вход
KissЮлик писал(а): вот это точно подмечено |
| ||||||
| ||||||
|
Modystka
01.04.21
|
||||||
| ||||||
| Если бы диеты работали, их бы не было так много!!!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.2, итог: +3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +11, просмотры: +71 |
начало
-
вот это точно подмечено
-
ответ для: танец огня
ага, спасибоТанец огня писал(а): Написала. -
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): а это какой?
Написала. -
ответ для: Modystka
Modystka писал(а): я забыла,сори, расскажи мне
Ищешь в инете таблицу Гликемический индекс продуктов,изучаешь.Продуккты с высоким индексом исключаются совсем,со средним-употребляются в небольших количествах,с низким-без ограничения в пределах разумнонго).Питание трёхразовое+2небольших перекуса(я ела разрешённые фрукты).На ужин предпочтительно белок и овощи,углеводы на ужин нельзя!Сложи ладони вместе. Это размер порции на один приём пищи.Если тарелку мысленно разделить на четыре части,то мясо или рыба-четверть тарелки,столько же гарнир и полтарелки овощи. Пить побольше воды.хотя бы полтора литра..Именно воды,чай,кофе и прочее не считается. Можно ещё изучить таблицу Инсулиновый индекс продуктов.Продукты с высоким индексом категорически нельзя вечером.Это вкратце. Если возникнут вопросы ,спрашивай. -
ответ для: танец огня
а это какой?Танец огня писал(а): Может попробуешь мой способ похудения... -
Это точно!!!!!!!!!!!!
-
Может попробуешь мой способ похудения...
вход
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|