КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884990
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 26.02.21 НУЖНО МЕНЯТЬ СТРАТЕГИЮ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТЫ    +2
описание   +3
Теперь буду думать как худеть. Наверное исключу быстрые углеводы, уменьшу порции приема пищи и буду калории считать, тренировки полноценный 4-5 раз в неделю. Пока так. Может пару разгрузок в неделю добавлю Теперь с белком и диетами буду аккуратнее.
рацион   +3
кофе черный эспрессо- 100.00 гр, кофе с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара- 100.00 гр Утро начинается с кофе с молоком
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +2
вес: 63.70 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 24
жир: 9.7 кг
вода: 19.55 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 75.40 см.
бедра: 87.80 см.
нахождение в положении стоя - 50 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, кардио - 5 мин, восточные единоборства - 5 мин, аква-аэробика - 5 мин День намечается средней активности
сожгла: 148 ккал., сожгла за счет жиров: 59 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: ароматерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +14
голоса: +13

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +257 -5 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
KissЮлик +3829 +1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Стройная +1350 +1 15.04.2024» +1
+2
I am +2666 -5 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
I am +2666 -5 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Стройная +1350 +1 15.04.2024» +1
+2
Классика +4242 +2 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Классика +4242 +2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Миссис Дарси +2681 -1 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Классика +4242 +2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
I am +2666 -5 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Миссис Дарси +2681 -1 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
Ринуся +536 -1 вернулись из архангельск» +14
+10
Эйва Шекер +2785 -2 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Olgadobro +310 -5 16.04.2024» +4
+6
ОльгаОля +636 -1 16.04.2024» +2
+11
OченьBезучая +479 -3 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Svetlanкa +4411 +10 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
KissЮлик +3829 +1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Лисёночек 68 +1213 -1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Svetlanкa +4411 +10 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Классика +4242 +2 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
Миссис Дарси +2681 -1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Классика +4242 +2 по весу пока что застой» +6
+27
Лисёночек 68 +1213 -1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
I am +2666 -5 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
I am +2666 -5 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Аленька26 +4725 -1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Стройная +1350 +1 17.04.2024» +1
Д@ШуткА +2689 -5 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
ЯРыба@ +1298 -5 правило зарядись энергией!» +10
+17
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Svetlanкa +4411 +10 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
Миссис Дарси +2681 -1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Д@ШуткА +2689 -5 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Совушка ДВ +4153 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
KissЮлик +3829 +1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Соня 89 +1250 -5 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Миссис Дарси +2681 -1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Svetlanкa +4411 +10 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Mirlona +339 +7 17.04.2024» +7
+2
Olgadobro +310 -5 17.04.2024» +4
+4
Svetlanкa +4411 +10 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Хотюшка +424 +2 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Svetlanкa +4411 +10 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
какая модель телефона у вас? » 17
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
какая фамилия красивее и почему? » 9
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
кто самая красивая участница сайта? » 95
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
тема содержит фото нравится или нет? » 13
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»