А вот сегодня я одна из первых наверное, встала рано, прогулка на свежем воздухе удалась, еще и зарядку сделала, буду вводить на постоянную основу

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

margonika 26.02.20

А ВОТ СЕГОДНЯ Я ОДНА ИЗ ПЕРВЫХ НАВЕРНОЕ, ВСТАЛА РАНО, ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ УДАЛАСЬ, ЕЩЕ И ЗАРЯДКУ СДЕЛАЛА, БУДУ ВВОДИТЬ НА ПОСТОЯННУЮ ОСНОВУ

описание

А вот сегодня я одна из первых наверное, встала рано, прогулка на свежем воздухе удалась, еще и зарядку сделала, буду вводить на постоянную основу

рацион

завтрак: сахар - 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара- 150.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр был просто кофе с молоком

вес, спорт

вес: 75.00 кг.
рост: 1.73 м.
имт: 25
жир: 11.1 кг

грудь: 98.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 104.00 см.

растяжка - 150 мин была зарядка

сожгла: 781 ккал., сожгла за счет жиров: 428 ккал. (46 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15

комментарии: +12, просмотры: +55

начало

«« »»

svetlanкa 26.02.20 21:25

ответ для: kalerij

kalerij писал(а): и я завидую кто проснулся и побежал горы ворошить
это я в выходные, просыпаюсь в 8-9 и сил полно. А в будни в 5:30 еле ползаю
kalerij 26.02.20 21:24

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Я прям завидую тем, кто может раньше встать
и я завидую кто проснулся и побежал горы ворошить
margonika 26.02.20 15:54

ответ для: Классика Жанра

Классика Жанра писал(а): Молодец! Желаю успехов!
спасибо, не помешает
классика жанра 26.02.20 14:02

Молодец! Желаю успехов!

margonika 26.02.20 13:10

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): от переживаний по поводу конференции сына спала всего 2 часа и то в полусне, глубокого сна не было

ну все выдохните, купите сладостей и устройте пир

шмидт 26.02.20 13:09

ответ для: margonika

от переживаний по поводу конференции сына спала всего 2 часа и то в полусне, глубокого сна не было
margonika 26.02.20 13:08

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): я не то, что рано, я ночью встала
бывает, просто или что случилось?
шмидт 26.02.20 12:52

я не то, что рано, я ночью встала
svetlanкa 26.02.20 09:29

ответ для: margonika

margonika писал(а): Я люблю рано вставать
супер
margonika 26.02.20 09:27

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Я прям завидую тем, кто может раньше встать
Я люблю рано вставать
svetlanкa 26.02.20 09:25

Молодец!!!!!!
svetlanкa 26.02.20 09:25

Я прям завидую тем, кто может раньше встать))))))))))))))))))))))))))

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Svetlanka_ 16.10 06:35	привет всем! поправилась жутко, с августа жру не переставая. причем»	+2
V_momente_ 15.10 06:49	праздничный день»	+8
Шмидт 15.10 09:50	вчера меня вырубило в 9 вечера, вот прям снесло и всё тут. но кошечка»	+7
V_momente_ 10.10 15:15	день кабздень»	+7
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+28
V_momente_ 14.10 08:05	чудесный день»	+17
Шмидт 15.10 09:53	захотелось сладенького, съем любимый грильяжик, если не отпустит, то потом»	+7
Тили 15.10 06:03	15 октября 2025 года, среда. (5:5)»	+17
Шмидт 15.10 13:16	• когда ты позволяешь другим распоряжаться твоей жизнью, она больше тебе»	+1
ЯРыба@ 15.10 03:11	всем привет, красавицы! из последних новостей. машин на дорогах однозначно»	+2
Алекс74 13.10 06:55	цикламенчик»	+25
Шмидт 14.10 11:26	вот бы блинчиков к чаю, но нет, на выходных, наверное, мужа попрошу, а»	+6
OLIVOCHKA) 14.10 13:18	всем привет! только я обрадовалась, что на улице немного похолодало, только»	+3
OLIVOCHKA) 12.10 19:15	доброго воскресного вечера! утро доброе утро меня настало в 9 утра. позавтракала»	+18
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+22
V_momente_ 11.10 06:13	доброе суботне утро»	+7
OченьBезуч 14.10 07:35	так, ставлю себе цель.»	+4
Классика 10.10 23:18	привет, девчули!смотрю, я тут была аж летом, а уже почти что середина»	+3
Тили 14.10 05:57	14 октября 2025 года, вторник. (5:48) покров.»	+22
Тили 11.10 05:18	1 октября 2025 года, субота. (5:15)»	+15
Шмидт 14.10 10:12	сегодня на гречке»	+7
Шмидт 14.10 10:17	наварила с утра гречки - и все позавтракали, и мне на весь день хватит.»	+5
Шмидт 13.10 16:32	здравствуйте! на сегодня осталось только потушить свинину и сварить сыну»	+4
roslyakova 11.10 18:17	двое суток в поезде»	+2
Шмидт 13.10 07:54	всё, пора выезжать, потом приеду надо еды наготовить, потом за мелкой»	+5
Танец 13-й 13.10 07:28	как бы начать худеть. никак не получается настроиться. вес еще подрос»	+3

ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+4
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+4
ЯРыба@ 13.10 12:07	привет мои дорогие!ха! вот и понедельник пролетел.еду домой.о боже каждая»	+8
V_momente_ 13.10 06:08	с новой неделькой»	+4
V_momente_ 12.10 15:58	воскресенье такое воскресенье»	+13
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+29
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+16
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+13
Шмидт 13.10 07:47	с утра мне не понравился голос сына, ещё и подкашливает и говорит, что»	+11
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+7
Тили 13.10 05:33	13 октября 2025 года, понедельник. (5:26)»	+15
Шмидт 12.10 19:32	продолжаю переписывать домашню библиотеку, сил уже нет, поэтому подзаправилась»	+3
Тили 12.10 07:04	12 октября 2025 года, воскресенье. (6:5)»	+15
Танец 13-й 11.10 10:17	сегодня последний рабочий, ура. в деревню наверно опять не поеду, чо я»	+2
Шмидт 11.10 09:27	вот на улице прохладно становится и мокро. следующая неделя прям не очень»	+4
Шмидт 12.10 08:45	неделя впереди ожидается стандартная, не сильно замороченая, в меру загруженая.»	+3
Шмидт 12.10 08:42	сегодня очередной ленивый день. только пожарю картошку и сварю борщ. может,»	+3
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+8
zglechi53b 12.10 00:47	доброго дня,перепробовала разные варианты калорийности.для меня -лично»	+2
Шмидт 11.10 09:11	сегодня едим всё самое вкусное, что есть в доме и что ещё наготовим, а»	+6
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+4
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+4
Шмидт 11.10 09:07	загул продолжается, и мне пофиг. вчера так душевно посидели семьей, что»	+3
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+14
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+10

топ темы »» новые темы»
	насколько активно пользуетесь чатом gpt? »	15
	что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует»
	доступное жилье в москве?»	7
	серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и»	15
	какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?»	8
	у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? »	7
	девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн»	9
	жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой»	17
	вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? »	6
	вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? »	6

	вы когда-нибудь дрались с мамой?»	7
	как вам такой лук? одеваетесь так?»	13
	как поступить, если отправил важный документ по обычной почте и не пол»	2
	нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплат»
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	25
	изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе»	4
	после почти тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые »	2
	боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные ан»	3
	как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не »	17
	а у вас бывают ссоры с мамой? она учит вас жизни? как вы реагируете?»	5
	mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?»	7
	после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д»	9
	как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. »	15
	когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? »	35
	воспоминания о пяти больших городах россии. а у вас какие воспоминани»	27
	покраснение кожи после пилинга: сколько это может длиться?»	1
	как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?»	14
	дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с»	51
	какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т»	25
	оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?»	10
	почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж»	85
	какие вы знаете песни про поросят и свиней?»
	поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т»	8
	если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? »	16
	что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? »	18
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	106
	менялись ли вы ради мужчины?»	7
	что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма»	13
	для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? »	28
	у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как»	31
	чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты »	2
	что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род»	28
	стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить »	33
	у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? »	14
	чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили»	5
	зачем бывшие смотрят профиль?»	3
	где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? »	21
	какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? »	8
	согласились бы съесть на спор таких насекомых? »	11
	тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так п»	2
	если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто»	8
	менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления»	37
	стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб»	17
	а вы умеете хорошо определять возраст?»	30
	для вас замужество как самоцель в жизни? »	9
	что для вас является наиболее приятным слуху?»	2
	какой из двух подарочков хотели бы 31 декабря? »	8
	ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен»	27
	вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны»	34
	мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил»	15
	это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь »	61
	вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? »	3
	год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации»	1
	случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод»	20
	идет ли мне платье в цветочек? »	4
	вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? »	5
	что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой»	16
	хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг? »	4
	я так и не поняла - это стёб такой или люди на полном серьёзе? это же »	16
	девушки кто самая симпатичная?»	19
	как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?»	3
	всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими счастлив»	8
	ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »
	какие есть способы убедить мужчину предаться любовным утехам четвёртый»	5
	учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история»	11
	я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни»	130
	у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит»	21
	вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст»	22
	какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? »	18
	как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?»	33
	ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?»	6
	как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид»	2
	вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.»	19
	вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать»	2
	как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! »	11
	верните голосовые функции»	4
	кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! »	26
	вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?»	9
	после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в»	27
	кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? »	13
	не поздно писать мастеру за час, что вы например, можете к ней приехат»	3
	вы хорошо учились в школе или плохо? »	31
	посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж»	27
	от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? »	4
	у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был»	24
	расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами »	1
	какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон»	10
	давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? »	35
	я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход»	26
	с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б»	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»