вход
President писал(а): плюс 200гр за первый ушли 200, за второй вернулись |
| ||||||
| ||||||
|
Olacutechik
15.09.20
|
||||||
| ||||||
| Секрет всех худеющих прост — это лучшие продукты для похудения, будь то продукты с высоким содержанием белка, высоким содержанием клетчатки (комбинация, которая, как показывают исследования, может помочь в потере веса), и стратегически сбалансированны калории в течение дня, чтобы не чувствовать себя голодными. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71 |
| комментарии: +12, просмотры: +51 |
начало
-
ответ для: Olacutechik
плюс 200гр)))) за первый ушли 200, за второй вернулисьOlacutechik писал(а): А фасолька же калорийная очень... Как за вчера результат? -
ответ для: Olacutechik
понедельник:Olacutechik писал(а): А что за диета? Не слышала про такую
• - Завтрак 1: стакан кефира , с сырным тостом.
• - Завтрак 2: яблоко,2мандарина.
• - Обед: 100 грамм вареной фасоли, салат из свежей моркови с капустой с растительным маслом, стакан сока яблочного.
• - Ужин: 100 грамм фасоли ,греческий салат , стакан чая с лимоном.
вторник:
• - Завтрак 1: 100 грамм йогурта 1%,кофе без сахара.
• - Завтрак 2: курага и чернослив 150гр.
• - Обед: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты ,сок томатный.
• - Ужин: 100 грамм фасоли, 100 грамм вареной рыбы ,хлебцы ржаные, чай без сахара с лимоном , вприкуску с крупным изюмом.
среда:
• - Завтрак 1: 1стакан кефира ,100гр хлопьев кукурузных.
• - Завтрак 2: груша,2 мандарина
• - Обед: 100 грамм фасоли, салат из помидоров и огурцов с зеленым луком ,компот из чернослива и изюма.
• - Ужин: 100 грамм фасоли, 1 хлебец, салат из свеклы с чесноком и сыром, виноградный сок.
четверг:
• - Завтрак 1: 100 творога с изюмом ,чай без сахара.
• - Завтрак 2: сухофрукты
• - Обед: 100 грамм фасоли, фруктовое желе из вишни.
• - Ужин: 50 грамм риса, 100 грамм мяса запеченного с сыром, чай без сахара с крупным изюмом.
пятница:
• - Завтрак 1: 100 грамм йогурта 1%, кофе с сыром
• - Завтрак 2: 2 киви, яблоко
• - Обед: 100 грамм фасоли, салат из свежей моркови со сметаной, семечками и чесноком, сок виноградный.
• - Ужин: 100 грамм фасоли, 2 вареные картошки, стакан томатного сока.
суббота:
• - Завтрак 1: 30-40 грамм сыра, ржаной хлебец, чай с лимоном и сырком творожным.
• - Завтрак 2: кефир,
• - Обед: 150 грамм творога с изюмом, салат из помидоров и огурцов с зеленью, сок апельсиновый.
• - Ужин: 150 грамм фасоли, сухофрукты.
воскресенье:
• - Завтрак 1: 100 грамм йогурта, кофе без сахара с желейной конфетой.
• - Завтрак 2: 2 апельсина,1 киви
• - Обед: 100 грамм фасоли, винегрет
• - Ужин: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, вишневый сок. -
Я второй день на фасолиевой диете. За вчера всего минус 200
-
ответ для: Olacutechik
для коллективнойOlacutechik писал(а): Есть повод для загрузки -
не мой день
-
Праздник всех присутствующих на гале
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- идеальное тело. руководство по применению!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|