душа требует картошку с селедкой! любите простую» +109
встречались ли вы с таким типом людей, с которыми» +3
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +870922
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Miya-mama +1 10.09.20 ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.
2 1 2 1 похудела -кг спортивные занятия 15м рацион 160 10% 1
описание   
Совсем нет времени. Но могу похвастаться хорошим минусом в весе. Интенсив движуха + плюс дифицит калорий = результат. Но не переборщить. В питании преобладает белок, вода. Вижу цель - иду к цели.
рацион   
завтрак: мюсли- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр Ела
есть разгрузочный день: Кому за... (2 ч» ГИ: 29» ИН: 88%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес»
грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
зарядка - 15 мин Зарядка
сожгла: 35 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.4, итог: -3.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3, итог: -80
спорт мин. сутки: 15, неделя: 225, месяц: 1260
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +33, итог: +1
баллы сутки: , неделя: , месяц: +16
место в рейтинге сутки : 27, неделя: 27, месяц: 30
место по баллам в команде сутки: 4, неделя: 4, месяц: 4
активность автора за сутки   
голоса участницы за дневники: +4, голоса за дневники участницы: +5, персональный шанс, аквариум: +10.28% , разгрузка за сегодня, новый статус по комментариям, подарков участнице: +4, иконки участнице: +1, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +3, комментарии в дневниках участницы: +3, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 30 +1, баллы участницы: 16

вес 62.8 кг съела 423 к сожгла 42 к баллы 16
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +126» место в рейтинге: 5» +1 баллы сегодня: 126»
лидеры баллы : margonika кг : :Оптимисточка: см : :Оптимисточка: спорт : Eleanora85
план команды
1 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6 2 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. :Оптимисточка:0
2. Annledi0
3. Eleanora850
4. margonika0
ник баллы
5. Miya-mama0
6. Жиротучка0
7. Svetita0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +26
статистика просмотры: +7
голоса: +1
читают +2: самая любиммая, :оптимисточка:
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +83 +1 обед у нас уже заканчивается, а я еще никак не поем. хорошо, что у меня» +2
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем! предпоследний день сентября. месяц пролетел, как не было.» +16
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем! последний день сентября… золотая осень в разгаре, лето» +6
+12



Рубиновое +23 +1 утро началось с хрустящих свежих булочек с кунжутом»романтическое +1
+10


Adeliya 24 +19 +1 счастье человека — это хороше настроение, настрой на позитив, оптимизм»задумчивое +4
+9
Рубиновое +23 +1 недостаточно спорта и поэтому не худется»задумчивое +28
+6



Modystka +14 +1 что-то вес попер верх. утром встала,не лицо,рожа круглая. на пальцах» +12
+5
Princess сейчас на сайте +1 +1 привет. чего то ноги ужасно болят. много ходила по делам своим. сейчас» +1



Хома1 +9 +1 30.09.2020» +2
+4
Eve-Lina +2 +1 завтра в рацион нужно добавить рыбу.» +1
+1

iizika вчера без предупреждения нагрянуло начальство с проверкой. раньше хоть» +7
+9
:Оптимисточк +25 +1 п питание день 3»радостное +6
+6




Мисисс Дарси +88 +1 и снова всем здравствуйте!» +1
+3



iizika похолодало, видимо уже температура за бортом не подымется,как в выходные,» +5
+10
Victoria_88 +47 +1 30.09.2020 ночь» +2
+6


President +91 +1 поспала я сегодня два с половиной часа» +6
+14




Olacutechik +90 +1 праздник мучениц веры, надежды, любови и матери их софи» +5
+9



Мисисс Дарси +88 +1 а в суботу мне снова рано очень вставать, буду свадебную причёску делать.» +1
+3



*Alina* вчера не ела после 16-0 , но это всего лишь стечение обстоятельств.вчер» +1
+5
Истина +7 +1 если не знаете,что делать, не делайте ничего, ляжьте и отдыхайте.» +1
+5

Annledi +1 +1 кд и всё понятно настроение и питание!» +1
+3


Шмидт +99 +1 посмотрим, что завтра будет, если разгрузку выдержу. хотелось бы, чтоб» +10
+16



Санькин@ +77 +1 понедельник завтра. старшая в школу, муж на работу, мы с папой в больницу,» +2
+7



ruzannacat 30.09.2020 день 4» +2
+4

buongiorno +4 +1 купила витамины на днях, начала принимать, специальные для волос ногтей» +1
+3



Классика +95 +1 всем привет, девочки!» +9
+51



Мисисс Дарси +88 +1 сегодня после работы зайти надо в косметический магазин и купить крем» +1
+3



Шмидт +99 +1 не пытайся убить в себе жалость. жалей глобально, жалей в реальную беду.» +2
+6



Алекс74 +1 +1 снег приснился» +10
+3
piyavkaE +32 +1 всем привет. сегодня проснулась раньше будильника, приготовила завтра» +1
+3


ГлаvнаЯ +1 привет,девочки!верну мы с отдыха.официально заявляю - это был лучший отдых» +4
+9


Victoria_88 +47 +1 29.09.2020 день»улыбчивое +5
+5


Мисисс Дарси +88 +1 хочется мне жареных пирожков, вот такие как в союзе были» +1
+5



Fialkaa фантазирую и мечтаю. как всегда» +2
+5
Стройнеющ@яЯ +14 +1 и сегодня суета сует»улыбчивое +2
+10


Modystka +14 +1 да уж,пережрала за два дня. ну нет,больше так делать не буду. надо вставать» +14
+5
Стройнеющ@яЯ +14 +1 снова среда»улыбчивое +3
+11




Vse_Nadoelo чото я уже много набрала, но правда уже успокоилась немного» +2
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем! птичкой игривой сентябрь в лесубросает рябину в густую» +3
+21



Даниила +6 +1 вес без изменений пока. сейчас времени не так много, т.к. планов огромное» +4
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем! сегодня надо было в москву ехать на машине - это просто» +13
+18



Мисисс Дарси +88 +1 у меня сегодня ещё и привес утром вылез, я и так тот не могу килограм» +1
+3



Adeliya 24 +19 +1 сегодня у меня овощной день. приготовила себе полную миску греческого»хорошее +3
+7
Березка77 +1 +1 вся в труде). муж у меня тоже. трудяжки).попались мне куклы реборн, мне» +11
+5
KissЮлик +83 +1 всем доброго дня!я сегодня утром совсем замоталась и ничего не успевала.» +2
+9



:Оптимисточк +25 +1 перекус»спокойное +9
+4


KissЮлик +83 +1 сегодня такая погодка у нас, что и голова кружится.вроде по температуре» +2
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем еще раз! последня декада сентябряотмечена капризами погоды» +15
+16



Шмидт +99 +1 жую конфету, а хочу торт наполеон. отвеса после вчера никакого нет, думаю,» +26
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем спасибо большое за идеи подарков. заказала в результате хороший» +16
+9



