И снова вечерняя тренировка

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884958

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

:Оптимисточка: 19.09.20

И СНОВА ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕНИРОВКА

описание

Я взяла себя в руки и потренировалась Итог минус 550 ккал и 14700 шагов за день))) после душа сделала депиляцию во всех доступных местах. Теперь вся гладенькая))) пока стоит на месте, точнее колеблется от 63,3 до 64,0. Руки не опускаю, стараюсь чаще тренироваться. Скоро возьмусь за корректировку питания. Всем спокойной ночи)))

рацион

Водичку пью

разгрузочные дни»

спорт

вес: 63.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23
жир: 5.7 кг
вода: 19.75 кг

хочу вес»

грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 57.00 см.

кардио - 60 мин Зумба с Тони Коста

сожгла: 172 ккал., сожгла за счет жиров: 111 ккал. (12 гр.)

процедуры

-: пиллинг депиляция

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56

статистика

просмотры: +14
голоса: +5

начало

«« »»

даниила
20.09.20 10:22

ответ для: Жиротучка

Жиротучка писал(а): молодец я мечтаю о весе, которые у тебя на весах в дневничке.

Вот я тоже

вес 88 кг съела 1195 к сожгла 215 к

:оптимисточка:
20.09.20 00:03

ответ для: Жиротучка

Спасибо))) потихоньку придешь к такому весу, главное верить в себя и не срываться

вес 61.3 кг

60

70
жиротучка
19.09.20 23:32

молодец
я мечтаю о весе, которые у тебя на весах (в дневничке).

вес 85.5 кг

80

90

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Совушка ДВ +3260 +41	12.04.2024 дневник номер 5»	+88 +21
Миссис Дарси +2256 +1	добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе»	+4 +7
Olgadobro +262 -54	15.04.2024»	+8 +9
Svetlanкa +3442 +1	привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие»	+19 +23
Винга +204 +41	14.04.2024»	+3 +1
Эйва Шекер +2374 -54	эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет»	+5 +3
Д@ШуткА +2216 +41	14.04. седьмой день луного цикла:»	+5 +6
Svetlanкa +3442 +1	привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас»	+14 +14
Винга +204 +41	доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»	+7 +8
Д@ШуткА +2216 +41	эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы»	+5 +13
Эйва Шекер +2374 -54	доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это»	+1 +23
Аленька26 +3758 +1	№ 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят»	+25 +17
Бусинка Кэт +1031 +1	надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,»	+4 +3
I am +2167 -54	решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас»	+3 +7
Бусинка Кэт +1031 +1	надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали»	+4 +5
Шмидт +2908 -3	затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает»	+27 +18
I am +2167 -54	отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой»	+2 +11
Тающий_килог	минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.»	+3 +3
Миссис Дарси +2256 +1	доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.»	+2 +2
Бусинка Кэт +1031 +1	надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую»	+4 +3
Шмидт +2908 -3	сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр»	+13 +11
Эйва Шекер +2374 -54	завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,»	+5 +6
Миссис Дарси +2256 +1	на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра»	+2 +10
Шмидт +2908 -3	сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,»	+20 +16
Эйва Шекер +2374 -54	на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на»	+5 +4
Одуванчик69	приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый»	+2

Шмидт +2908 -3	сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»	+6 +8
Эйва Шекер +2374 -54	на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже»	+5 +5
Шмидт +2908 -3	вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.»	+11 +20
13th Month	чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что»	+1 +3
Д@ШуткА +2216 +41	чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».»	+5 +5
Аленька26 +3758 +1	№ 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,»	+49 +21
62 кг,к 8 +80 -54	начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83»	+1 +1
Глаша64 +268 +41	15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше»	+7 +12
Бусинка Кэт +1031 +1	мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей»	+4 +4
Д@ШуткА +2216 +41	14.04. советы по питанию:»	+5 +4
Совушка ДВ +3260 +41	15.04.2024 дневник номер 2»	+16 +6
I am +2167 -54	надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю»	+2 +3
I am +2167 -54	что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.»	+2 +2
Бусинка Кэт +1031 +1	сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до»	+1 +1
Д@ШуткА +2216 +41	15.04. восьмой день луного цикла:»	+2 +2
Эйва Шекер +2374 -54	наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала»	+5 +3
Аленька26 +3758 +1	№ 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника»	+42 +12
Д@ШуткА +2216 +41	день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать»	+2 +17
Шмидт +2908 -3	самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс»	+8 +17
Шмидт +2908 -3	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+11 +14
Mirlona +284 -1	15.04.2024»	+2
Маво4ка +321 -54	вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.»	+4 +7
Шмидт +2908 -3	приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,»	+14 +17
Шмидт +2908 -3	у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и»	+11 +20
Д@ШуткА +2216 +41	14.04. рекомендуется:»	+5 +2

«« топ темы »» новые темы»
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? »	10
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21

	как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. »	21
	а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? »	34
	какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? »	38
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного »	34
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже »	29
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26

	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	смотрели зомби 2? »	5
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	23
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	как вам льняной костюм на лето? »	18
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор »	24
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? »	19
	как вышло лицо на этой фотке? »	8
	какой певец для вас секси? »	60
	какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? »	48
	некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. »	45
	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. »	10
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? »	124
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке »	35
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	кто из них красивее? »	28
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	кого считаете самой красивой на сайте? »	23
	открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. »	10
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, »	43
	если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что »	46
	как вам этот образ? »	25
	пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. »	88
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	мне идут голубые стрелки? »	29
	будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, »	33
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. »	8
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! »	25
	какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? »	2
	как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? »	79
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. »	50
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	это русый цвет? »	19
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»