КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 11.06.20 ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!ПЛАН НА СЕГОДНЯВ ТЕЧЕНИЕ ДНЯВОДА 2ЛШАГОВ 3000ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ (НАКЛОНЫ, ВЕЛОТРЕНАЖЕР)МИНИПРО (УЛИЦА, БЕГОДОРОЖКА)06-07ЗАР (ГАНТЕЛИ)18-19УЧАСТО УЖИНАОТЧЕТ    +2
описание   +1
Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультм (наклоны, велотренажер) (улица, бегодорожка) 0 (гантели) 18-1 ужина Отчет о выполнении плана Первый завтрак - яйцо, вода Второй завтрак - каша пшеная, зеленый чай, черешня Переку - сырники, кофе с молоком Обед - пшено, овощное (пока не знаю), хлебцы, груша, кофе с молоком Ужин - солянка грибная, индейка Сырник ягоды сверх обычного, калораж сегодня на пределе 1514, надо быть аккуратнее с количеством.
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 97.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 32
жир: 32.2 кг
вода: 40.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 96.40 см.
талия: 97.00 см.
бедра: 117.50 см.
силовые тренировки - 15 мин, Разминка - 15 мин
сожгла: 203 ккал., сожгла за счет жиров: 78 ккал. (8 гр.)
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +17
голоса: +7

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1756 +6 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Классика +5020 +6 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Аленька26 +5584 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +40
+12
Лисёночек 68 +1473 -2 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
I am +3268 +1 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4996 +1 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
BuketSireni +167 -99 24.04.2024» +1
Д@ШуткА +3137 +1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4996 +1 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
piyavkaE +501 +1 23.04.2024» +1
+3
SSS112 +1551 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Olgadobro +346 +1 24.04.2024» +3
+4
KissЮлик +4595 -1 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Соня 89 +1373 -1 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4996 +1 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Аленька26 +5584 +3 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
OLIVOCHKA))) +1756 +6 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
ЯРыба@ +1566 +1 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Эйва Шекер +3391 +1 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Svetlanкa +5244 -3 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Svetlanкa +5244 -3 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4996 +1 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Аленька26 +5584 +3 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Д@ШуткА +3137 +1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Аленька26 +5584 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +36
+12
Ш@хиризада +189 -1 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Миссис Дарси +3173 -3 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
OLIVOCHKA))) +1756 +6 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4996 +1 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Классика +5020 +6 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
новая_я_) +1398 +3 с добрым утречком» +31
+7
Svetlanкa +5244 -3 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4996 +1 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
OченьBезучая +535 -1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
Классика +5020 +6 очень ответственый день» +8
+13
Миссис Дарси +3173 -3 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
liliya26 +1421 -3 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Маво4ка +877 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Olgadobro +346 +1 23.04.2024» +4
+4
Тили +746 +6 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Svetlanкa +5244 -3 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Миссис Дарси +3173 -3 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Аленька26 +5584 +3 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +32
+12
Svetlanкa +5244 -3 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Тили +746 +6 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Ш@хиризада +189 -1 солнечного денька» +6
+15
Шмидт +4517 +6 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Аленька26 +5584 +3 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +16
+9
Миссис Дарси +3173 -3 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Миссис Дарси +3173 -3 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4996 +1 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
вы когда-нибудь воровали? » 69
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
тема содержит фото это про меня. » 39
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»