| ||||||
| ||||||
|
вход
Eve-Lina
17.02.20
|
|||
| |||
| Надо добавить кардио Лучший друг каждого, кто задался целью похудеть, - любой вид активности, во время которого вы можете говорить, но не в состоянии поддерживать долгий диалог. Большинство людей могут выдержать аэробные нагрузки достаточное время, чтобы сжечь больше калорий, чем при силовой или анаэробной нагрузке. Поэтому, если вашей целью является быстрое уменьшение объемов, тренеры советуют 60% времени на тренировке посвящать именно кардио, а 40% - другим видам активности. | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.7, месяц: +0.3, итог: +4.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3 |
| комментарии: +3, просмотры: +14 |
вход|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
 поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+6 |
|
V_momente_
17.09 07:26 |
среда красна»
|
+2 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+9 |
|
Шмидт
17.09 09:25 |
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»
|
+2 |
|
Шмидт
17.09 09:31 |
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+4 |
|
Тили
17.09 03:11 |
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+11 |
|
Альбинка19
17.09 05:22 |
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+3 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+30 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+13 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+6 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+10 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+10 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+15 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+5 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+5 |
|
Альбинка19
12.09 05:41 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»
|
+10 |
 |
такие сапоги и юбку можно носить после 35?» | 24 |
|
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » | 20 |
|
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » | 33 |
|
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » | 8 |
|
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» | 31 |
|
вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » | 8 |
|
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » | 2 |
 |
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » | 14 |
|
кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » | 6 |
|
как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» | 13 |
|
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» | 35 |
|
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » | 30 |
|
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» | 49 |
|
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » | 7 |
|
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » | 40 |
|
какой марки у вас утюг? » | 13 |
|
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» | 3 |
|
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » | 9 |
|
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» | 4 |
|
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » | 5 |
|
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 9 |
|
что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » | 14 |
|
как вам певец? весёлая песня у него вышла. » | 8 |
|
а вот эта рубашка вам нравится? » | 23 |
|
что из последнего вы купили? » | 25 |
|
на каком этаже вы живете? » | 23 |
|
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » | |
|
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» | 20 |
|
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» | 5 |
|
пробовали рис басмати? где его находили? » | 11 |
|
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» | 18 |
|
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» | 13 |
|
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» | 25 |
|
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » | 6 |
|
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» | 17 |
|
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » | 9 |
|
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» | 12 |
|
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» | 17 |
|
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » | 1 |
|
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » | 1 |
|
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » | 17 |
|
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » | 14 |
|
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » | 18 |
|
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» | 10 |
|
вам нравится группа? какие песни? » | 14 |
|
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» | 23 |
|
на чем классном вы катались? » | 16 |
|
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » | 13 |
|
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» | 3 |
|
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » | 48 |
|
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» | 20 |
|
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» | 53 |
|
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » | 19 |
|
нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» | 21 |
|
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» | 45 |
|
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » | 19 |
|
какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » | 23 |
|
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » | 9 |
|
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » | 18 |
|
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » | 10 |
|
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » | 10 |
|
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » | 4 |
|
вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » | 9 |
|
какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » | 16 |
|
вы любите маринованные грибы? какие именно? » | 12 |
|
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» | 8 |
|
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» | 10 |
|
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » | 13 |
|
как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » | 16 |
|
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» | 23 |
|
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » | 42 |
|
у вас есть наличка? сколько? » | 42 |
|
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » | 13 |
|
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» | 14 |
|
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» | 34 |
|
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » | 27 |
|
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» | 2 |
|
как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » | 11 |
|
как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » | 11 |
|
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » | 26 |
|
у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» | 25 |
|
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» | 7 |
|
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » | 14 |
|
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» | 28 |
|
еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » | 6 |
|
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» | 48 |
|
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» | 29 |
|
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» | 14 |
|
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» | 16 |
|
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» | 26 |
|
нужен к ней пояс или нет? » | 26 |
|
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» | 23 |
|
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » | 9 |
|
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » | 21 |
|
кто из девушек симпатичнее?» | 12 |
|
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» | 7 |
|
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» | 129 |
|
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » | 9 |
|
как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » | 35 |
|
кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? » | |
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|