очень хочу прочитать книги тамары палий про» +0
актриса тамара окулова - вам нравится ?» +6
 вход    регистрация +867997
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 +2
Elle Nina -16 17.02.20 ПОНЕДЕЛЬНИК
8 12 2 1 спортивные занятия 40м рацион 1133 2%
баллы: + 6.12   описание   +3
Всем привет! Сегодн у меня плюс 100 г, на самом деле вес уже три дня одинаковый, только вчера я танцевала вокруг весов, вставая на них по-разному и добилась, чтобы показали на 100 г меньше, а сегодня просто встала трижды по-обычному и получила такой вес. По этому поводу у меня завтра будет внеурочная разгрузка, буду преодолевать упорное плато радикальными методами. От своего плана похудения до 59,9 к 1 марта отстаю на 350 г. То есть чтобы догнать график, мне завтра нужен отвес 600 г, а это мало реально. Калорийность рациона сегодня 1113, а при таком обжорстве особых отвесов ждать не приходится. Се схожу к маме, а по дороге заберу очередные крем для тела (польский, с камелией, для очень сухой
баллы: + 3.09   рацион   +2
средний калораж на Леовите- 100.00 гр
разгрузочные дни»
баллы: + 3.00   спорт   +1
вес: 63.30 кг.
рост: 1.53 м.
имт: 27

жир: 17.4 кг
вода: 18.48 кг
 хочу вес»
купание, приём ванны - 40 мин, ходьба средняя (5 кмч) - 150 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 300 мин
сожгла: 1445 ккал., сожгла за счет жиров: 150 ккал. (16 гр.)
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.6, итог: -17.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 900
дневники сутки: +1, неделя: +4, месяц: +10, итог: +56
баллы сутки: +1, неделя: -226, месяц: +39
место в рейтинге сутки : 48, неделя: 209, месяц: 47
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 11, месяц: 1
активность автора за сутки   +2
аквариум: +1.87% , командный план, место в рейтинге участниц: 47 -16, баллы участницы: 42

вес 59.8 кг баллы 42
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды: +124» место в рейтинге: 10» +1 баллы сегодня: 5»
лидеры баллы : Elle Nina кг : Малина-Худейка см : Малина-Худейка спорт : Малина-Худейка
план команды
5 апреля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 6 апреля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. odry)))-0.1
2. Малина-Худейка0
3. Ник-То0
4. SeNata0
5. cactusya0
6. anew0
ник кг
7. АЛЛО4КА0
8. Elle Nina0
9. Sveto4ek170
10. Erana0
11. Крысуля0
12. qeef4252tf0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +2
за дневник: + 12.21 статистика просмотры: +27
голоса: +12

начало

  • elle nina
    17.02.20 16:36

    ответ для: Lagerta

    Lagerta писал(а): ну так и думала только я стевию не переношу, прям отвратный привкус у нее я вот думаю туда можно протеин шоколадный добавить он и сладкий и привкус даст шоколада и кол-во белка вырастет хм.... неплохая идея, спасибо за вдохновение
    конечно можно, очень даже можно.
    конкурсы: 0
    вес 59.8 кг баллы 42
    50
              
    60

  • lagerta
    17.02.20 15:13

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): растворяем желатин в горячей воде, даём остыть и выливаем в кефир. В холодном кефире он не раствориться, а если кефир нагреть, то он створожится.
    ну так и думала
    только я стевию не переношу, прям отвратный привкус у нее
    я вот думаю туда можно протеин шоколадный добавить он и сладкий и привкус даст шоколада и кол-во белка вырастет
    хм.... неплохая идея, спасибо за вдохновение
    конкурсы: 0
    вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к баллы 0
    70
              
    80

  • elle nina
    17.02.20 14:31

    ответ для: Lagerta

    Lagerta писал(а): желе из кефира с малиной?????? ухты, надо поробовать. я так понимаю: растворяем желатин в кефире, и всё? и сверху можно ягодок набросать?
    ягод да, можно, я еще с ягодами не делала, сегодня первый раз с малиной попробую. о этого только ваниль и стевию добавляла.
    конкурсы: 0
    вес 59.8 кг баллы 42
    50
              
    60

  • elle nina
    17.02.20 14:28

    ответ для: Lagerta

    Lagerta писал(а): желе из кефира с малиной?????? ухты, надо поробовать. я так понимаю: растворяем желатин в кефире, и всё? и сверху можно ягодок набросать?
    растворяем желатин в горячей воде, даём остыть и выливаем в кефир. В холодном кефире он не раствориться, а если кефир нагреть, то он створожится.
    конкурсы: 0
    вес 59.8 кг баллы 42
    50
              
    60

  • senata
    17.02.20 14:27

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): у меня были только в пятницу, подумалаось, что во вторник и пятницу тоже нормально. Может еще и пару яблок возьму, будет молочно-фруктовый день желе из кефира-нулёвки с малиной и яблоки. А желатин - источник коллагена, так что будет очень комфортно и с осознанием пользы.
    2-е разгрузки в неделю для худеющих-это хорошо.
    Мне нравятся рагзрузочные дни молочно-фруктовые, очень сытно и легко!
    конкурсы: 0
    вес 83 кг съела 1548 к сожгла 663 к баллы 21
    80
              
    90

  • lagerta
    17.02.20 14:07

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): у меня были только в пятницу, подумалаось, что во вторник и пятницу тоже нормально. Может еще и пару яблок возьму, будет молочно-фруктовый день желе из кефира-нулёвки с малиной и яблоки. А желатин - источник коллагена, так что будет очень комфортно и с осознанием пользы.
    желе из кефира с малиной?????? ухты, надо поробовать.
    я так понимаю: растворяем желатин в кефире, и всё? и сверху можно ягодок набросать?
    конкурсы: 0
    вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к баллы 0
    70
              
    80

  • elle nina
    17.02.20 13:58

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): Я без планов теперь, хватит, напланилась Худею с комфортом! Я оставила разгрузки только на среду и пятницу. Мне так комфортнее. Просто заранее уже знаешь, что в эти дни разгрузка всегда теперь, пока не добьюсь веса в 70кг.
    у меня были только в пятницу, подумалаось, что во вторник и пятницу тоже нормально. Может еще и пару яблок возьму, будет молочно-фруктовый день (желе из кефира-нулёвки с малиной и яблоки). А желатин - источник коллагена, так что будет очень комфортно и с осознанием пользы.
    конкурсы: 0
    вес 59.8 кг баллы 42
    50
              
    60

  • senata
    17.02.20 13:39
    Я без планов теперь, хватит, напланилась))) Худею с комфортом!
    Я оставила разгрузки только на среду и пятницу. Мне так комфортнее. Просто заранее уже знаешь, что в эти дни разгрузка всегда теперь, пока не добьюсь веса в 70кг.
    конкурсы: 0
    вес 83 кг съела 1548 к сожгла 663 к баллы 21
    80
              
    90

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +645 -15 надо снова сегодня обертывание сделать и пока дома кучу процедур поподелать» +5
+21



MKA сейчас на сайте +41 +7 начала мыть окна.» +6
+18

Эйва Шекер +632 -6 вчера мариновала цветную капусту, девочки, кто спрашивал вот рецепт» +9
+53



Д@ШуткА +694 +9 всего лишь минус 1 килограм» +11
+48



Мисисс Дарси +723 +3 самое хороше утро: встала, умылась, выпила кофе и . осталась дома :)» +6
+47



Мил@020 +250 -7 приветики!) сегодня у меня разгрузочка,как всегда на молокочае.после» +7
+20



Классика +1071 +3 вчера нашла ролики разные, буду заниматься дома зумбой» +15
+65



nata197708 +137 -1 и снова здравствуйте:)» +6
+14



KissЮлик +645 -15 уже схожу с ума и не знаю какое занятие себе придумать еще может пора» +6
+16


Эйва Шекер +632 -6 доброй ночки, девочки!» +8
+45



Рыжая +34 -1 как страшно жить 31.03.2020» +3
+14



Svetlanкa +894 +3 привет всем проспала сегодня 7 часов 06 минут и медленый сон 2часа 24» +7
+21



margonika +241 +7 привет, мы вернулись домой. отдых удался, сейчас ещё неделю дома отдыхать» +7
+17



