| ||||||
| ||||||
|
вход
Даниила
19.06.20
|
||||||
| ||||||
| Белок – важнейший компонент. Имеет различную сложную химическую структуру. Для построения белка используется около 80 аминокислот, но именно для человеческого организма нас интересуют 22 из них, 12 заменимых и 10 незаменимых. Незаменимые аминокислоты – это те, которые наш организм сам производить не может, получает их только извне. Если в организм хронически не поступает хотя бы одна незаменимая аминокислота, возникают структурные и функциональные проблемы. Белк бывают полноценные и неполноценные. – это те, в состав которых входят все 10 незаменимых аминокислот. П полноценных белков: мясо соя. Примеры неполноценных белков: орехи крупы бобовые крупы: гречка белка для среднестатистич человека составляет 1-1,2 г на каждый килограмм веса, для человека активно тренирующегося – 1,5 – 2,5 г на каждый килограмм веса, для человека, чья профессия – это тяжелый спорт и профессия, сопряженная | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -24 |
| комментарии: +0, просмотры: +9 |
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|