нужно похудеть, за зиму ни в одну весеннюю куртку» +14
работа изменит ли жизнь или будет тоже самое» +14
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +873825
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
President -1 26.02.21 НУЖНО МЕНЯТЬ СТРАТЕГИЮ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТЫ
 4  6 6 13 1 1 спортивные занятия 15м рацион 883 процедуры 25% 1
баллы: + 6.33   описание   +3
Теперь буду думать как худеть. Наверное исключу быстрые углеводы, уменьшу порции приема пищи и буду калории считать, тренировки полноценный 4-5 раз в неделю. Пока так. Может пару разгрузок в неделю добавлю Теперь с белком и диетами буду аккуратнее.
баллы: + 4.33   рацион   +3
кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр Утро начинается с кофе с молоком
есть разгрузочный день: Пост (1 чел.)» ГИ: 60»
баллы: + 4.63   спорт   +2
вес: 63.70 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24

жир: 7.9 кг
вода: 19.74 кг
грудь: 98.00 см.
талия: 75.40 см.
бедра: 87.80 см.
нахождение в положении стоя - 50 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, кардио - 5 мин, восточные единоборства - 5 мин, аква-аэробика - 5 мин День...
сожгла: 148 ккал., сожгла за счет жиров: 59 ккал. (6 гр.)
баллы: + 1.09   процедуры   +1
ароматерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +2, месяц: -2.1, итог: +5.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -14.5, итог: -10.5
спорт мин. сутки: 0, неделя: 940, месяц: 4345
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +149, итог: +344
баллы сутки: +2, неделя: +592, месяц: +1712
место в рейтинге сутки : 6, неделя: 4, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 3, месяц: 4
активность автора за сутки   +1
аквариум: +25.23% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +5, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 5 -1, баллы участницы: 1712

вес 61.1 кг съела 2076 к сожгла 1169 к баллы 1712
60
          
70

58.9 кг.
цель:
осталось дней: 22, изм. веса: 1.7 кг
                                         
61.1 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +13266» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 32»
лидеры баллы : KissЮлик кг : Svetlanкa см : SSS112 спорт : SSS112
план команды
11 апреля план по рациону +7 12 апреля план по рациону +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. KissЮлик833
2. President812
3. Svetlanкa794
4. SSS112793
5. Victoria_88496
6. Modystka351
ник баллы
7. Самая любиммая288
8. OLIVOCHKA)))226
9. Mmdms181
10. главная цель144
11. -Мася-143
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +18
за дневник: + 16.38 статистика просмотры: +14
голоса: +13

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +1450 +124 весна и на людей влияет. разгибает спины тех, кто опустил плечи. разглаживает» +3
+10



Хома1 +76 -65 09.04.2021» +4
+7

Svetlanкa +1841 -1 брызгаем деревья от грибка.» +1
+6
Katrycha +226 +3 09.04.2021 отвесик!» +5
+14




Планет@ +766 -59 целый день кушала рыбные котлеты, которые в духовке запекала, на ужи хочется» +3
+3



Svetlanкa +1841 -1 всем хорошего настроения» +2
+10
President +1712 -1 вот и субота выходной» +4
+9



Мисисс Дарси +1450 +124 муж сейчас на удалёнке работает, мне очень даже подходит, потому что дети» +3
+4



SSS112 +1878 +7 1. доброго суботнего утра есть близкие. есть чужие. есть те, кто косвено»задумчивое +6
+8



Мисисс Дарси +1450 +124 от улыбки не только хмурый день светлей. наш мозг не понимает улыбаемся» +3
+5



Планет@ +766 -59 завтра надо по магазинам, продуктов на неделю купить, и мяско купить,» +3
+3



SSS112 +1878 +7 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я отдыхаю от диет,»расстроенное +2
+9



Мисисс Дарси +1450 +124 в инсте очень многие тренера ведут онлайн трансляци своих тренировок,» +3
+26



Шмидт +1592 -1 сегодня очень тянет на вредности - на торты, сладкие булки. всего понемногу»влюбленное +21
+9



