вход
Привет, Наташа. Ты держись, температуру дома измерь на всякий.. Воды бы побольше попить?
Я знаешь как на тренировки раскачивалась - просто коврик кладёшь перед собой и делаешь те упражнения, которые знаешь и стараешься получить от них удовольствие. Лучшая мотивация в фитнесе - не кг и см, а то удовольствие, которое можно получить от этих самых упражнений.
| ||||||
| ||||||
|
Senata
29.01.20
|
||||||
| ||||||
| Самочувствие неважнецкое. То в жар, то в озноб бросает. Это только второй день как не курю. Проснулась сегодня в 5 утра от дикой тошноты, хотела уже идти в туалет освободить желудок от тошноты, но потом как представила всю эту картину и лицо от этого опухшее, передумала. Тошнит и сейчас, купила по дороге на работу сок томатный, вот выпила и немного легче стало. Завтракала кашей манной и бутер с колбасой и сыром+кофе с молоком и вот зря я этот бутерброд съела, сейчас в желудке он камнем лёг и не переваривается. Лучше уж я б только кашки поела и всё. Завтракала в 8 утра. Сок томатный в 11 часов. Обед будет в 13.00. Ужин в 17.30. На обед котлета с гречкой и 100гр мясного домашнего салата, на ужин-отварные атлантические креветки. На ночь-1ст. кефира 1%. В обед на работе пойду гулять в парк, благо он находится под окнами офиса. Час погуляю, подышу воздухом и може полегче будет по самочувствию. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
| комментарии: +2, просмотры: +79 |
вход
ура, снег!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|