Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Eve-Lina 13.04.21

УТРОМ ПРОБЕЖКА 40 МИНУТ + 10 МИНУТ РАСТЯЖКИ + 10 МИНУТ БЫСТРОЙ ХОДЬБЫ.

описание

Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы.

рацион

йогурт 1.5 %- 8.00 гр, говядина тушеная- 120.00 гр Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы.

разгрузочные дни»
ИН: 176%»

спорт

вес: 72.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 25
жир: 12.5 кг
вода: 24.79 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

занятия балетом - 3 мин, пение - 5 мин, кардио - 15 мин Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы.

сожгла: 94 ккал., сожгла за счет жиров: 50 ккал. (5 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.4, итог: +5.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

статистика

просмотры: +7
голоса: +5

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 38»

начало

«« »»

классика жанра
13.04.21 23:25

Всех благ!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133

классика жанра
13.04.21 23:25

здорово как! Класс!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133

классика жанра
13.04.21 23:24

Доброго вечера!!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5133

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +5207 -6	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Прометей +2159 -2	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Маво4ка +945 +1	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Эйва Шекер +3417 -6	эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет»	+5
Эйва Шекер +3417 -6	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6
I am +3318 -6	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Истина +363 -6	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Аленька26 +5800 -7	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Mmdms +1676 -6	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
KissЮлик +4721 -7	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
Шмидт +4681 -7	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Совушка ДВ +5207 -6	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
Винга +297 -6	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Эйва Шекер +3417 -6	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
Ms Sosisa +44 +1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
Совушка ДВ +5207 -6	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Маво4ка +945 +1	наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»	+1 +2
KissЮлик +4721 -7	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Классика +5133 -7	выдувает. 14 м/сек.»	+9 +12
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Прометей +2159 -2	17.04.2024»	+2 +1
Совушка ДВ +5207 -6	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Svetlanкa +5411 -1	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10

Аленька26 +5800 -7	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
новая_я_) +1455 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
KissЮлик +4721 -7	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
I am +3318 -6	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
SSS112 +1580 -6	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
Шмидт +4681 -7	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Шмидт +4681 -7	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
Маво4ка +945 +1	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Эйва Шекер +3417 -6	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Совушка ДВ +5207 -6	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
OченьBезучая +548 +1	воскресенье.»	+4 +3
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
Эйва Шекер +3417 -6	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6
Тили +764 -10	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Шмидт +4681 -7	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
KissЮлик +4721 -7	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Аленька26 +5800 -7	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Д@ШуткА +3258 -6	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Классика +5133 -7	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Эйва Шекер +3417 -6	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
Миссис Дарси +3211 +2	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5

«« топ темы »» новые темы»
	встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы »	28
	познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать »	14
	вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, »	10
	страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. »	25
	идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. »	22
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47

	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый »	119
	тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. »	14
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	оцените, как сидит куртка! »	17
	держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на »	21
	ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. »	36
	выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. »	14
	какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже »	61
	что за тип фигуры у этой женщины? »	71
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. »	9
	сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет »	73
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её »	87

	уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, »	19
	считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик »	50
	расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! »	7
	помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться »	16
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально »	24
	какой это тип фигуры? »	14
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! »	32
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась »	334
	вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? »	33
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	какое фото лучше из этих трех? »	16
	напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на »	24
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет »	6
	это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу »	25
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной »	6
	какая фамилия красивее и почему? »	9
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но »	10
	вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? »	14
	лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой »	60
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не »	16
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. »	12
	в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? »	37
	такая фигура для вас естественная? »	9
	если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то »	30
	записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие »	32
	знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? »	33
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? »	9
	взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на »	24
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8
	вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные »	45
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? »	12
	35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? »	70
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - »	16
	мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он »	42
	стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже »	17
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	подсела на такую длину! классика на лето. как вам? »	39
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? »	13
	как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - »	13
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. »	23
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, »	66
	вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек »	55
	я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия »	35
	лучшее пробуждение »	19
	как распознать симуляцию или это нереально? »	18
	хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные »	8
	зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? »	476
	стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже »	21
	мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым »	49
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	какая модель телефона у вас? »	17
	что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? »	17
	чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. »	15
	в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? »	13
	тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет »	19
	кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать »	7
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»