@Butterfly@ +57 -59 сегодня была пробежка 10 км. из них- 6 км бега со скоростью 9 км/ч и-» +4
+10

KissЮлик +1952 -2 всем доброе утро! мне пришлось пораньше встать и нужно же в больницу собираться.» +2
+2



Шмидт +1592 -1 муж сегодня решил сверхурочно подработать, так что никуда не поедем. вечером» +1
+17



Ринуся +361 -65 фух! впереди выходные :)» +4
+15

Планет@ +766 -59 не знаю как вы, но лично я завтра постараюсь поспать до обеда, телефон» +3
+3



Планет@ +766 -59 залягу сейчас с книгой, почитать что ли часик, пока есть у меня такая» +4
+4



Roberta +568 -2 на следующей неделе надо купить обувь полегче, или на выходных, как получится.» +3
+5



ФиФфа +124 -59 буду откровена, я “больна“. лень + полная неспособность понять свой организм.» +8
+5
Svetlanкa +1841 -1 сегодня у нас шашлыки.» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте всем приветик. приготовила себе на завтрак сырники. творог 9%,муки» +3
+8


Шмидт +1592 -1 сегодня вечером в тимс собрание у сына, будем обсуждать переход в средню» +4
+34



Истина +87 -59 хорошо бы так, вечером поставил кошелёк на подзарядку, утром встал, а» +4
+8
Mmdms +626 -59 10.04.2021» +2
+7


Мисисс Дарси +1450 +124 в шесть утра градусник показывал минус 1, с выходных вроде как потепление,» +3
+6



BSv +259 09.04.2021 сделала себе вкусняшку в лаваше»сонное +5
+9

Roberta +568 -2 на шесть записалась на маник, после работы сразу же красоту наводить» +3
+4



Шмидт +1592 -1 сегодня раслабляюсь, не по питанию, по делам. занимаюсь собой, с утра» +1
+9



Nadi71 10.04.2021» +1

Шмидт +1592 -1 витамин епозволяет избавиться от перхоти, остановить выпадение волос,» +1
+8



President +1712 -1 мои планы на сегодняшне утро» +1
+14



Svetlanкa +1841 -1 привет всем у меня гости со вчерашнего вечера.» +2
+6



Roberta +568 -2 у меня завтра выходной, буду отсыпаться до обеда, эти дни очень рано вставать» +5
+13



Svetlanкa +1841 -1 готовлю торты: птичье молоко и ягодную поляну.» +1
+6
SSS112 +1878 +7 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня мужа официально»задумчивое +2
+9



главная цель +559 +125 у мамы сегодня будто расудок помутился. то она сквозь свою дремоту» +6
+8


Ринуся +361 -65 ура! минус 30 :)» +8
+7



tatyanakorol +662 -1 09.04.2021 чувствую силу!» +4
+11
Классика +2175 -1 муж с сыном с утра к ортодонту» +2
+54



President +1712 -1 и ещё 10 грам» +7
+16



Elle Nina +117 -65 с благовещеньем!» +5
+8
SSS112 +1878 +7 2. доброго времени суток всем присутствующим! мужу наконец то дали отпуск»загадочное +2
+9



Roberta +568 -2 цифра короной растёт (заболевших). когда это всё прекратиться мне интересно,» +6
+21



Mmdms +626 -59 побаловать себя баунти что ли. так она меня и манит, так и манит» +58
+11
vfqjh +61 -59 болею.очень плохо себя чувствую.» +4
+15
Планет@ +766 -59 всем желаю хорошего и спокойного вечера!» +6
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте хочу запечь яблоки. в яблоках не так много витамин,но зато много» +13
+13