KissЮлик +645 -15 не знаю какой сегодня день поста, но он продолжается и начинают возникать» +5
+18



Классика +1071 +3 допоздна сегодня готовила кушать» +10
+53



relax_easy +35 -15 возобновила тренировки!» +3
+9

Svetlanкa +894 +3 привет всем ещё раз улицу потихоньку заметает. у нас снег начал идти только» +8
+22



Modystka +106 -2 вот не зря говорят,что с понедельника ничего нельзя начинать. особено» +9
+13
Стройняшка Т +26 -17 немного работаю из дома.» +2
+10
nata197708 +137 -1 31.03.2020 вроде продержалась:)» +5
+10


shy girl +8 -15 всем привет! сидим на карантине) очень сложно не заходить на кухню и не»сонное +5
+16
Eve-Lina +402 -1 на вечер: отварная говядина 150 грам + салат из белокочаной капусты» +6
+17



mariamuk +26 -17 31.03.2020 ну никак» +5
+15
Эйва Шекер +632 -6 машу сегодня завезу к родителям, она мне вечером просилась» +8
+45



OLIVOCHKA))) +402 -15 добрый день! раскажите,а как в ваших городах происходит самоизоляция?» +17
+22



Svetlanкa +894 +3 привет всем вот и последний день марта, а у нас как раз похолодало и снега» +11
+24




Мисисс Дарси +723 +3 позитивного денька, красотки!» +7
+46



Vesna2020 +21 -15 31.03.2020» +2
+4
-Мася- +740 -1 что ждет росиян в апреле 2020 года» +8
+14



buongiorno +107 -1 надо кино посмотреть какое-то.» +10
+21

Шмидт сейчас на сайте +758 +1 купили сыр с грецким орехом - вкусненько, надо будет покусать его попозже,»радостное +14
+32



Классика +1071 +3 родители у меня молодцы» +11
+58



Miya-mama +284 -2 доброго времени суток, дамы.» +3
+15



KissЮлик +645 -15 всем доброе утро!как настроение ваше?у нас закончился дождь и на небе» +11
+21



Самая +908 -4 сегодня у нас очень похолодало и с утра был такой красивый снегопад! потом» +4
+18



-Мася- +740 -1 нарушителей карантина в омске будут штрафовать на сотни тысяч рублей» +14
+27



Эйва Шекер +632 -6 круасаны я вчера такие класные испекла, один круасанчик размером с ладонь!» +9
+49



Дашечкин +258 -1 начались трудовые будеи. как же тяжело то дома и работат и учиться, и» +5
+21


Svetlanкa +894 +3 привет всем сегодня холодно значит накачаем фильмов и будем смотреть.» +15
+23



Мисисс Дарси +723 +3 доброе утро! замечательного дня!» +5
+42



Самая +908 -4 сегодня в планах ничего интересного. дела домашние-стирка, уборка, готовка» +6
+20



Сладкая +769 +7 хорошая примета - любая неожиданость, сюрприз, солнечная погода с утра,» +8
+13



Sveto4ek17 +10 -15 сорвалась» +7
+4
Modystka +106 -2 ну что же, закончились праздничные выходные, пора снова браться за питание.» +23
+14

Эйва Шекер +632 -6 всё, вот и март пролетел!» +9
+69



Lyudmila30 у меня сегодня день рождения! мне 35.» +15
+11
Мисисс Дарси +723 +3 сегодня рада . просто так.» +10
+40



kalerij +268 -1 31.03.2020 в обед просились на удаленку» +2
+13



Мисисс Дарси +723 +3 что у вас нового? страный вопрос» +6
+41



KissЮлик +645 -15 так захотелось мне компота из сухофруктов из столовок как и я наковыряла» +5
+25



