Психолог и тренер Наталья Щербинина уверена: невероятные телесные результаты приносит работа с нашей психикой. В своей книге «Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде» она расскажет всё о первопричинах избыточного веса, а также о
самодиагностике и лечении этого коварного недуга.
Перед вами — 5 важных факторов, которые влияют на набор лишнего веса. И дело вовсе не в еде!
Генетика
Предрасположенность к тому или иному типу телосложения передается наследственно. Но проявляется и закрепляется наша конституция под воздействием факторов внешней среды — окружения, ритма жизни, интересов, планов и т.д. Лишь в тот момент, когда человека перестает устраивать то, что есть в действительности, он по-настоящему готов к переменам.
Отношения с мамой
Согласно статистике, почти 80% женщин с лишним весом, не имеют теплых и близких отношений с матерью. Невыраженные эмоции и чувства оседают в теле и трансформируется в материю. Если вы на уровне ощущений понимаете, что в отношениях с мамой есть проблемы — сделайте шаг навстречу.
Обиды
Обида говорит о вашей уязвимости и психологической зависимости от окружающих. Она повышает раздражительность, порождает ненависть и агрессию. Если человек вас обидел, значит, он задел ваше больное место. Постарайтесь понять, почему сказанное вас так сильно обидело. Включите позицию взрослого: «Обидеть нельзя, можно обидеться».
Нарушение границ
Нарушение границ может принимать разные формы: физические, эмоциональные, временные, сексуальные, интеллектуальные и материальные. В каждом отдельном случае совершенно нормально сообщать окружающим о том, что вам некомфортны какие-то виды вмешательства. Чтобы отстаивать границы, необходимо определить их для себя самостоятельно в каждой из перечисленных форм.
Невыраженные желания и зажимы
Сексуальная, женственная, уверенная в себе личность притягательна для социальных контактов. Ей проще передавать информацию и делиться ею. Вариаций анестезирования и «замороженности» этих качеств множество в психологической практике. Наше тело понимает, что все идет не совсем по плану, и испытывает стресс, который нарушает работу гормонов, делает аппетит неконтролируемым. А наше тело вместе с нами пытается просто выжить во всей этой неразберихе.
вес 105.4 кг съела 222 к сожгла 19 к баллы 720 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||