вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мюсли- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Ела

ИТОГ:

ккал.: 160.086 жиры:3.737 г. белки: 7.18 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 559.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 429.6 мг. Кальций: 153.45 мг.
Магний: 93.2 мг. Натрий: 65.74 мг.
Фосфор: 256.08 мг. Сера: 55.8 мг.
Хлор: 113.6 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин С: 1.12 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru