вход
худеем вместе
хочу вес» Alena2312 писал(а): Спасибо! |
| вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Всем доброго утра! Наконец- поняла, как называется мое питание: ППП - Питание По Плану. Пока получается, выполняю примерно 5 дней из 7, неплохо. План на сегодня ПИТАНИ На завтрак каша пшеная - Перекус бутер с сыром - На обед щи, перловка - На ужин рыба, салат - На ночь ягоды, тан Итого 1502 Воды 2 л ДВИЖЕНИЕ Ша 3000, вчера 2151, если 500 шагов около дома можно считать прогулкой, то погуляла На бегодорожке 300 м, вчера 200 3 раза в день: колени, пресс, дорожка, вчера 1 Движение вчера на 3 Сегодня поработала на участке, начала наводить порядок. Обычно этим в конце апреля занимаюсь, в этом году природа сделала подарок садоводам | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: Facebuilding | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Alena2312
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого
-
ответ для: Тили
Тили писал(а): Так симпатичные, может РпП, так как по предлог.
Ты права! Итак сегодня день рождения нового стиля питания - РпПвес 97.1 кг 90 
100
-
ответ для: Alena2312
Так симпатичные, может РпП, так как “по“ предлог.Alena2312 писал(а): О! Придумала РПП - Рацион По Плану! В фольклоре есть что-то такое?вес 106.6 кг съела 180 к сожгла 19 к баллы 573 100 
110
-
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Слишком много, и не совсем по сути. Главное в моем питании - план. Тогда уж калории по плану, но как-то не звучит... Питание По Плану мне нравится больше
О! Придумала“ РПП - Рацион По Плану! В фольклоре есть что-то такое?вес 97.1 кг 90 100
-
ответ для: Тили
Тили писал(а): Твоё питание называется - подсчёт калорий, ограничение по калориям, дробное питание.
Слишком много, и не совсем по сути. Главное в моем питании - план. Тогда уж “калории по плану“, но как-то не звучит... Питание По Плану мне нравится большевес 97.1 кг 90 100
-
ответ для: Тили
Тили писал(а): Вот именно, что ППП, да и не тонкость это, а фольклор.
Темная я, с фольклором не знакомавес 97.1 кг 90 100
-
Твоё питание называется - “подсчёт калорий“, “ограничение по калориям“, “дробное питание“.
вес 106.6 кг съела 180 к сожгла 19 к баллы 573 100 110
-
ответ для: Alena2312
Вот именно, что “ППП“, да и не тонкость это, а фольклор.Alena2312 писал(а): Ну я таких тонкостей не знаю И потом, у меня не 3-П, П-П-Пвес 106.6 кг съела 180 к сожгла 19 к баллы 573 100 110
-
ответ для: Тили
Тили писал(а): Извини, но три п это триппер.
Ну я таких тонкостей не знаю
И потом, у меня не 3-П, П-П-Пвес 97.1 кг 90 100
входКлассика
+4141  +1
|
занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов»
|
 +6 +20   |
KissЮлик
+3703 +1
|
уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.»
|
+9+11 |
| iizika |
великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-»
|
+7+5 |
Совушка ДВ
+4088 +1
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+19+15 |
| Совушка ДВ
+4088 +1
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+29+15 |
| KissЮлик
+3703 +1
|
вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас»
|
+22+18 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,»
|
+16+18 |
Olgadobro
+310 +17
|
17.04.2024» |
+4+4 |
| Классика
+4141 +1
|
вчера на кухне генералилась шесть часов.»
|
+9+21 |
| Совушка ДВ
+4088 +1
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+18+14 |
| Классика
+4141 +1
|
такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было»
|
+4+12 |
| hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3+1 |
I am
+2664  -75
|
на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+4088 +1
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+16+15 |
| Совушка ДВ
+4088 +1
|
14.04.2024дневник номер 3»
|
+44+9 |
| I am
+2664 -75
|
не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2+2 |
| ЯРыба@
+1272 +17
|
правило зарядись энергией!»
|
+10+17 |
| Миссис Дарси
+2684 +20
|
сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
| Д@ШуткА
+2692 +17
|
после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2692 +17
|
излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2+2 |
| KissЮлик
+3703 +1
|
всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо»
|
+9+13 |
Ринуся
+536 +20
|
вернулись из архангельск»
|
+14+10 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»
|
+33+17 |
| Миссис Дарси
+2684 +20
|
как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
| Глаша64
+320 +17
|
17.04.2024 вес опять растет»
|
+7+11 |
ОльгаОля
+636
|
16.04.2024» |
+2+11 |
| KissЮлик
+3703 +1
|
вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»
|
+12+13 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»
|
+19+16 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем!
что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»
|
+26+15 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»
|
+17+18 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули»
|
+15+17 |
| I am
+2664 -75
|
на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2+2 |
| Миссис Дарси
+2684 +20
|
шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
| Лисёночек 68
+1185 +1
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»
|
+21+15 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем!
первые грибочки полезли в лесу
строчки сфоткала, но еще»
|
+39+19 |
| Аленька26
+4598 +1
|
№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»
|
+29+24 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»
|
+37+20 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник»
|
+22+17 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем!
сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»
|
+10+17 |
| Эйва Шекер
+2764 -1
|
доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2+2 |
| Классика
+4141 +1
|
по шагам вчера всё нормально»
|
+4+12 |
| Стройная
+1270 +17
|
17.04.2024» |
+1 |
| Классика
+4141 +1
|
по весу пока что застой»
|
+6+27 |
| Миссис Дарси
+2684 +20
|
утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2+2 |
| Шмидт
+3576 +20
|
сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»
|
+14+11 |
| Svetlanкa
+4244 +20
|
привет всем!
спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»
|
+27+14 |
| Миссис Дарси
+2684 +20
|
сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2+2 |
| Винга
+257 +17
|
доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
|
+16+10 |
| Лисёночек 68
+1185 +1
|
всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»
|
+18+14 |
| KissЮлик
+3703 +1
|
вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,»
|
+6+13 |
Mirlona
+322
|
17.04.2024»
|
+7+2 |
 |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
мне идут голубые стрелки? » | 29 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 |
|
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 |
|
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 |
|
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 |
|
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
|
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 |
|
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 |
|
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
какой певец для вас секси? » | 60 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 |
|
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 |
|
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 |
|
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 |
|
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 |
|
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 |
|
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 |
|
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 |
|
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 |
|
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 |
|
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
как вам этот образ? » | 25 |
|
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 |
|
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 |
|
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 |
|
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 |
|
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 |
|
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 |
|
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 |
|
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 |
|
как вам льняной костюм на лето? » | 18 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
как вам фото? сегодня +23! » | 46 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 |
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- считаю калории! худею быстро и кардинально!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- все диеты»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |