| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
27.02.21
|
||||||
| ||||||
Всем привет! То, что привесило, сегодня отвесило минус 400 Сегодня 10 день японской диеты, который у меня проходит под кодовым названием “высокий гликемический“ из-за кучи вареной моркови на обед и фруктов на ужин. Мне немного жаль, что японка заканчивается, рацион утром кофе с сухарями, на обед белок+овощ и фрукты (либо овощи) на ужин мне нравится. Если добавить с утра к кофе гречку в кефире, получится самый обычный рацион ПП. Сегодня буду жарить кабачок на завтра и варить говядину. Сейч пойду за ботинками в пункт Ламоды и за Фаберликом. От Карри пришлось отказаться, заказ до сих пор висит на комплектации, раз они такие занятые, то фиг с ними. Немного их разгружу, раз им покупатели не нужны. Думала заказать кислородный крем Фаберлик, а там засада, и в ночном и в креме для век есть масло ши, которое я не переношу. А его сейчас добавляют все и везде, нет только в составе дневного, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +14, просмотры: +61 |
начало
-
Вот и ты мне напомнила про солнцезащиту для себя. Для Дженни у меня всё готово. Хотя.. ей надо ещё маленький походный тюбик. И мне надо на моську.
-
ответ для: Elle Nina
Сейчас посмотрела на меню Сибарита.... думаю, что лучше на лето отложить её, дюже муторно всё.... хотела один день завтра побыть и что то готовить весь день на кухне не хочется пока....)))) я лучше на своём ОколоПП питании побуду.Elle Nina писал(а): кроме творога и ягод ничего, положа руку на сердце это придумала не я.... у автора методики после того, как достигнут желаемый результат, есть три варианта поддерживающего курса. Один из вариантов - раз в неделю день сибарита при произвольном рационе остальные 6 дней. Понятно, что произвольный рацион это не объедаться с утра до ночи кондитерскими изделиями, закусывая гамбургерами с картошкой фри и поливаться сладкой газировкой. Просто разумный произвольный рацион. Я точно не помню пропроцию, если не ошибаюсь, на полкило жидкого низкобелкового творога это и Домик в д, и Простоквашино, и Савушкин, и Останкинский в тубе 400 г фруктов ягод - не сухофруктов. Допускается добавление корицы, ванили, какао, кофе - чистых, не сахарных. -
ответ для: Elle Nina
А ты хорошую идею подала! Можно на Сибарите в выходные дни быть. Завтра попробую день на нём. Пошла гляну что нужно для этого, кроме творога и ягод....Elle Nina писал(а): да, ежедневные пляски на кухне 6 недель и с собой на работу тащить килограммы, особенно когда на 2 суток. Но даже когда просто рабочий день, всё равно надо и ланч с собой, и обед, а если рабочий день до 18, то и вечерний сибарит. То есть целые сумки еды, которые надо еще и приготовить. Сибарит хорошо на пенсии, если финансы позволяют. Он еще и довольно затратный, если брать хороший творог, а не доступный творожный продукт. Но нам ничего не мешает устраивать разгрузочный день сибарита на твороге, взбитом с фруктами. Если возникнет желание, очень даже запросто. -
ответ для: Elle Nina
это то дааааа...вот только этим меня и останавливает эта диетаElle Nina писал(а): Я пока не готова столько торчать на кухне, всё-таки Сибарит - это длительная ежедневная готовка, сейчас потеплела, буду гонять за город, но потеплело не настолько, чтобы готовить на летней кухне, а зимний дом пока не слишком благоустроен для полноценной готовки... Кофе с сухариком это не проблема, а взбивать творог с фруктами и потом вымывать чаши миксера и другую посуду - реально, но это искусственное создание трудностей. -
ответ для: Elle Nina
понялаElle Nina писал(а): Ши нельзя лично мне. Я от масла ши покрываюсь красными пятнами и чешусь. Остальным можно, у кого с кожей всё хорошо, скорее всего даже очень полезно, раз его сейчас все везде кладут, причем от Чистой динии до Диора, реально практически во всех кремах, даже аптечных типа Урьяж, ЛРП и Виши. Я раньше понять не могла, почему мне не подходят кремы многие, потом методом проб и ошибок поняла. Хорошо хоть в Kiehlaposs увлажняющий крем без масла ши. -
ответ для: Elle Nina
а я тоже недавно её рассматривала, только с утренней кашей))Elle Nina писал(а): Я на полном серьёзе так и планирую. Очень удобный для меня рацион, как для любителя кофе и ценителя ржаных сухариков. Кароч, крутоны и дефлопе Решено -
А как же Сибарит? Там правда мороки больше, чем на японской диете, но можно попробовать и если что, перейти снова на японку на 2 недели.
Даже не знала, что ши при солнце нельзя.... Спасибо, что сказала.
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|