КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885027
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 07.05.21 ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ НУЖНО ЧАСТО ПИТАТЬСЯ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ, НЕ ПЕРЕЕДАТЬ И НЕ ДОВОДИТЬ ОРГАНИЗМ ДО ЧУВСТВА СИЛЬНОГО ГОЛОДА. СИЛЬНЫЙ ГОЛОД, ПОМИМО ЗАМЕДЛЕНИЯ    +2
описание   +2
Для снижения веса при гипотиреозе нужно часто питаться маленькими порциями, не переедать и не доводить организм до чувства сильного голода. Сильный голод, помимо замедления и без того нарушенного обмена веществ, провоцирует возникновение депрессий. Чтобы меню было полноценным с точки зрения полезных компонентов, следует уделять больше внимания свежим фруктам, овощам, зелени, которые богаты восстанавливающ щитовидку компонентами и витаминами. Помимо соблюдения диеты важно вести правильный образ жизни – не забывать об адекватных физических нагрузках, много гулять на свежем воздухе. Для поддержания щитовидной железы и стабилизации обменных процессов нужно употреблять много йодсодержащих продуктов питания, таких как морские продукты, морская капуста, другие водоросли. А вот от пищи, провоцирующей ожирение и замедление метаболизма, стоит полностью отказаться. К такой пище относят сладкое, соленое
рацион   +2
яблоко- 165.00 гр вес скачет как ему вздумается
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»
спорт   +1
вес: 90.40 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 30
жир: 25.6 кг
вода: 35.49 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.
занятие с обручем - 15 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, чтение - 40 мин, хождение по магазинам - 20 мин, уборка - 40 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, приготовление еды - 30 мин, зарядка - 10 мин, занятия с Синди Кроуфорд - 40 мин
сожгла: 944 ккал., сожгла за счет жиров: 149 ккал. (16 гр.)
процедуры   +1
-: маникюр педикюр ванночка для ног
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +16
голоса: +11

начало

«« »»
  • bsv
    07.05.21 11:59
    Я жарку не исключаю, мой эндокринолог ничего такого не говорила, а вот насчет йодосодержащих продуктов, сказала, что особо не влияют, хочешь ешь, хочешь не ешь. Таблетки все равно они не заменят. Так что, думаю, статьи подобного толка хорошо читать только на проверенных сайтах, например мед.клиник, которые на этом специализируются, то есть чтоб статьи были написаны именно врачами-специалистами
    вес 60.1 кг баллы 46
    60
              
    		70

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
KissЮлик +4889 -72 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
I am +3353 -57 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Маво4ка +1009 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Тили +767 -1 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
OLIVOCHKA))) +1864 +39 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Миссис Дарси +3290 +39 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Д@ШуткА +3307 +31 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Лисёночек 68 +1584 +39 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Olgadobro +358 +31 25.04.2024» +3
+6
Д@ШуткА +3307 +31 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Д@ШуткА +3307 +31 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Svetlanкa +5520 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Шмидт +4742 -1 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Маво4ка +1009 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
SSS112 +1636 +31 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Лисёночек 68 +1584 +39 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Olgadobro +358 +31 24.04.2024» +5
+6
KissЮлик +4889 -72 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
Шмидт +4742 -1 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5362 +31 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
KissЮлик +4889 -72 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Шмидт +4742 -1 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
KissЮлик +4889 -72 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Svetlanкa +5520 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Svetlanкa +5520 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Шмидт +4742 -1 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
KissЮлик +4889 -72 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Svetlanкa +5520 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
новая_я_) +1502 +39 недельный план выполнен» +14
+7
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Ш@хиризада +200 -1 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
liliya26 +1515 +2 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Svetlanкa +5520 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Миссис Дарси +3290 +39 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Sparkl star +168 -57 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Д@ШуткА +3307 +31 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Svetlanкa +5520 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Маво4ка +1009 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
piyavkaE +533 -57 24.04.2024» +4
+4
iizika 25.04.2024» +9
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Д@ШуткА +3307 +31 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5909 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
Шмидт +4742 -1 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
KissЮлик +4889 -72 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
чистите язык? чем? » 16
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
кого считаете самой красивой на сайте? » 54

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»