КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Elen3 15.02.20 ПП - СЭНДВИЧИ......    +1
описание   +1
Если на завтрак вам надоела каша, то прекрасной альтернативой завтраку будут пп-сэндвичи. Также можно полакомиться ими на перекус. Предлагаю 3 варианта, выбирайте наиболее понравившиеся. Сэндвич с куриной грудкой и авокадо -отв куриная грудка; -два кусочка хлеба с отрубями (или черного, цельнозернового товление: Ра мякоть авокадо вилкой, намазать его на кусочек хлеба, сверху положите кусочки отварного куриного филе, далее идет кружочек спелого сочного помидора. Сдобрите солью, перцем и украсьте свежей зеленью, накройте сверху вторым кусочком хлеба. Сэндвич со слабосоленой красной рыбой - хлеб с отрубями (черный, цельнозерновой) красная рыба; - маложирный творожный сыр; - огурец; - зелень и специи Приго хлеба намазать сыром. Приправить специями, выложить рыбу и зелень, кружочки огурчиков,накры сверху вторым кусочком хлеба. Сэндв с тунцом - хлеб с отрубями (черный,
рацион   
винегрет- 170.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр Мой завтрак....
разгрузочные дни»
ГИ: 50»
спорт   
вес: 57.00 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 24
жир: 10.2 кг
вода: 15.83 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 96.00 см.
нахождение в положении сидя - 120 мин Английский и отдых....
сожгла: 50 ккал.
процедуры   
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12
статистика просмотры: +4
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4517 -2 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Аленька26 +5584 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +17
+10
Mmdms +1632 +1 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Аленька26 +5584 +2 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +20
+9
Аленька26 +5584 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +41
+12
Аленька26 +5584 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +30
+12
Стройная +1502 -30 23.04.2024 вторник» +1
+5
KissЮлик +4595 -1 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +11
+14
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5584 +2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
Ринуся +589 -1 вернулись мз мурманска» +5
+12
piyavkaE +501 +58 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024» +1
+5
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1502 -30 24.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1756 -33 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +18
+5
piyavkaE +501 +58 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1502 -30 24.04.2024» +1
+2
Прометей +2128 -30 24.04.2024 белки мяса» +1
Маво4ка +878 +3 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
Аленька26 +5584 +2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +34
+12
Стройная +1502 -30 24.04.2024» +1
+2
piyavkaE +501 +58 24.04.2024» +4
+4
KissЮлик +4595 -1 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
Svetlanкa +5244 +2 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +20
+14
KissЮлик +4595 -1 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
новая_я_) +1398 +3 с новым днем» +13
+12
Стройная +1502 -30 24.04.2024 среда» +2
+5
Шмидт +4517 -2 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
KissЮлик +4595 -1 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
Стройная +1502 -30 24.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +1473 -1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +10
+12
ЯРыба@ +1566 -30 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Аленька26 +5584 +2 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +22
+22
Шмидт +4517 -2 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+10
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
Прометей +2128 -30 1,5 килограма любых фруктов» +1
Svetlanкa +5244 +2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +14
+15
Соня 89 +1373 -1 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1566 -30 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Шмидт +4517 -2 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Классика +5020 -2 я сегодня очень устала» +1
piyavkaE +501 +58 24.04.2024» +1
+2
piyavkaE +501 +58 24.04.2024» +1
+2
Аленька26 +5584 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +37
+12
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +5
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5000 -30 24.04.2024 дневник номер 2» +8
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5000 -30 24.04.2024 дневник номер 5» +20
+19
Классика +5020 -2 сыну сегодня сделали операцию» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5000 -30 24.04.2024 дневник номер 3» +10
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +5000 -30 21.04.2024 дневник номер 3» +33
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
тема содержит фото кто красивее? » 18
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
тема содержит фото кто красивее? » 14
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»