ловлю моменты писал(а): я слишком много времени в телефоне провожу,вместо того,чтобы ложиться спать.Вчера оптб просидела до двух.Сегодня опять Не выспалась.Так что нужно мне убирать телефон и ложится спать |
Телефон наоборот уничтожает сон, так что да, нужно за пару часов до сна убирать его подальше