Шмидт +99 +1 суп бы ещё сварить, хочу грибной, но грибов дома нет, наверное, немецкий» +10
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
после паровой ванны прошли сутки, а лицо всё ещё красное. как это исправить? » 8
постоянно думаю об утёнке, хоть я его больше не увижу! когда иду за туалетным » 5
как лечитесь от цистита? » 10
как вы относитесь к тому, чтобы одолжить деньги? я вот сама не прошу и не люблю » 20
мама и бабушки что-то либо не делали, либо не работали, либо им помогали, но » 88
изменяет 6 лет! как только в него влюбляются, сразу прогоняет! ищет идеальную, » 15
кист нет. зараз всяких тоже. вот сейчас снова нет месячных уже месяц. » 22
странный вопрос парня с сайта знакомств. вы бы стали продолжать общение? » 27
после интима вся лёгкость куда-то уходит с моей стороны, я начинаю мужика контролировать, » 11
не девочка, неделю бухаю. хочу семью. имею ли шанс на хорошего жениха? » 14
у вас есть мужчина, которому вы можете доверять? который в любом случае вас » 33
как себя ведет влюбленный парень? » 6
из-за ковида и закрытых границ боюсь, что мы долго не сможет встретиться, а » 51
изучаю русский. как верно написать? » 4
заканчивается сентябрь, а я не могу его забыть. он там работает, а я - покупатель. » 66
бросил красивую, но не интересную! вокруг нее столько парней и мне обидно, » 6
пропало обоняние и вкус после простуды! температура продержалась неделю 37,5. » 50
тема содержит фото мы с подругой ровесницы? » 27
сдаёте кроссовки и кеды в ремонт? имеет ли смысл? довольны результатом? » 33
какой марки сливочное масло предпочитаете? » 16
велика ли вероятность заразиться от случайного мужика? » 36
тема содержит фото хочу черный комбинезон, а то есть только одни в цветки, и такая расцветка не » 6
сколько максимум вы хранили шампиньоны из магазина в холодильнике? » 12
тема содержит фото толстый ли я? » 54
увидев подругу своей девушки стал требовать её номер телефона и сказал что » 5
давление 90 на 60 - низкое? возраст уже немолодой, 26 лет » 50
тема содержит фото как вам вокалистка известной группы? » 13
хочу украсть утёнка и запереть в квартире, чтобы радовал меня и сделал ремонт! » 26
я даже пукать стесняюсь в туалете, потом хожу и страдаю! стесняетесь ходить » 33
тема содержит фото оцените цвет волос! в каком цвете вы меня видите? думаю над рыжим или насыщенным » 10
когда кричу на собаку, то мне кажется это нормально. когда это делает другой » 35
пустышка! какие это девушки? знаете таких лично? а что для мужчин означает » 11
как удалила желчный, так вечные запоры, метеоризм и спазмы в кишечнике. устала » 20
тема содержит фото глаза вроде на одном уровне, а вот брови и губа - нет. заметная асимметрия? » 49
во сколько вы встаете во время отдыха на море? » 27
кто делал операцию по увеличению груди? после родов или до делать? ребёнок » 140
слабость и задыхаюсь. что делать? » 73
хочется уже бежать, но терплю! работаю только сентябрь, но уже не могу! я перестала » 9
тема содержит фото идеальная женская фигурка, как вам? » 50
скорая увезет в психушку? истерики и не могу никак успокоиться. такое может » 29
какие люди не нравятся, бесят и раздражают? чем? что в них плохого и вам не » 17
посмотрела битву экстрасенсов! как же много одаренных! и все так точно угадывают! » 21
как быстро подешевеет 11-й айфон после выхода 12-го? и на сколько? » 6
приведи себя в порядок, займись спортом! и так сойдет. а запросы на девушек » 68
озеро всё высохло! совсем воды нет в домах, отелях. думают даже запретить въезд » 6
как избавиться от тревожного состояния по поводу работы? это всё безосновательно, » 7
все с ума сходят! хамство а транспорте, обижаются, не адекватно ведут себя! » 4
куда пошли, что поели, что купили - нравится смотреть всяких блогеров! неужели » 48
как часто созваниваетесь с мамой? вопрос к тем кто живёт в разных странах или » 8
ты не женщина, раз тебе не нужна семья, дети и ты всех отшиваешь! я не могу » 17
