издеваются мальчики и ненавидят девочки! школьная» +5
как вам платьице? » +4
 вход    регистрация +867081
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 +2
OLIVOCHKA))) +1 23.01.20 ВТОРНИК НОРМА АКТИВНОСТИ: 10 000 ШАГОВ, БЕЗ УЧЕТА КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ТРЕНИРОВКА – КАРДИО. В СЛУЧАЕ, ЕСЛИ ВЫ У ВАС ДОМА ЕСТЬ КАРДИО ТРЕНАЖЕР (ЭЛЛИПСОИД, СТЕППЕР, ВЕЛОТРЕНАЖЕР),
8 9 7 16 спортивные занятия 15м рацион 104 процедуры 6% 4
баллы: + 6.06   описание   +3
Вторник Норма активности: 10 000 шагов, без учета кардио тренировки Тренировка – кардио. В случае, если вы у вас дома есть кардио тренажер (эллипсоид, степпер, велотренажер), то работаете на нем 45-60 минут. Если его нет, то просто ходите. В таком случае норма шагов за день должна быть не менее 18000 шагов. Среда. Норма активности – 10 000 шагов. Тренировка – силовая. План тренировок: 1. Попеременные скручивания лежа на полу – 3-4*25-30 Отдых между подходами – 70 секунд. Видео: https://youtu.b 2. Обратные скручивания – 3-4*25-30 Отдых между подходами – 70 секунд. Видео: https://youtu.b 3. Махи ногой в стороны (можно с утяжелителем)– 4-5*20-25 Отдых между подходами
баллы: + 4.00   рацион   +1
геркулес- 30.00 гр больше пить
разгрузочные дни»
баллы: + 4.00   спорт   +1
вес: 90.00 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 33

жир: 34.2 кг
вода: 33.86 кг
 хочу вес»
грудь: 115.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 130.00 см.
зарядка - 15 мин больше двигаться
сожгла: 49 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
баллы: + 1.01   процедуры   +1
уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.6, итог: +10.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +60
спорт мин. сутки: 0, неделя: 40, месяц: 200
дневники сутки: +1, неделя: +4, месяц: +25, итог: +52
баллы сутки: 0, неделя: +64, месяц: +663
место в рейтинге сутки : 200, неделя: 41, месяц: 26
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 10, месяц: 9
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +6, аквариум: +5.61% , подарков участнице: +10, комментарии от участницы в дневниках: +1, пожелания получены: +3, место в рейтинге участниц: 26 +1, баллы участницы: 691

вес 89.4 кг съела 31 к сожгла 48 к баллы 691
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды: +17431» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 1286»
лидеры баллы : Svetlanкa кг : SSS112 см : ACOMAN спорт : Svetlanкa
план команды
18 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 19 февраля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. SSS112-3
2. President-1.5
3. Svetlanкa-1.3
4. Дашечкин-0.8
5. Самая любиммая-0.5
ник кг
6. OLIVOCHKA)))-0.4
7. piyavkaE-0.1
8. Мил@0200
9. -Мася-0
10. ACOMAN0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +74
за дневник: + 15.07 статистика просмотры: +27
голоса: +9
читают +7: nat65, sss112, svetlanкa, самая любиммая, классика жанра, лисёночек 68, шмидт

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая сейчас на сайте +2112 -1 погодка у нас класная и солнечная!» +3
+11



Leonka5 16.02.2020 прошла очередная неделя. взвешивание.»сонное +3
+6

Д@ШуткА +2738 +1 настояще — это и есть наша жизнь.» +3
+21



Стройн@яЯ +1060 +1 доброе утречко)вес тот же,что может и неплохо,учитывая,что выходные)»радостное +6
+18


Классика +3672 +1 погода у нас весеня, на улице +7 градусов» +13
+32


Шмидт +3081 -1 «фаворит», валентин пикуль»загадочное +4
+15



Тили +630 +1 16 февраля, воскресенье. (7:04)»хорошее +15
+22



Д@ШуткА +2738 +1 как зовут доктора ватсона?» +3
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +3386 -1 привет всем! конечно вчера напила и наела ужас сколько. пыталась примерно» +8
+13



