Если бы диеты работали, их бы не было так много!!!!!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Modystka 01.04.21

ЕСЛИ БЫ ДИЕТЫ РАБОТАЛИ, ИХ БЫ НЕ БЫЛО ТАК МНОГО!!!!!

описание

Если бы диеты работали, их бы не было так много!!!!!

рацион

капучино- 200.00 гр

вес, спорт

вес: 88.10 кг.

рост: 1.66 м.
имт: 32
жир: 30.5 кг

грудь: 103.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 113.00 см.

зарядка - 10 мин

сожгла: 32 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.2, итог: +3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +11, просмотры: +74

начало

«« »»

modystka 01.04.21 22:38

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): вот это точно подмечено
ну а то,чего ж не худеется)
kissюлик 01.04.21 20:12

вот это точно подмечено

modystka 01.04.21 13:29

ответ для: танец огня

Танец огня писал(а): Ищешь в инете таблицу Гликемический индекс продуктов,изучаешь.Продуккты с высоким индексом исключаются совсем,со средним-употребляются в небольших количествах,с низким-без ограничения в пределах разумнонго.Питание трёхразовое2небольших перекусая ела разрешённые фрукты.На ужин предпочтительно белок и овощи,углеводы на ужин нельзя!Сложи ладони вместе. Это размер порции на один приём пищи.Если тарелку мысленно разделить на четыре части,то мясо или рыба-четверть тарелки,столько же гарнир и полтарелки овощи. Пить побольше воды.хотя бы полтора литра..Именно воды,чай,кофе и прочее не считается. Можно ещё изучить таблицу Инсулиновый индекс продуктов.Продукты с высоким индексом категорически нельзя вечером.Это вкратце. Если возникнут вопросы ,спрашивай.

,спасибо,посмотрю

svetlanкa 01.04.21 12:12

ответ для: танец огня

Танец огня писал(а): Написала.
ага, спасибо
танец огня 01.04.21 11:50

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): а это какой?

Написала.
танец огня 01.04.21 11:49

ответ для: Modystka

Modystka писал(а): я забыла,сори, расскажи мне

Ищешь в инете таблицу Гликемический индекс продуктов,изучаешь.Продуккты с высоким индексом исключаются совсем,со средним-употребляются в небольших количествах,с низким-без ограничения в пределах разумнонго).Питание трёхразовое+2небольших перекуса(я ела разрешённые фрукты).На ужин предпочтительно белок и овощи,углеводы на ужин нельзя!Сложи ладони вместе. Это размер порции на один приём пищи.Если тарелку мысленно разделить на четыре части,то мясо или рыба-четверть тарелки,столько же гарнир и полтарелки овощи. Пить побольше воды.хотя бы полтора литра..Именно воды,чай,кофе и прочее не считается. Можно ещё изучить таблицу Инсулиновый индекс продуктов.Продукты с высоким индексом категорически нельзя вечером.Это вкратце. Если возникнут вопросы ,спрашивай.
modystka 01.04.21 11:35

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Это точно!!!!!!!!!!!!
и что делать??
modystka 01.04.21 11:10

ответ для: танец огня

Танец огня писал(а): Может попробуешь мой способ похудения...
я забыла,сори, расскажи мне
svetlanкa 01.04.21 11:02

ответ для: танец огня

Танец огня писал(а): Может попробуешь мой способ похудения...
а это какой?
svetlanкa 01.04.21 11:02

Это точно!!!!!!!!!!!!
танец огня 01.04.21 10:06

Может попробуешь мой способ похудения...

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+3
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+1
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+18
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+1
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+11
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4

Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6

топ темы »» новые темы»
	двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв»	7
	у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»	7
	вы знакомились в интернете только для интима?»	22
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	8
	что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других»	15
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? »	33
	сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? »	6
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	8
	хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м»	7
	как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко»	7

	посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. »	11
	с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? »	18
	согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п»	5
	купили бы такую жилетку и рубашку? »	28
	ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят»	10
	вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр»	19
	посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. »	7
	вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!»	12
	какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! »	62
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	27
	вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? »	6
	вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с»	20
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	43
	что способно разрушить вашу влюбленность? »	11
	какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? »	23
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	16
	какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком»	32
	вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в»	13
	у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт»	20
	как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»	3
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	26
	верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос»	12
	вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень»	7
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	14
	как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе»	144
	у вас большой коллектив на работе? »	23
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	20
	парень везет в москву! о чем это говорит? »	16
	как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. »	16
	у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что »	14
	парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во»	8
	фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне»	12
	какой у вас велосипед? сколько стоит? »	6
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	150
	как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные »	4
	что-то едите перед сном? что именно? »	12
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	38
	в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо »	30
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	19
	парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви»	203
	в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?»	13
	как вам такие образы? нравятся? »	17
	ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к»	24
	как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? »	13
	как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком»	75
	как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? »	19
	разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во»	6
	чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост»	18
	какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с »	12
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	62
	все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн»	12
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	181
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	19
	с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ»	18
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	46
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	24
	где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,»	23
	если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач»	4
	при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат»	24
	вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? »	16
	место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? »	14
	какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал»	11
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	14
	у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это»	21
	на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?»	10
	сколько у вас детей, сколько вам лет?»	25
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	20
	сколько детей было у ваших родителей и бабушек? »	21
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	17
	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	18
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	19
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	34
	что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? »	20
	у вас хорошая погода, солнечная? »	20
	вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? »	38
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	15
	когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?»	42
	пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись»	20
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	25
	от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? »	9
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	126
	что вам ближе: телеграмм или вотсап? »	32
	делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг»	48
	болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?»	30
	мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены »	6
	как выйти на работу, если лень? »	7
	вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его»	22
	вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская »	19
	позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та»	7
	как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас»	19

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»