kalerij +268 -1 31.03.2020 утром машины ездят а людей почти нет» +1
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
отказала во встрече, не могу физически. сегодня тоже плохо. будет ждать такую » 24
боюсь, что признание оттолкнёт его от меня и потеряю даже дружбу с ним, станет » 14
нет бензина ко мне приехать, зато каждый день про насморк, какого цвета сопли » 6
вдруг начал кашлять чем-то типа желчи, немного покашлял и перестал, впервые » 4
а что чаще всего вы смотрите в интернете? что почитать интересного? что можете » 20
как сейчас заказы приходят на фоне коронавируса? долго ли идут? » 2
немного тело подтягивается, жир не уходит и мышцы не радуют. стоит покупать » 9
вы бы могли восстановить доверие к любимому, если бы он его подорвал? » 23
парень объявился спустя 2 месяца. я его отшила. права ли я? » 26
муж влюбился в другую! не стала закатывать истерику. и с ней говорить смысла » 49
ну иди сюда, поцелую! в губы просто чмокнул, а я его в засос начала целовать. » 17
три особы пытались меня выжить, сами ничего не делали, приходили на работу » 16
можно ли полностью избавиться от целлюлита? » 16
про короновирус трещат уже по всем каналам! а вчера уже и про вангу давай трещать, » 73
свекровь поучает как воспитывать ее сына! что его нужно заставлять во всем. » 93
тема содержит фото платье оригинал или нет? » 7
ооо, всё, после такого только так. берёт телефон и блокирует меня в социальных » 22
нашёл себе подругу наконец? - она меня нашла. она меня за муки полюбила, а » 18
тема содержит фото покупаю когда деньги есть, просто на черный хлебушек положил и ммм. любите » 27
как отучить взрослую дочь бросать ношенные вещи вместе со стиранными в красивую » 117
интрижка продолжается! сама ему навязываюсь. затащить в постель часто пытается, » 11
мужчина намного богаче меня. сказал, что поможет с деньгами, но об этом не » 57
тема содержит фото как вам инстаграм модель? красивая? » 30
останусь скоро без обеих труб. хочу усыновить ребенка, но муж не хочет. » 73
мужчины знакомятся в интернете и чаще всего для интима! чтобы он к вам подошёл, » 34
эта песня сексуальная и чувственная? вызывает ли какие-либо ассоциации? » 16
на первые встречи приезжал на мерседесе, а теперь приезжает на машине похуже. » 12
в любое время прыгают, бегают, грохочут. их будто не занимают ни раскраски, » 36
на потолке проступили пятна воды, соседи сверху не открывают дверь. как действовать » 268
что же всё таки можно считать диареей? у меня уже паника, такое чувство что » 22
что читали из его книг? что понравилось, что нет? » 24
стрёмно вдруг прерывать общение резко и человек может написать и продолжать » 8
кажется, что остаётся только лечь в могилку если тебе не 25. каждые 5 минут » 92
жизнь настоящий ад, каждый день прожигает злость и обида. маме всё равно на » 15
чем немцы, англичане, шотландцы, бельгийцы и французы похожи внешне? » 8
хочу более яркие губы! татуаж губ: за или против? » 24
тело в напряжении, не могу раскрепоститься, плюс нелюбовь к себе, постоянное » 6
а вы бы пошли на свидание с парнем без фото? » 74
разочаровывались в том, что родили? тело испорчено растяжками, обвисла грудь, » 83
подташнивает от страха: если и на этот раз не получится - я не знаю в чем дело. » 21
жалуются, что всё сыпится на квадратики, идёт задержка звука и изображения. » 5
маммолог сказала, что надо заниматься сексом, чтобы не было комков в груди » 18
тема содержит фото стали бы вы делать операцию с таким лицом? у девушки должен быть большой подбородок? » 65
тема содержит фото коплю деньги на блефаропластику. немного страшно. кто делал эту операцию? » 20
бабушка умирает, а я ничего не могу сделать! когда мамин мужик приставал ко » 22
рассказывает о своих женщинах, как он умеет в постели, где у него было и с » 20
короче поддавшись всеобщей панике совершила я глупость из-за вируса и нефти! » 75
я просто в шоке от этих мужиков. обиделся, что назвала мальчиком и не дала » 12
самоизоляция и карантин - используем заточение себе во благо! стройнеем дома! » 7
