|
||||||
| ||||||
Ставить небольшие цели и выполнять их - очень мотивирует не опускать руки в стремлении к красивой фигуре и хорошему здоровью. Цель на сегодня - разгрузочный день. Завтрак: молоко с чаем, бутерброд с маслом и медом. Далее в течение дня пью только молоко с чаем и чистую воду. Цели предыдущих дней, кроме кефира, сохраняются. Надо выпить не менее полутора литров воды. Вес утром 67 кг. Завтра взвешусь, посмотрю результат, но записывать не буду. Контрольное взвешивание и замеры в воскресенье. П спорту: утренняя зарядка плюс силовые упражнения на все группы мышц в течение 20 минут. Вечером море или йога. Скорее всего море, так как на улице очень жарко. Утром и вечером прогулка с собакой. Ездиди за станицу, купили много овощей за недорогую цену. Завтра буду готовить вкусности. Еще купили арбузы, кушать тоже завтра будем. Всем желаю отличного дня и прекрасного настроения, пока))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 | ||||||
|
Аленька26 +4598 +2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
OLIVOCHKA))) +1389 -42 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+54 +21 |
Классика +4141 -2 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
KissЮлик +3703 +2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Аленька26 +4598 +2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+50 +31 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+2 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +3576 -2 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
Шмидт +3576 -2 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
ЯРыба@ +1272 -36 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
Шмидт +3576 -2 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+2 |
I am +2664 -36 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+1 |
KissЮлик +3703 +2 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Тили +573 -36 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Шмидт +3576 -2 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+9 +6 |
Mmdms +1308 -36 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
Mmdms +1308 -36 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Классика +4141 -2 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Аленька26 +4598 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Mmdms +1308 -36 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+12 +11 |
KissЮлик +3703 +2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
KissЮлик +3703 +2 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+18 +17 |
Классика +4141 -2 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
OченьBезучая +471 -42 | вселеная меня любит!» |
+1 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+39 +20 |
OLIVOCHKA))) +1389 -42 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Д@ШуткА +2692 +56 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Шмидт +3576 -2 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+2 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Olgadobro +310 -36 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Аленька26 +4598 +2 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Mmdms +1308 -36 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
новая_я_) +1054 -42 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+2 |
Аленька26 +4598 +2 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+49 +21 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+2 |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
это русый цвет? » | 19 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
это красивые брови? » | 16 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 |
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- идеальное тело. руководство по применению!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- все диеты»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- для тебя - самое главное деньги и роскошная жизнь или это тебя не интересует?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |