начало

• senata 14.11.20 13:27
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Наташа, а ты желудок давно проверяла? Гастроскопия процедура крайне неприятная, но может стоит её сделать, когда медицинская помощь в Москве чуток нормализуется?

  Давно проверяла. После всего этого кошмара, пойду конечно, а сечас мне надо нормализовать питание.
• elle nina 13.11.20 21:25
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): У меня наоборот, я только начну есть, сразу аппетит пропадает, но это только на нормальную еду пропадает я бы ела только плюшки и конфеты с кофе и чаем и большего мне ничего не надо, ну может яблоки ещё, а как только начну есть просто нормальную еду, то даже не лезит она в меня, аж тошнит.... вот что это такое? Так что только маленькими порциями и часто у меня нет страха перед едой и что мне противно её будет есть, даже если она и вкусная... вот такие у меня пироги. Испортила свою обменку с таким питанием и набрала 10кг...

  Наташа, а ты желудок давно проверяла? Гастроскопия процедура крайне неприятная, но может стоит её сделать, когда медицинская помощь в Москве чуток нормализуется?
• senata 13.11.20 20:26
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Мне вот реально кажется, что на эти два перекуса нас всех подсадили те, кто наживается на последующем всеобщем похудении икогда и нигде за всю историю человечества не было никаких перекусов, кроме молока кефира на ночь, и то до подросткового возраста. А сейчас всё ПП = перекусы и эпидемия ожирения на земном шаре. Да я и сама к этим перекусам привыкла, а начила читать современные вопросы диетологии и чуть не облезла, что сами себя загнали в нарушения. У тебя может инсулинорезистентности нет и ты чувствуешь сытость. А у меня развернутая клиническая картина именно классического расстройства пищевого поведения с инсулинорезистентностью, с зажорами и с отсутствием нормального чувства насыщения и голода

  У меня наоборот, я только начну есть, сразу аппетит пропадает, но это только на нормальную еду пропадает))) я бы ела только плюшки и конфеты с кофе и чаем и большего мне ничего не надо, ну может яблоки ещё, а как только начну есть просто нормальную еду, то даже не лезит она в меня, аж тошнит.... вот что это такое? Так что только маленькими порциями и часто у меня нет страха перед едой и что мне противно её будет есть, даже если она и вкусная... вот такие у меня “пироги“. Испортила свою обменку с таким питанием и набрала 10кг...
• elle nina 13.11.20 17:27
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): Мне комфортнее три основных приёма пищи и 2 перекуса.

  Мне вот реально кажется, что на эти “два перекуса“ нас всех подсадили те, кто наживается на последующем всеобщем похудении икогда и нигде за всю историю человечества не было никаких перекусов, кроме молока (кефира) на ночь, и то до подросткового возраста. А сейчас всё ПП = перекусы и эпидемия ожирения на земном шаре. Да я и сама к этим перекусам привыкла, а начила читать современные вопросы диетологии и чуть не облезла, что сами себя загнали в нарушения. У тебя может инсулинорезистентности нет и ты чувствуешь сытость. А у меня развернутая клиническая картина именно классического расстройства пищевого поведения с инсулинорезистентностью, с зажорами и с отсутствием нормального чувства насыщения и голода((((((
• senata 13.11.20 17:19
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет! Слушай, а кто автор этой статьи??????? Часто есть и по чуть-чуть - это не давать организму понизить инсулин. Постоянное поддержание инсулина на высоком уровне - это истощение рецепторов к инсулину - развивается инсулинорезистентность, человек перестаёт ощущать сытость и становится постоянно голодным, это приводит к ожирению. Потому что человек просто уже не может контролировать питание, не потому, что он распущенный обжора, а потому что организм не даёт... Дробное частое питание - это питание строго по медицинской необходимости, когда по-другому нельзя например, оперированный желудок. Если показаний к такому питанию нет - его практикование чревато развитием ожирения на фоне инсулинорезистетности, чего сейчас и происходит в мировом масштабе. Хотябы 4 часа должно проходить между приемами пищи, чтобы организм мог осознавать, что он голоден.

  Для меня основная польза частого питания, что нет тяжести в желудке. Про статью, я не помню где я читала, так просто лазила в инете и наткнулась на неё. При трёхразовом питании мне тяжело на желудке, а вот часто и по немногу мне подходит. Короче, каждому индивидуально надо подходить к этому и смотреть по ощущениям. Мне комфортнее три основных приёма пищи и 2 перекуса.
• elle nina 13.11.20 12:41
  Привет! Слушай, а кто автор этой статьи??????? Часто есть и по чуть-чуть - это не давать организму понизить инсулин. Постоянное поддержание инсулина на высоком уровне - это истощение рецепторов к инсулину - развивается инсулинорезистентность, человек перестаёт ощущать сытость и становится постоянно голодным, это приводит к ожирению. Потому что человек просто уже не может контролировать питание, не потому, что он распущенный обжора, а потому что организм не даёт... Дробное частое питание - это питание строго по медицинской необходимости, когда по-другому нельзя (например, оперированный желудок). Если показаний к такому питанию нет - его практикование чревато развитием ожирения на фоне инсулинорезистетности, чего сейчас и происходит в мировом масштабе. Хотябы 4 часа должно проходить между приемами пищи, чтобы организм мог осознавать, что он голоден.

начало