парень пришел на первое свидание в спортивном костюме » 63
думала увидеть пустые прилавки, а увидела полные прилавки и пустой магазин » 25
неужели на работу не успею устроиться из-за этой фигни? паникуют, в аптеки » 25
тема содержит фото что за вид мозоли, очень болит » 9
кризис - это самое лучшее время купить квартиру! планируете купить квартиру » 17
у кого было 2 мужчины, как вы выбрали потом одного? как поняли, кто нужен? » 28
обращалась к врачам, но ничего не понятно! температура вечером 36,6, а утром » 16
прости, я как-то не особо обращаю внимание на причёску и маникюр. главное чтобы » 16
тема содержит фото помогите выбрать какое фото лучше? » 29
когда выставляю сторис, первым просматривает человек, на чью страницу не заходила » 14
хочу окончить курсы массажа , все говорят у меня сильные руки, но я не уверена » 1
тема содержит фото я красивая ведь правда? » 84
от злости не контролирует себя, в ссорах порой оскорбляет матом, посылает, » 23
девушки с нулевым размером груди могут быть сексуальными для мужчин? » 47
руки так и тянутся, чтобы что-то купить. испытываю эйфорию, покупая даже самую » 21
сплетни распускает, ещё и грязью поливает за спиной, а в глаза - ангел. откуда » 44
меняются ли наши соотечественники, живущие в европе? те, кто переехал во взрослой » 19
устами младенца: мама, а как узнать, что кошка заболела? по носу. а если поноса » 5
как бы отреагировал ваш мужчина, если б вы навели о нем справки у конкурентов » 13
знаю точную дату зачатия, но акушерский срок больше, чем по узи. как считать? » 11
парень был недоступен 4 часа, я написала его другу, который меня не знает. » 19
тема содержит фото заметила, что у неё на наращенных ресницах при свете что-то белое отображается » 6
сажусь на диету, первым делом - долой хлеб! что вместо него? решила наконец » 28
думала, зовут как-нибудь унь янь дзянь. сказал, что его зовут дима, а вылитый » 17
в поликлинику давно не хожу - там просто страх! вы боялись гинеколога? как » 18
закатила безобразные истерики, я испугалась как бы маму не хватил инсульт! » 26
тема содержит фото оцените: мой парень и я справа, как мы вам? » 22
я не готова к экзаменационой сессии! у кого такое было?что мне делать? и что » 24
вас проверяют медики при входе на работу? » 74
никогда не дарит подарки,любит только получать. в свои 38 не отмечает праздники! » 7
не нужно отвыкать от привычных моментов когда на удалёнке. мужчина в ванне » 3
парень из интернета зовёт кофе попить у киоска, там где бургеры делают. каждый » 33
я что-то волнуюсь. сегодня муж выходит работать в ту же организацию, где и » 23
эти жалкие люди будут доить мозги пару месяцев, а потом кинут. ему это не надо, » 14
тема содержит фото как вам фигура, оцените » 18
я в ужасе, говорил что я красивая, а после того как между нами случилась близость, » 18
у кого есть холодильная камера? можно всегда иметь запас продуктов и меньше » 21
тема содержит фото как я на этом фото? хорошо выгляжу? » 48
у кого было подобное заболевание? удалось вылечить? » 11
я так без друзей останусь! сильно поссорились и узнала, что был у подруги в » 4
приедет новый молодой человек, а у меня волосы жирноватые! каждый день мыть » 25
тема содержит фото стоит ли менять цвет волос? как я внешне? с этим цветом хорошо? » 15
папа устроит дебош у меня, а мама через знакомых положит в дурку. быть использованной » 18
от матери только критика, как я ужасна и не хозяйственна и не буду никогда » 31
ноги болят, гудят и тяжелеют, а каблуки люблю и рабочий дресс-код обязывает. » 19
не могу выспаться! среди ночи не просыпаюсь, все тихо. вчера вообще в 21-30 » 30
захотела и он привёз сыр дорблю через час! всё решит и разрулит, но страсти » 25
познакомилась с мужчиной, у него 3 детей, не платит алименты! про коронавирус » 53
была подружка, но я стал честно ей говорить о ее жизни с мужчинами, и дружба » 34
безработные тупеют! в офисе в основном кофейные зомби, которые всячески отлынивают » 70
это дорогая машина? значит парень при деньгах? или можно за недорого на авито » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»