| ||||||
| ||||||
|
вход
13th Month Dance
26.11.20
|
||||||
| ||||||
| сменю немножко подход. вместо дневной кисломолочки буду есть вечерний жареный белок, а если к вечеру калорий останется тогда уж буду ходить в магаз и покупать сладости и кисломолочку, или что-то одно из этого, а то в деревне с низкокалорийным сладостями засада, как и с низкокалорийной кисломолочкой, получается на обед ем в два раза больше калорий чем надо а вечером потом голодно, а еще и белка мало, потому что калорий не хватает как раз на него. короче меняю местами чтоб если выпало то сладости а не единственный белок. а в городе можно и обратно к первоначальному плану вернуться. или по желанию. что меня еще смущает в моем питании это сахзам. наверно допью тот что есть и больше покупать не буду, а то печенка отвалится. хотя поджелудочной может и хорошо, не знаю. и еще) хочу попробовать заочно соревноваться с кем-то из здешних девочек. дуэль в этом плане не подходит, там вес соперницы от | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +4, просмотры: +75 |
начало
-
Какую интересную тактику ты придумала! Удачи!
-
ответ для: 13th Month Dance
В любом случае, все обязательно получится, случится и произойдет, главное не о тступать! -
Привет. Слушай ты можешь сладкое планировать на каждое утро в размере до 150ккал и тогда не будет проблем с подсчетом, а еще лучше весь рацион на день планировать с утра и есть потом по плану. Я сама не успеваю ужины вносить- вечером у меня нет времени на комп. Буду стараться уже в обед все написать, посчитать и потом только есть по плану.
вход
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|