КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884855
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
:Оптимисточка: 16.09.20 ночь МИНУС 600 ККАЛ ЗА ЧАС    
описание   
Я потренировалась я молодец))) Немного больше часа и минус 600 ккал. Сначала хотела осилить тренировку с Билли Блэнксом, но не смогла. Во-первых это действительно супер интенсивно, во-вторых мне не очень нравится кикбоксинг, а тренировка построена в этом стиле и в-третьих там очень быстрые движения, которые я не успеваю повторить правильно, а следовательно и результат будет не тот. В общем, осилила всего 15 минут. Потом была получасовая тренировка с азиаточкой. Кажется китаянка. Очень быстрые и вроде бы не сложные движения в стиле степа и движения руками, но все тело напрягается и пульс всегда на высоте. Ну и вишенкой на торте была ВИИТ с Таней Федорищевой. Выбрала ее за то, что ее тренировки я осиливаю достаточно легко, но в то же время они достаточно интенсивные. З день пройдено 21000 шагов. Кажется, это мой рекорд. Вечером сделала глиняную масочку для лица. Всем спокойно ночи)))
рацион   
Пью чай с ромашкой
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 63.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23

жир: 5.7 кг
вода: 19.75 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 57.00 см.
растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, кардио - 30 мин Интенсивная тренировка
сожгла: 373 ккал., сожгла за счет жиров: 240 ккал. (26 гр.)
процедуры   
-: маска для лица
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56
статистика просмотры: +8
голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Summer24 +605 +1 28.03.2024» +3
+2

Аленька26 сейчас на сайте +7589 -2 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



SSS112 +1926 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6928 -2 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Миссис Дарси +3573 +1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



liliya26 +1668 -21 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Mmdms +1917 -1 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +6284 +4 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Стройная +1183 -12 28.03.2024» +2
+1
Mmdms +1917 -1 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



Д@ШуткА +3492 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Шмидт сейчас на сайте +5085 -2 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Классика +5864 +4 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



SSS112 +1926 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Шмидт сейчас на сайте +5085 -2 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Совушка ДВ сейчас на сайте +6284 +4 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Аленька26 сейчас на сайте +7589 -2 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Д@ШуткА +3492 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Olgadobro +449 +1 28.03.2024» +7
+5



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



KissЮлик +5756 -2 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6928 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +6284 +4 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Миссис Дарси +3573 +1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



ЯРыба@ +2028 -12 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +6284 +4 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



liliya26 +1668 -21 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Эйва Шекер сейчас на сайте +3927 +82 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



liliya26 +1668 -21 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




I am +3875 +1 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



ЯРыба@ +2028 -12 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Миссис Дарси +3573 +1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Миссис Дарси +3573 +1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



I am +3875 +1 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Миссис Дарси +3573 +1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



I am +3875 +1 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



OLIVOCHKA))) +2440 -12 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



Аленька26 сейчас на сайте +7589 -2 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6928 -2 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Классика +5864 +4 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Классика +5864 +4 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



Классика +5864 +4 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

OLIVOCHKA))) +2440 -12 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6928 -2 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Шмидт сейчас на сайте +5085 -2 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



««       топ темы       »»       новые темы»
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество? » 43
стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было? » 12
встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, » 34
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали » 77
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » 9
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » 40
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 14
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » 54
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » 10
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » 6
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » 24
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » 62
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » 59
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » 41
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
тема содержит фото какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы? » 34
тема содержит фото нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали? » 29
у вас хорошее начальство? уважительно относится? » 9
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » 28
тема содержит фото слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » 13
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила! » 47
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » 52
начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает » 21
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 27
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » 123
вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам? » 23
тема содержит фото вы бы удалили такой шрам? » 37
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 56
возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться » 23
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » 5
вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный » 32
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » 13
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как » 15
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна » 15
тема содержит фото кто смотрел это шоу? оно снова возвращается. будете смотреть? » 51
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда! » 10
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » 7
интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру » 24
все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал » 58
бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили? » 42
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45! » 20
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 18
понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения? » 23
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
тема содержит фото насколько оцените эту красотку? » 16
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
тема содержит фото похожа ли я на бабушку? » 26
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » 60
тема содержит фото какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и » 45
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » 23
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » 65
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » 16
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » 18
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » 54
тема содержит фото ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » 29
тема содержит фото я и моя мама 20-25 лет назад. похожи? » 23
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя! » 5
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » 27
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » 35
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»