все болезни от нервов! если долго находиться в состоянии стресса и страданий, » 9
тема содержит фото для вас болгарские перцы отличаются по вкусу? » 28
у меня дичайший заскок! жутко стыдно даже от мыслей, что он будет ржать над » 22
неужели настолько неуверены в себе?! зачем выставляют свои фото на оценку? » 22
как избавиться от второго подбородка? задумываюсь убрать с помощью инъекций. » 15
тема содержит фото как вам снимки? » 21
тема содержит фото пошли бы так на улицу? такой наряд пошлый? » 69
тема содержит фото как только я поем или попью, появляется живот! какие только упражнения не делала, » 25
в последнее время стало всё раздражать, всё делаю с психами, взрываюсь от любого » 65
поцеловал меня в щеку колючим лицом и крепко обнимал! схожу с ума! влюбилась » 22
кто пользуется ирригатором, вы довольны? какая у вас марка? какие нюансы при » 27
тема содержит фото бабуля это платье сшила моей маме еще в её молодые годы. приглянулось оно мне. » 41
хотели бы иметь детей без родов? или для вас важно рожать самой? » 59
сколько метров, по-вашему, необходимо иметь семье с тремя детьми? » 39
дочь 13 лет хочет похудеть. она сидит на диете, смотрит сайты в интернете про » 80
как отключить электричество в квартире, если счётчик на лестнице и закрыт? » 19
воспринимаете ли вы депрессию как болезнь? или эта болезнь для лентяев? » 58
болею безвылазно. трава эхинацея пурпурная кому-нибудь помогла укрепить иммунитет? » 14
вам бывает скучно? » 32
тема содержит фото это шикарная девушка? нравится? или вульгарно? » 19
торгуют непонятно каким товаром! как понять, что там нет пальмы? ведь все продается » 14
тема содержит фото родила в июле, не совсем довольна собой. как выгляжу на ваш взгляд? » 39
полгода со смерти любимого человека. очень больно, я всегда боялась забеременеть, » 6
с фантазией у меня норм, но здесь я умер. выдавил из себя: квартиру! а она » 16
ищу подругу. хотелось бы куда-нибудь выходить, гулять, веселиться. муж отпускает. » 19
тема содержит фото на сколько лет тянет лицо, шея? как думаете, были ли сделаны какие-то косметологические » 13
тема содержит фото более кукольный или наоборот - какой типаж девушки вам больше всего близок » 28
могут ли из мебельного привезти сразу собранный стол и комод? » 14
бывает ли у вас непонятное чувство тревожности перед поездкой? второй день » 23
тема содержит фото очень ли уставший вид на этом фото? » 32
тема содержит фото как вам макияж, ярко? » 34
нехватка витамина д может способствовать депрессии, вялости и усталости? » 14
коллега невзлюбила меня с первого дня и отыгрывается на мне! как что не так, » 31
как восстановится после гирудотерапии? » 6
нужно второго рожать! ну и что, что кесарево было, всё равно сейчас надо, помрёшь » 13
тема содержит фото как вам эта актриса? красивая? » 23
у вас есть знакомые, которые уже вернулись из турции? их посадили на карантин? » 6
что за мода пошла переезжать всем на юг? » 25
все никак не доедем, некогда! платим большую часть зп за съем жилья. а он переезжать »
зачем мне фамилия мужа, если такой печальный финал?! но я столько сил и денег » 18
я мучаюсь! изменяла и ненавидит мужчин и относится к ним как к ресурсу. готовить » 5
мужчина охотник и должен завоёвывать девушка и тогда будет ценить! а самой » 12
зачем быть в отношениях с той, которой изменяет? говорит: она меня просто ждёт, » 8
утёнок надоел! что делать? » 35
если не живешь половой жизнью и девственница, нужно ли ходить каждый год к » 11
можно выйти! конечно, пердунишка! и весь автобус засмеялся! он очень покраснел » 11
тема содержит фото какое фото лучше: цветное или чёрно-белое? » 12
с веками беда! по утрам отекают и нависают чуть ли не над глазами! что делать? » 7
чтобы кожа была чистой, а вы приятно пахли, надо заварить мелиссу, апельсин » 10
полгода одна, а так хочется мужской поддержки и каменной стены! чтобы любили » 6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»