Сегодня на завтрак были 2 кусочка сыра и кофе, на перекус 2 банана, а на обед муж что-то купит. не взяла с собой сегодня обед, потому что никто его не приготовил. уже в среду-четверг

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 16.11.20

СЕГОДНЯ НА ЗАВТРАК БЫЛИ 2 КУСОЧКА СЫРА И КОФЕ, НА ПЕРЕКУС 2 БАНАНА, А НА ОБЕД МУЖ ЧТО-ТО КУПИТ. НЕ ВЗЯЛА С СОБОЙ СЕГОДНЯ ОБЕД, ПОТОМУ ЧТО НИКТО ЕГО НЕ ПРИГОТОВИЛ. УЖЕ В СРЕДУ-ЧЕТВЕРГ

описание

Сегодня на завтрак были 2 кусочка сыра и кофе, на перекус 2 банана, а на обед муж что-то купит. Не взяла с собой сегодня обед, потому что никто его не приготовил. Уже в среду-четверг этим займусь. Девоч что вы обычно берете с собой на обед на работу,?

рацион

геркулес- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 123.60 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 40
жир: 57.9 кг

грудь: 118.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 125.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 41 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +7, просмотры: +51

начало

«« »»

ksenksen 17.11.20 07:28

Когда работала, брала салат или немного овощей с мяском-рыбкой, но что-то не вонючее. У нас не было возможности ходить на перерыв, брали как правило еду с собой. Главное не лениться и готовить. И да, стройная была и тонкая-звонкая.
Любила творог с зеленью, овощи тушеные. Надо просто взять , чтоб были и белки и жиры и углеводы, тогда создается иллюзия сытости. То есть банан и булка это только углеводы, будет хотеться есть. А вот например кусок куриного филе+овощи плюс кусочек сыра уже тема. На перекус орехи грецкие хорошо - да, они калорийные, но в них нет углеводов, чувствуешь сытость, наелся, но вес не несет.
yuleshka 16.11.20 17:50

раньше брала с собой на работу курочку и огурец. А потом у нас столовка классная была, можно было выбирать по душе и по диете
yuleshka 16.11.20 17:49

я дома)
svetlanкa 16.11.20 15:37

Все то же, что и дома поеди бы. У меня сегодня рыба с бульоном, а у мужа пюре с курицей и огурцами-помидорами))
olacutechik 16.11.20 13:08

Раньше брала то, что можно съесть холодным, обычно это салат какой-нибудь. А сейчас у меня есть микроволновка и я беру супы-борщи..
тили 16.11.20 13:08

Сырники, пирожки, яйца, огурец.
самая любиммая 16.11.20 12:45

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+1
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+6
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+6
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+4
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+4
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7

Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11

топ темы »» новые темы»
	неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть»	10
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	28
	парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая »	28
	где купить газовый баллончик? какой лучше? »	6
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	124
	сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ»	8
	оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? »	9
	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	18
	на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив»	22
	кто из них вам больше нравится? »	18

	а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? »	43
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	23
	какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? »	16
	смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм»	8
	через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или»	7
	какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду»	13
	какое у вас отчество? »	24
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	24
	мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел »	10
	а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? »	26
	считаете ли женскую внешность средством достижения цели? »	9
	сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и»	45
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	6
	женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн»	26
	у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -»	7
	какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и»	10
	как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!»	21
	как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы»	40
	если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел»	8
	как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? »	18
	для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в»	5
	переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра»	6
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	14
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	34
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	51
	сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не »	32
	переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? »	3
	с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? »	44
	стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до »	15
	в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б»	7
	а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон»	40
	какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман»	5
	на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?»	10
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	10
	я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не»	31
	у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в»	50
	почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть»	19
	как вы отвечаете на мемы? »	4
	есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита»	16
	вы видели без одежды своих родственников?»	11
	у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол»	27
	почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл»	16
	вы знакомы с соседями? как вы познакомились? »	13
	неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шерша»	10
	осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не»	47
	сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с»	26
	красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? »	25
	кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов»	1
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	70
	так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, »	78
	грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с »	26
	в кого вы сейчас влюблены? »	8
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	172
	похожи? нос, губы, глаза»	74
	как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор»	6
	что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? »	10
	большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! »	27
	вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре»	38
	будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? »	12
	почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве»	8
	какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски»	15
	какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета »	13
	кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? »	30
	вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы»	30
	что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. »	16
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	7
	обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил»	30
	а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!»	19
	вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, »	22
	мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на»	23
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	8
	мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се»	29
	что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?»	44
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	20
	мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел»	16
	какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия. »	36
	муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? »	1
	сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.»	7
	он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк»	8
	как вам такой макияж глаз? »	12
	что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так»	10
	декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и »	17
	в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно»	61
	микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? »	5
	может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы заберемен»	28
	я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс»	32
	опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начал»	68
	вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как »	16
	приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось»	2
	ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять? »	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»