КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 30.08.20 утро ГРИБНАЯ ИКРА СДЕЛАНА ПОЧТИ.    +1
описание   +1
Рекомендации по питанию на завтрак: 100 гр. белка, 100 гр. сложных углеводов, 100 гр. овощей, белый хлеб без сахара в составе ( чиабата, лаваш, грузинский хлеб) с маслом. На перекус: творог 100 гр + фрукт 200 гр., или твороженый сыр 100 гр., +овощи 200 гр., или 20 гр. орехов заранее вымоченых. А еще икру грибную почти сварила. На плите последние минуты томиться.
рацион   
перекус 1: вода- 250.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр Творог
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 156%»
спорт   
вес: 62.40 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 6.6 кг
вода: 19.14 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 72.00 см.
бедра: 86.00 см.
приготовление еды - 90 мин У плиты
сожгла: 103 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +18
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +1
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +70 25.04.2024 дневник № 3» +4
+8
KissЮлик +4720 -22 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +3
+4
Шмидт сейчас на сайте +4658 -1 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +5
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +16
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +21
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +12
+6
Тили +763 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +70 25.04.2024 дневник № 2» +6
+8
iizika сейчас на сайте великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
iizika сейчас на сайте 25.04.2024» +3
+1
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +5
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +70 24.04.2024 дневник номер 3» +11
+10
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+11
Классика +5133 +3 заряда осталось процента 2 не больше.» +4
+5
Mmdms +1676 -18 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +70 24.04.2024 дневник номер 5» +22
+19
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+5
BuketSireni +187 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +1
Д@ШуткА +3258 -18 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
I am +3318 -18 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Д@ШуткА +3258 -18 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +1
Шмидт сейчас на сайте +4658 -1 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +6
+6
Маво4ка +944 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Д@ШуткА +3258 -18 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +1
Д@ШуткА +3258 -18 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +1
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +3
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +44
+12
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +27
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +17
+6
Классика +5133 +3 у нас уже ласточки летают активно» +3
+5
KissЮлик +4720 -22 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +4
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +70 21.04.2024 дневник номер 3» +35
+16
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +20
+14
Шмидт сейчас на сайте +4658 -1 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +10
+5
Olgadobro +358 -18 25.04.2024» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +70 25.04.2024 дневник № 1» +6
+9
Классика +5133 +3 всем хорошего активно-позитивного дня!» +2
+2
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +70 25.04.2024 дневник № 4» +4
+8
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5798 -1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +18
+6
Д@ШуткА +3258 -18 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +1
Маво4ка +944 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +4
+8
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Шмидт сейчас на сайте +4658 -1 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +7
+5
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +15
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +5193 +70 25.04.2024 дневник номер 5» +5
+8
Olgadobro +358 -18 24.04.2024» +5
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 14
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 37
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
каких людей ценят руководители? » 18
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 43
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 29
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
какая ваша любимая книга? » 40
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»