вход
13th Month Dance писал(а): а тебе будет комфортно? |
| ||||||
| ||||||
|
13th Month Dance
01.07.21
|
||||||
| ||||||
| на работе. обычно пока включается комп, запускается 1с-ка, а это минут 15 и больше, я в это время другие дела делать не могу, сижу тупо охраняю комп, ввожу пароли тд, и параллельно пишу днев. ну у меня какбы обычное утро, по будильнику не встала, чуть не проспала, дите уходила на работу разбудила. съела на завтрак тарелищу низкокалорийног куриного холодца с черным хлебом, выпила кружку кофе с молоком, всего 200ккал. собрала контейнер на работу рис + котлета + огурец, всего 350ккал. ну норм как бы, по всем рекомендациям обложки, единственное клетчатки маловато, ну не получается мне втиснуть в меню больше сырых овощей, и так ем их со всем подряд, вот думаю где-то в шкафчике валяются отруби в шариках, может их съедать несколько штучек, не знаю. хотела взять на работу чупачупс но это рисково, я ж не выдержу чтобы съесть его правильно, после еды, уйдет отдельно, от него проснется жор и после | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +14, просмотры: +68 |
начало
-
ответ для: 13th Month Dance
Если мне не комфортно,я ищу новые идеи, обязательно. -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): не, я конечно с тобой но без ограничений по времени, после 17 у меня как раз пищевой разгул начинается
нет проблем,главное конечный результат,и чтоб тебе было комфортно13th Month Dance писал(а): не, я конечно с тобой но без ограничений по времени, после 17 у меня как раз пищевой разгул начинается -
Первую неделю поколбасит,потом легче будет, давай вместе ,будем забивать свой желудок кефиром после 17:00!
-
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): слушай меня щас осенило, а когда часами лежат это ж наоборот хорошо, да? желудок полный и есть не хочется. переварить за 20 минут зачем оно нам, пустой желудок опять же потребует в него что-то закинуть
Что-то в этом есть)) Кстати даже в СССР было первое ,второе и только потом десерт. И в школе нас кормили я помню ,что фрукт в самом конце. И вроде нечего не бродило (как врачи говорят телемедицины). -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): вот. и я сладкое ем отдельно. и фрукты с ягодами, потому что тоже слышала что надо отдельно. оказывается такмнельзя. вот так наслушаешься какой-то бредятины а потом ходишь жирная, надо менять привычки
Логика тут явно есть. Сладкое провоцирует аппетит, а если есть после приема пищи, то много не влезет и дополнительно аппетита не на гонит.
Я уже начала. Сначала гуляш, потом молочный десерт маленький. -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): не обязательно плотного, но в конце приема, да. на десерт. ягоды и фрукты тоже, это правило для всех быстрых углеводов. тогда и наедаешься надолго и жор потом не появляется. лично для меня это сложно выполнять, я привыкла жевать шоколадки между основной едой, но постараюсь переучиться, может в этом моя проблема что я все время голодная и жру
Интересно, я тоже попробую т.к ем сладкое отдельно. Про фрукты раньше говорили, что отдельно кушать т.к желудок их переваривает за 20 минут, а так после еды они там часами лежат. Г -
Выходит надо сладкое после плотного приема пиши есть? Пока не все ролики у Обложко смотрела, на Маргариту Королеву перешла
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- плоский живот за 12 часов!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|