| ||||||
| ||||||
|
вход
Elle Nina
22.05.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Сегодн у меня обычная еда, на завтрак извращенский омлет, это гогла белки взбиваются отдельно и выкладываются на слегка взбитые желтки (он называется омлет Пуляр). И его надо потом сложить, белок к белку (а то взбитые белки получаются липкие). На обед отварной картофель в мундире и отварное куриное бедро, огурец и помидоры. На ужин - обезжиренный творог и протеиновый коктейль. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +7, просмотры: +40 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
Я сегодня решила вообще без вечерней еды. Совсем. И ласточку выпила! -
ответ для: Elle Nina
Вчера муж решил накупить сладостей и обожраться. Детям и себе. Печенюхи, мороженое. Меня приглашали. Я ему - издеваешься?!?! Я столько прошла! И иду дальше. Пи- з - дец как трудно. Но я стараюсь!! -
ответ для: Elle Nina
Вот и у меня, после недельного ПП, на выходных полный атас в питании....и мороженое, и конфеты, и печенье... Сегодня снова всё выбрасываю в мусорку. Блин.... какие то бездумные траты денег, которые потом превращаются в лишние кг и выброс в мусор. Может с головой у меня не всё в порядкеElle Nina писал(а): этот хороший рацион закончился таким срывом, каких давно не было. Вся моя низкокалорийноя неделя коту под хвост.
Сегодня очередное “просветление“ в голове началось))) снова начинаю контролировать питание. -
Привет! Мне что-то не спится))) Очень хороший рацион у тебя сегодня был. Надо бы и мне такой попробовать. А так я думаю, чем проще еда, тем полезнее)))
вход
с новой неделькой»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|