Elen3 +2223 +5 30 принципов мудрой жизни.» +1
+4



Сладкая +2540 -1 в этот день рекомендуется гадать на картах таро, рунах, обращаться к астрологам,» +2
+1



Мисисс Дарси +2791 -1 планов на следующую неделю очень много.» +6
+24



Эйва Шекер сейчас на сайте +2850 +1 вечером пожарила битки из куриной филешки, такие пышные вышли» +4
+28



Эйва Шекер сейчас на сайте +2850 +1 пока вес вниз идёт, думаю что в» +3
+28




Сладкая +2540 -1 что надеть? цвет индиго и красно–оранжевый — доминирующие в этот день» +3
+1



SSS112 +3347 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня на улице замечательная»улыбчивое +9
+12



SeNata сейчас на сайте +203 +3 составила меню на сегодня: завтрак: каша овсяная+хлеб с кетой+кофе обед:» +2
+6
Лисёночек 68 +489 +1 сегодня были на мероприяти “лысогорские санки“ было очень интересно,» +1
+1


Olga-vanil 16.02.2020 добрый вечер !уютного отдыха.» +2
+5
President +443 -9 воскресенье очень быстро заканчивается» +1
+7




Дашечкин +1724 -2 сейчас пойду с песиками своими гулять, потом по плану генеральная уборка.» +1
+8



Elen3 +2223 +5 низкокалорийные салатики с броколи: 8 полезных и очень вкусных рецептов» +4
+8



Мил@020 +1069 -6 привет всем!)вот и подходят к концу выходные.сегодня занималась дома» +3
+9



ЛедиСОВЕРШЕН -46 как время летит! ничего не успеваю,йога,медитац над собой,руны,между этим» +12
+2
Классика +3672 +1 на сегодня планы такие, как и у многих из вас - отдыхать!» +17
+44



Д@ШуткА +2738 +1 какого цвета изначально была пирамида хеопса?» +3
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +3386 -1 хорошего вечера» +6
+17



Elen3 +2223 +5 10 интересных фактов про иван-чай:» +1
+2



Классика +3672 +1 не дали мне поспать до обеда)» +12
+34



кнопка 15 +196 -1 всем привет. вчера дома весь день просидела. сегодня надо прогуляться» +4
+8



Истина +292 -1 - семеновна, дойдёт ли до нашей деревни коронавирус?- дорога не дошла,» +5
+8
Д@ШуткА +2738 +1 в понедельник точно на разгрузку, вчера много съела лишнего» +16
+31



Дашечкин +1724 -2 всем отличного воскресенья!вчераоче болела голова, так и не поняла то» +3
+8



kalerij +1086 +1 15.02.2020на ужин солянка» +4
+7

Рыжая +537 -1 ровно через неделю 23 февраля» +4
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +3386 -1 привет всем еще раз! пока сын будет заниматься с репетитором, мне надо» +7
+16



Д@ШуткА +2738 +1 что означают звуки «йо-хо-хо»» +3
+14



Дашечкин +1724 -2 записала андрея к лору на вторник, но думаю, надо наверное завтра к врачу» +4
+15



poxydelki +1178 +1 тренировочка» +4
+20



Rogue183 +173 -1 время летит незаметно.вся неделя какая-то непонятная.старабсь не наедаться» +6
+7


Эйва Шекер сейчас на сайте +2850 +1 сегодня сделаю маску на лицо и маникюрчик, хочу поухаживать за собой» +4
+31



Санькин@ +1311 +1 пончики на кефире за 15 минутингредиенты:кеф — 20 милилитров (самоквас)сахар» +6
+28



Traicy +44 -2 в пятницу, 14 февраля купили с мужем велосипеды, ждём весну и думаем куда» +5
+5

Princess2020 сейчас на сайте +322 -1 16.02.2020» +2
+5
SSS112 +3347 +1 1. доброго суботнего утра галчатки! вот и наконец то наступили долгожданый»улыбчивое +10
+12



Самая сейчас на сайте +2112 -1 всем приветики! - маша, какая сейчас модная диета для похудения? - очень» +3
+9



Классика +3672 +1 через неделю масленица!» +12
+30



Эйва Шекер сейчас на сайте +2850 +1 кислород ночью вырабатывают каланхоэ, алоэ, сансивьерия.» +4
+28



