начало

• jlooo 11.02.20 21:25

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): мои борщ без картошки не едят. Поэтому я сварила борщ, но сама его не ем. Но потом подключу картофель в мундире, когда буду держать 59-58 кг, всё время на низкокалорийной диете нельзя быть, организм привыкает.

  
  Я тоже не уверенна, что мои есть станут без картошки))). У меня вроде не низкокалорийная, для сохранения веса... Просто пытаюсь контролировать причины, которые заставляют переедать. А с быстрыми углеводами - да, прививки придётся делать, чтобы не было срывов...)
• elle nina 11.02.20 20:01

  »
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Ты аккуратно тогда.. Собаки, может, и хватит пока.. У меня бедра пошли уменьшаться только после того, как попыталась уменьшить быстрые угли в виде картошки, риса, хлеба заменила на гречку, пшенку, перловку. Сейчас опять картошка есть в борще, не дай бог бедра опять расползутся.

  мои борщ без картошки не едят. Поэтому я сварила борщ, но сама его не ем. Но потом подключу картофель в мундире, когда буду держать 59-58 кг, всё время на низкокалорийной диете нельзя быть, организм привыкает.
• jlooo 11.02.20 19:47

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Собакен С утра пораньше, трусцой И вечером тоже трусцой Но зарядку я действительно отменила, как кровотечение было. Уже вполне можно возобновить.

  
  Ты аккуратно тогда.. Собаки, может, и хватит пока.. У меня бедра пошли уменьшаться только после того, как попыталась уменьшить быстрые угли в виде картошки, риса, хлеба (заменила на гречку, пшенку, перловку). Сейчас опять картошка есть в борще, не дай бог бедра опять расползутся.
• elle nina 11.02.20 19:39

  »
  ответ для: Jlooo

  anew писал(а): Может, в зарядке тогда дело?

  Собакен))) С утра пораньше, трусцой))) И вечером тоже трусцой))) Но зарядку я действительно отменила, как кровотечение было. Уже вполне можно возобновить.
• jlooo 11.02.20 19:27

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): так я и не переставала воду пить, кроме тех дней, когда точно знала, что будет долгая дорога электричка или какая-нибудь очередь и не будет туалетов. Это просто в плане подчеркнула, что будет вода. А так вода, крем для тела и скраб у меня на регулярной основе. Был отскок в новогодние, когда чай пила, но это уже позади давно.

  
  Может, в зарядке тогда дело?
• jlooo 11.02.20 19:25

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Потому что есть идеальный белок, который животного происхождения и неидеальный - растительного. Идеального белка нужно меньше. Кароч... Надо книгу брать и изучать, там черт ногу сломит, если лезть в науку, а не сайты для домохозяек. Я уже впечатлилась, надо нормальную бумажную книгу брать и читать. Нормы вообще другие, но может если статью до конца прочесть, то будут еще расчеты и выводы.

  
  Спасибо!! Вот это точность.
• jlooo 11.02.20 19:23

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): вообще мне надо зайти в магазин Медицинская книга и просто купить учебник по Диетологии. Обычный, книгу для ВУЗов. И его нормально изучить. А потом записаться в клиническую ординатуру по диетологии Сменить специализацию на старости лет

  
  Я б не стала так зацикливаться на диетологии... От общего здоровья тоже много чего зависит.. От желудка, от поджелудочной, от желчного пузыря, почек, печени, кишечника... Ты правильно сделала, что пошла к профессорше... Но ведь часто бывает, что и сапожник без сапог...
• elle nina 11.02.20 19:21

  »
  ответ для: Jlooo

  так я и не переставала воду пить, кроме тех дней, когда точно знала, что будет долгая дорога (электричка) или какая-нибудь очередь и не будет туалетов. Это просто в плане подчеркнула, что будет вода. А так вода, крем для тела и скраб у меня на регулярной основе. Был отскок в новогодние, когда чай пила, но это уже позади давно.
• jlooo 11.02.20 19:17

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): А вообще, Аня, знаешь, мне сегодня даже неудобно было говорить пожилой необъятной профессорше-эндокринологу, что я считаю калории и пытаюсь сдержать вес... Правда она сказала, что надо посмотреть всё-таки еще раз гормоны, и если они не в норме, то она мне поможет. Я ведь сейчас и правда почти не худею, хоть и не нарушаю вообще

  
  Ты не торопись). Мне кажется, ты слишком торопишься :))). Ну это моё мнение). Уж прости, если что. Тебе надо к определённой дате весить столько и столько кг. А организм этого стресса не хочет, ему и так хорошо... Зарядка у тебя есть, хоть по-минимуму? Никаких тут противопоказаний? Зарядка, тот же фитнес, очень стимулирует сжигание жира. Я бы только питанием своего веса не добилась.
  Дальше. У нас же водно-солевой баланс в клетке, так? А воду ты только начала пить... С месяц попробуй пить воду, строго за 20 мин до еды или через 1 час после, разницу сразу почувствуешь (ну, минимум через месяц) . Клетки только начинают “напиваться“))).
  Это из того, что я знаю, но я многого не знаю(.
• elle nina 11.02.20 19:15

  »
  Потому что есть “идеальный белок“, который животного происхождения и “неидеальный“ - растительного. Идеального белка нужно меньше. Кароч... Надо книгу брать и изучать, там черт ногу сломит, если лезть в науку, а не сайты для домохозяек. Я уже впечатлилась, надо нормальную бумажную книгу брать и читать. Нормы вообще другие, но может если статью до конца прочесть, то будут еще расчеты и выводы.
• elle nina 11.02.20 19:08

  »
  Тот кусок учебника, который находится в свободном доступе, обравается на самом интересном месте, то есть только куски глав. Но про жиры там интересно, ибо есть нюансы в потреблении насыщенных и ненасыщенных, в общем целая наука, надо разбираться. С белками, кстати, проще.
• elle nina 11.02.20 19:05

  »
  А вообще, Аня, знаешь, мне сегодня даже неудобно было говорить пожилой необъятной профессорше-эндокринологу, что я считаю калории и пытаюсь сдержать вес... Правда она сказала, что надо посмотреть всё-таки еще раз гормоны, и если они не в норме, то она мне поможет. Я ведь сейчас и правда почти не худею, хоть и не нарушаю вообще((((

начало