Roberta +568 -2 всем доброго здравия прекрасного дня!» +3
+6



««       топ темы       »»       новые темы»
диана шурыгина или маша вэй - кто красивее на ваш взгляд? » 18
работает уборщицей в ночь. мужчины засматриваются, но у администраторов она » 41
много ли вы раз падали на льду или снегу этой зимой? больно было? переломы » 58
на меня разоралась и на дочек моих окрысилась! кинула ключи чуть дочке в глаз » 6
помните сериал санта-барбара? помните сюжет? любили его смотреть? » 26
в маленьком городе найти работу просто нереально. от москвы живу недалеко, » 4
температура держится 37. препараты никакие не были назначены. в больницу ложиться » 13
все хвалили и советовали посмотреть, а после просмотра совершенно не понравился! » 22
что можно указать вместо фамилии в соц. сети, чтобы это не выглядело глупо? » 20
тема содержит фото нравлюсь себе больше без косметики. вы что скажете? » 78
как относитесь к юрию дудю? » 36
как узнать, куда направиться, чтобы ожидать самолет, после паспортного контроля » 19
нравятся ли вам торты с велюром? » 19
тема содержит фото одна из лучших красивейших актрис! а как вам? » 23
процесс стал очень болезненным! боль в матке. начала жить постоянной половой » 14
родители вели разгульный образ жизни, били ребенка. выросший ребенок продолжал » 8
почему малыш больно царапает лицо когда обнимаешь? что за рефлекс больно щипать » 6
тема содержит фото буду как голая или норм цвет для штанов? » 39
когда увидела его в гостях, стало неловко, что мою маленькую тайну узнают. » 25
кто-нибудь занимался гимнастикой по программе смартфона? помогло сбросить вес? » 4
тема содержит фото такой красивый! нравится такой типаж? » 43
тема содержит фото победительница конкурса красоты - бывший мужчина! как вам её внешность? мужики » 81
тема содержит фото поражаюсь, какие они молодые, талантливые, красивые! космические программы. » 10
это навсегда? на работе молчу, как рыба, в голове пусто. если еду куда-то, » 34
стильная бедность: без денег можно классно и счастливо жить; одеваться в сэкондах » 42
девочки из россии и украины, у вас получается общаться в мессенджерах между » 18
у кого тонкие волосы, которые постоянно пушатся и электризуются, каким шампунем » 18
мне 21 год, нашла работу рядом возле дома, ночные смены. кто работал в ночные » 22
тема содержит фото вам он нравится? что в нем красивого? » 83
тема содержит фото как вам новый секс-символ? красавчик? » 49
тема содержит фото как вам эта спортсменка? ей всего 18, а она уже успела стать олимпийской чемпионкой » 41
тема содержит фото красивый герой, красивые съёмки, природа, романтика. понравился фильм. есть » 10
тема содержит фото внешне прям гопник с района. стёбный текст, но, конечно, уровень близок к дну. » 16
тема содержит фото зачем девушки носят платья, которые им совсем не по фигуре? неужели не видят, » 36
тема содержит фото кто читал книгу томаса манна волшебная гора? вам понравилась? » 15
тема содержит фото у вас красивая фигура? ваш труд или подарок природы? какие достоинства и недостатки? » 57
очень нравится сочетание карих глаз и светлых волос! хочу на себе попробовать, » 11
тема содержит фото как вам ободок? как на мне сидит? » 18
девушка, вы не положили в люля лаваш, хотя внесли его в стоимость и сыра не » 19
тема содержит фото вам нравится певец? его песни? он как мужчина нравится вам? » 19
подруга отдала вещи от своего ребенка. можно ли взять в роддом на выписку для » 24
есть ли шанс после рождения ребенка иметь то, что имею сейчас? вот вы вес вернули, » 22
как вы справляетесь или ведёте себя на работе с интриганами, сплетниками и » 10
тема содержит фото просто не знаю как можно быть такими похожими! копия же! » 17
тема содержит фото когда слышу ее песни, всегда ощущение теплоты и детства приходит! какая ее » 32
у кого хронический гайморит и тонзиллит? чем спасаетесь? что делаете для профилактики » 13
многие почему-то дают мне 30 лет и больше! хотя выгляжу младше своих лет. хочется » 24
рожать буду в москве. ребенка буду прописывать в тамбове. как прописать ребенка » 6
а вы смогли бы жить с петросяном ради наследства? лет 10 ещё, максимум 15 » 22
