КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Elle Nina 19.09.20 НА КОЛУ МОЧАЛО)))    +3
описание   +2
Начала я кето-диету, но продолжаю изучать вопрос. Вот сразу прочухала, что там не так всё просто, и уже в статьях вычитала, что кето-диета это не значит “съесть 200 г сыра и закусить горстью орехов“. Долго смеялась, потому что кто так питался? Нина именно так и питалась)))) К выяснилось, надо рассчитать себе правильный коридор, который выглядит так: углеводы 20 г, белки 70 г, жиры 100 г, калорийность 1250 ккал. Ну и плюс-минус коридор для погрешности. И белков нельзя перебирать, а то они чудным образом идут в гликоген и срывают на фиг кетоз. И нельзя их недобрать, а то начнут гореть мышцы вместо жира. И жиры абы какие нельзя, надо нерафинированны и полиненасыщенны желательно среднецепочечны И калории соблюдать желательно, хотя на первых порах возможно послабление и можно перебирать калории за счет правильных жиров, пока не войдёшь в кетоз. И что в кетоз нужно сперва войти, а на
рацион   +1
Кето- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 68.20 кг.
рост: 1.52 м.
имт: 30

жир: 68.2 кг
вода: 20.65 кг
 хочу вес»
приготовление еды - 150 мин, поездка в транспорте - 10 мин, купание, приём ванны - 60 мин, зарядка - 20 мин, самомассаж - 20 мин, ходьба средняя (5 кмч) - 150 мин
сожгла: 1970 ккал., сожгла за счет жиров: 30 ккал. (3 гр.)
процедуры   
-: расслабляющая ванна
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +23
голоса: +7

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Глаша64 +519 -63 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Совушка ДВ +6093 -2 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Svetlanкa +6704 -2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Бусинка Кэт +1378 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Шмидт +4938 +4 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



KissЮлик +5589 +4 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Совушка ДВ +6093 -2 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Svetlanкa +6704 -2 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Шмидт +4938 +4 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Аленька26 +7356 -2 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Svetlanкa +6704 -2 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Совушка ДВ +6093 -2 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Svetlanкa +6704 -2 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Svetlanкa +6704 -2 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Birdie@ +229 +40 41 den» +2
+3
Совушка ДВ +6093 -2 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Svetlanкa +6704 -2 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



SSS112 +1874 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Шмидт +4938 +4 самый дорогой» +9
+10



Шмидт +4938 +4 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Совушка ДВ +6093 -2 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



I am +3736 +5 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Бусинка Кэт +1378 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



новая_я_) +1577 реальность засосала» +8
+6
Svetlanкa +6704 -2 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



KissЮлик +5589 +4 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Д@ШуткА +3451 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Совушка ДВ +6093 -2 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Аленька26 +7356 -2 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Svetlanкa +6704 -2 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Аленька26 +7356 -2 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Совушка ДВ +6093 -2 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Ш@хиризада +282 +40 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Svetlanкa +6704 -2 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



I am +3736 +5 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Совушка ДВ +6093 -2 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



liliya26 +1637 +1 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Совушка ДВ +6093 -2 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



KissЮлик +5589 +4 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Mirlona +272 -1 26.03.2024» +4
+1

Аленька26 +7356 -2 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Аленька26 +7356 -2 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



KissЮлик +5589 +4 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Шмидт +4938 +4 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Д@ШуткА +3451 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Д@ШуткА +3451 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Аленька26 +7356 -2 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



KissЮлик +5589 +4 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Аленька26 +7356 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



««       топ темы       »»       новые темы»
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » 27
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » 1
тема содержит фото как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » 18
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » 24
тема содержит фото говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » 12
тема содержит фото красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » 13
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » 48
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » 21
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » 48
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » 18
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » 22
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
тема содержит фото что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » 58
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » 16
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » 20
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » 13
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
тема содержит фото как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » 12
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » 18
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
вам нравится косметика этого бренда? »
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » 78
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » 10
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
тема содержит фото поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » 30
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » 31
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » 17
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » 40
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » 11
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » 13
почему женщин так часто называют и что это значит? » 50
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » 24
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
не открываются комментарии, почему так? » 6
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » 36
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » 6
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
тема содержит фото как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » 10
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » 248
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » 51
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » 50
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » 37
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » 19
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » 16
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » 41
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
тема содержит фото как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » 19
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 8
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » 110
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » 26
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » 41
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » 20
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
тема содержит фото можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » 36
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » 12
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » 72
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » 50
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » 55
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » 78
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»