| ||||||
| ||||||
|
вход
:Оптимисточка:
01.08.20
|
||||||
| ||||||
| Всем доброго времени суток)))) у нас утро, ночью был ливень, так что огород полит хорошо. Нашла в ютубе хорошую функциональную тренировку на все тело. Длительность 40 минут. Пока могу продержаться только 20, и то не все упражнения могу выполнить от начала до конца. Правда, тренируюсь утром, на голодный желудок, вместо зарядки. Теперь буду заниматься по этому видео, пока не освою его полностью. Кстати, после вчерашнего занятия мышцы болят во всем теле.... Решил пересмотреть свой завтрак. Сегодня взвесила и внесла в ХиКи калькулятор все, что съела, оказалось, что на завтрак употребляю сильно много калорий. Наверно буду отменять либо хлебцы с сыром и авокадо, но скорее всего отменю мюсли и кашки. Ужин опять устрою кефирный и завтра на контрольном взвешивании надеюсь увидеть минус 1 кг от прошлого воскресенья. В планах на день сделать закупку овощей и фруктов, сделать выкройку брюк для мужа, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
| комментарии: +0, просмотры: +20 |
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|