КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884958
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 26.02.21 НУЖНО МЕНЯТЬ СТРАТЕГИЮ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТЫ    +2
описание   +3
Теперь буду думать как худеть. Наверное исключу быстрые углеводы, уменьшу порции приема пищи и буду калории считать, тренировки полноценный 4-5 раз в неделю. Пока так. Может пару разгрузок в неделю добавлю Теперь с белком и диетами буду аккуратнее.
рацион   +3
кофе черный эспрессо- 100.00 гр, кофе с молоком- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара- 100.00 гр Утро начинается с кофе с молоком
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +2
вес: 63.70 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 24
жир: 9.7 кг
вода: 19.55 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 75.40 см.
бедра: 87.80 см.
нахождение в положении стоя - 50 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, кардио - 5 мин, восточные единоборства - 5 мин, аква-аэробика - 5 мин День намечается средней активности
сожгла: 148 ккал., сожгла за счет жиров: 59 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: ароматерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +14
голоса: +13

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Совушка ДВ +3273 -28 14.04.2024дневник номер 5» +16
+12
ЯРыба@ +1026 +2 афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему» +12
+13
Шмидт +2921 -1 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
Ринуся сейчас на сайте +418 -34 в архангельске» +5
+2
Миссис Дарси +2256 +1 добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» +4
+7
KissЮлик +3041 +80 великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать» +17
+15
hg8f5r2tcacr 14.04.2024» +3
+1
Аленька26 +3774 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час,» +23
+17
Д@ШуткА +2276 -28 14.04. седьмой день луного цикла:» +5
+6
РезультатЕже +853 -1 опять пишет»

Тающий_килог за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет» +3
+5
Svetlanкa +3451 -1 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +25
+14
Лисёночек 68 +964 -34 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Ирис76 +134 -28 13.04.2024 поминальная родительская субота.» +3
+5
Совушка ДВ +3273 -28 14.04.2024дневник номер 2» +14
+9
Совушка ДВ +3273 -28 14.04.2024дневник номер 3» +40
+9
Д@ШуткА +2276 -28 14.04. советы по питанию:» +5
+4
Аленька26 +3774 +3 № 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода» +37
+18
Д@ШуткА +2276 -28 эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» +5
+13
новая_я_) +793 +2 прекрасное утро» +15
+8
Olgadobro +262 -28 14.04.2024» +9
+6
Д@ШуткА +2276 -28 14.04. рекомендуется:» +5
+2
Victoria_88 14.04.2024 день» +3
+2
Svetlanкa +3451 -1 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
Тили +482 +80 14 апреля, воскресенье (6:0)» +10
+6
Классика сейчас на сайте +3442 -1 что-то рано проснулась» +13
+43
Шмидт +2921 -1 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Д@ШуткА +2276 -28 чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» +5
+5
Аленька26 +3774 +3 № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» +49
+21
Svetlanкa +3451 -1 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +35
+19
Шмидт +2921 -1 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
Шмидт +2921 -1 самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» +8
+17
I am +2167 -28 доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать» +3
+7
Шмидт +2921 -1 вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» +11
+20
KissЮлик +3041 +80 начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими.» +8
+9
Винга +204 -28 14.04.2024» +3
+1
KissЮлик +3041 +80 вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя» +8
+11
I am +2167 -28 позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь.» +2
+5
Ш@хиризада +118 -34 всем приветик и отличного настроения .» +3
+10
Svetlanкa +3451 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +35
+20
Svetlanкa +3451 -1 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
13th Month ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» +2
+1
KissЮлик +3041 +80 сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда» +9
+11
KissЮлик +3041 +80 всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась.» +9
+13
Аленька26 +3774 +3 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
Аленька26 +3774 +3 № 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на» +35
+18
Mirlona +284 -1 14.04.2024» +12
+3
Совушка ДВ +3273 -28 14.04.2024дневник номер 1» +14
+15
Классика сейчас на сайте +3442 -1 посылка из китая.» +11
+44
Совушка ДВ +3273 -28 14.04.2024дневник номер 4» +20
+12

топ темы       »»       новые темы»
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 46
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 38
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 20
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 21
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 24
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 24
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 19
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 9
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 5
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 286
тема содержит фото кто красивее? » 18
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 34
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 19
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 95
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 221
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 9
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 23
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 19
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 48
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 19
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 3
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 17
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 8
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 28
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
тема содержит фото кто красивее? » 14
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 45
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
тема содержит фото узнали кто это? » 6
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? »
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 10
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 47
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 8
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 10
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 14
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 70
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 47
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 3
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 2
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 9
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 51
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 54
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 30
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 11
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 63
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 26
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 149
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»