надо срочно уехать. можно ли в поликлиннике забрать результаты анализов без » 22
тема содержит фото как лучше: с пиджаком или с кофтой? » 30
тема содержит фото как вам парень? » 24
тема содержит фото как вам этот современный певец? его творчество? нравится внешне? » 17
тема содержит фото как относитесь к ней? нравится? » 17
недавно рассталась с парнем, но хочу подарить его мамы подарок на день рождения. » 14
тема содержит фото что изменить во внешности? всё время хожу с хвостом! так надоели длинные волосы! » 16
а ваши подруги делают вам комплименты? мне в последнее время перестали. у вас » 33
помогите найти фильм! все начиналось так: он очень бедный, и тут она его сбивает » 4
смотрели этот сериал? посмотрела пару кадров и поняла, что он не для слабонервных. » 12
вам нравится эта героиня? мне она кажется довольно лживой, стремящейся только » 7
начала замечать, что скинула 1 кг! активности мало, физической тоже. может » 6
мне скучно и я влюбилась в утю! если увижу, понятие не имею что делать и как » 10
читает и не отвечает! забиваю, записываюсь в другой салон. ночью отвечает первый » 3
тема содержит фото вот его типаж -это секси! сейчас не встретишь таких привлекательных мужчин » 25
тема содержит фото как вам это фото? нормальное? » 12
мужчины показывают, как нам краситься! мужик не должен быть вонюч и волосат, » 25
у вас есть своя работа или на помощи у кого-то? почему так? почему не дают » 39
тема содержит фото какой костюм вы бы выбрали на весну? просто с детьми гулять или самостоятельно. » 21
взяла студию в ипотеку, почти всё выплатила, но она мне не нравится! страшно » 38
возможностей куча. я этих возможностей вообще не вижу! там, где зарплата была » 12
тема содержит фото не внешность, а именно голос и исполнение! чей вокал вам большем нравится? » 7
тема содержит фото кто помнит эту актрису? вам она нравилась? » 13
какую пятидневку выберете? какой график работы вам нравится? как относитесь » 15
кто как спасался от депрессии? у меня депрессия, что делать? » 28
посоветуйте фильмы или сериал для души » 27
вы для себя должны быть на первом месте, муж на втором, а ребёнок только на » 77
подруга просто выбешивает: очень тихо разговаривает, переходит на шёпот! часто » 18
тема содержит фото вам нравится этот мч? » 33
тема содержит фото нравится вам внешне? назвали бы красивой? » 19
тема содержит фото их считали безголосыми. кто из них вам более приятен, как исполнитель? чей » 43
тема содержит фото именно сейчас все помешались! везде про него говорят! хотя, когда он только » 14
тема содержит фото кто из них красивее? » 17
тема содержит фото самые топовые сейчас исполнители! кто из них лучше? считаете их творчество » 29
тема содержит фото фото такого плана - неприличное или нормальное? » 24
тема содержит фото вам нравится этот актер? его считают супермегаталантливым! внешность самая » 22
тема содержит фото хочу купить себе кольцо, но муж говорит что оно непрактичное и я не смогу в » 51
тема содержит фото самый красивый мужчина всех времён! » 21
тема содержит фото кто красивее из этих троих? » 15
устроилась уборщицей. на жизнь хватает. детей нет, да и при такой нищенской » 19
нужно делать три вакцинации. нельзя интимом заниматься в это время пока все » 29
вы разочаровывались в любимых певцах или актёрах из-за их политических взглядов? » 25
с начала отношений с мужчиной до появления общего ребенка сколько времени у » 22
вначале было вау, потом как-то сдуваются! каждый второй что-то снимает. мне » 24
кто работает офис-менеджерами, как сильно заполнен ваш рабочий день? сколько » 1
тема содержит фото уже второй день рождения справляю в южной америке! по маме очень скучаю. папа » 12
тема содержит фото как он вам? была когда-то его фанаткой. » 8
тема содержит фото хорошая ли грудь? какой это размер? » 59
тема содержит фото смотрите чемпионат мира по фигурному катанию? за кого болеете? особенно интересуют » 15
не хочу ни с кем общаться, кроме своего парня, ничего не надо и не интересно » 6
я на пределе! началось все с невменяемой клиентки и продолжается до сих пор! » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»