начало

• малина-худейка 23.03.21 14:20

  »
  ответ для: Elle Nina

  Я тоже кстати у него ютьюб смотрю-слушаю, когда готовлю детям.
• elle nina 22.03.21 23:43

  »
  ответ для: Малина-Худейка

  Малина-Худейка писал(а): Я перед тобой вообще преклоняюсь. И думаю - а стоит ли читать, если у меня есть Нина?!

  Спасибо, дорогая! Ты всё равно прочитай, восприятие у всех разное. Я сегодня еще прослушала, у него в “Жиросжигающей тренировке“ видео - кусками книгу цитирует.
• малина-худейка 22.03.21 21:33

  »
  Я перед тобой вообще преклоняюсь. И думаю - а стоит ли читать, если у меня есть Нина?!
• elle nina 22.03.21 13:09

  »
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): Я уже с сегодня в забеге и вес внесла. так что догоняй

  я в забеге уже несколько дней, но вес сегодня не смогла внести, завтракала еще на работе.
• senata 22.03.21 12:49

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): да, завтра взвесимся и помчались

  Я уже с сегодня в забеге и вес внесла. так что догоняй
• elle nina 22.03.21 12:46

  »
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): Как новобранцы с тобой Страшно, но надо

  да, завтра взвесимся и помчались
• senata 22.03.21 12:35

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): не завлекаю. Я сейчас сама не могу именно так делать, как тогда. Сейчас у меня будет полнейшая кустарщина.

  Как новобранцы с тобой))) Страшно, но надо
• senata 22.03.21 12:34

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): спасибо за доверие Я пытаюсь почитывать статьи, но научные разработки сейчас очень заумные и пока всё теория, нет практического применения Всё равно пока основное это создание отрицательного баланса энергии, то есть уменьшение поступления калорий при увеличении расхода. Параллельно еще пропорции, потому что гомональный баланс, всякие инсулины-лептины-грелины, мозги заплетаются. Знала бы, что растолстею, шла бы сразу в терапию, а далее в диетологию. А не в хирургию. Кто ж знал то...

  Истина конечно одна, потратить больше, чем поступило и ещё пунктик для толстых-это определённый личный КБЖУ и без этого никуда, соблюдать пропорции надо обязательно, тогда и срывов на запретку не будет.
• elle nina 22.03.21 12:17

  »
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): Ох, не завлекай.... а то со своего пути собьюсь

  не завлекаю. Я сейчас сама не могу именно так делать, как тогда. Сейчас у меня будет полнейшая кустарщина.
• elle nina 22.03.21 12:14

  »
  ответ для: Senata

  Senat писал(а): Так я это не читала, а прочитала сейчас у тебя в дневнике, так что ты для меня первоисточник этих знаний

  спасибо за доверие))))) Я пытаюсь почитывать статьи, но научные разработки сейчас очень заумные и пока всё теория, нет практического применения((( Всё равно пока основное это создание отрицательного баланса энергии, то есть уменьшение поступления калорий при увеличении расхода. Параллельно еще пропорции, потому что гомональный баланс, всякие инсулины-лептины-грелины, мозги заплетаются. Знала бы, что растолстею, шла бы сразу в терапию, а далее в диетологию. А не в хирургию. Кто ж знал то...
• senata 22.03.21 12:11

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я уже так худела. Только тогда у меня был абонемент в спортзал и персональная тренерша. Результат был фантастический.

  Ох, не завлекай.... а то со своего пути собьюсь
• senata 22.03.21 12:10

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Это не я заметила Об этом постоянно пишет медицинский журнал Диетология и это определение ожирения, данное ВОЗ

  Так я это не читала, а прочитала сейчас у тебя в дневнике, так что ты для меня первоисточник этих знаний

начало