Anakonda35 +402 +4 пять источников «скрытого» жира в рационепродукты животного происхождения,» +2
+9



Эйва Шекер сейчас на сайте +2850 +1 уже с понедельника в садик» +6
+28



kalerij +1086 +1 16.02.2020перекус» +8
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
у меня очень маленькая грудь, но попа сочная. есть ли мужчины, которым все » 49
кто переезжал с ребёнком в другой город? сразу с ребёнком ехали или потом забирала? »
в отношениях нужно отдавать ровно столько, сколько достаточно, чтобы не ощущалась » 67
болезнь чуть ли не в хронической форме, что посоветуете пропить от неё? уже » 13
муж спрашивает про бывшую у ее подруг! фотки ее собрал в отдельную папку, попросил » 21
в целом волосы норм, но тонкие и не растут. у корней отрастают, концы обламываются » 7
мужчина какого знака зодиака менее эгоистичный? » 27
тема содержит фото вам нравится такой тип фигуры? мне - очень! » 52
пригодятся ли навыки самообороны в реальной жизни девушке? » 29
он обиделся, резко сказал, что услышал от меня кучу беспочвенных претензий » 10
играла в счастливую жену и мать! и дочь богиня, и муж супер. оказалось, угрожал, » 24
тухну в своём болоте! ни хобби, ни навыков, ни увлечений. супруг мои настроения » 45
могут задержать взгляд больше положенного, сначала думала что мне это кажется » 7
живет с родителями! таких мужчин серьезно рассматривать не могу. а для вас » 210
меня френдзонила и выбрала парня, который ее не добивался! работаю себе спокойно, » 59
отношениями вообще не интересуется, с каждым днём я теряю надежду, что она » 15
при какой температуре в москве можно надеть пальто 90% шерсть без утеплителя? » 7
тема содержит фото сколько кг дадите? » 42
слишком робка и застенчива. недавно подошёл парень познакомиться, но до сих » 19
ничего не помогает! вроде и лечимся, и питание, но постоянная изжога. как лекарства » 2
сексуальный вариант, где вы в короткой юбке, на каблуках, или нежный образ, » 22
парень разбил часы, которые я ему дарила на др! они ходят - просто где-то стреснули. » 8
назначили спринцевание содой и таблетки, после второго спринцевания начались » 9
муж подарил подарок с опозданием, а не в обиде. подарок отличный, как я и хотела! » 10
от всего пролечилась, но во время интима жжение. внутри все расцарапано. врач » 14
3 дня я лежала с температурой! ни разу ко мне не заглянула. а что ты сделала, » 14
тема содержит фото пойдет ли темный цвет волос или нет? » 3
беременяшки, давайте общаться у кого срок 6-8 недель! » 21
тема содержит фото в белый или лучше в розовый такие фасады покрасить? » 11
выделения в середине цикла. ничего не болит, неприятных ощущений нет. » 4
два дня работаю на новом месте и уже жалею. выручка очень маленькая. косметика » 6
праздничное настроение? будете отмечать 14 февраля? или для вас это обычный » 23
антицеллюлитный массаж, гидромассаж, прессотерапия, обертывание - какие комплексы » 2
взрослый мужчина во дворе многоэтажки при свидетелях ломает снеговиков, слепленных » 40
он больной, ведёт себя неадекватно, но спустя три месяца мы сошлись, я пьяная » 23
посоветуйте хороший утюжок для волос. желательно, недорогой - в районе 2 тысяч. » 2
если бы ваша подруга вам сказала что завидует вам. что бы вы на это ответили? » 26
поставила три одинаковые цифры, но теперь он не открывается, когда на них возвращаю! » 12
с её мужем пообщалась и подруга прекратила отвечать на мои звонки. » 26
в 21 год появились у глаз гусиные лапки! замечаете на себе какие-нибудь возрастные » 11
поправилась за 2 недели на 4 кг и матка поднялась на 5 см. гиня сказала на » 11
сколько их покупала и все не то, не могу найти свой. посоветуйте хороший увлажняющий » 4
просила удалить незнакомую девушку, с которой он общался, но он не удаляет, » 45
на 8-м месяце началось болеть левая нога. сделали рентген и сказали что - разошлись » 7
драл действительно не слабо! должно хватить, чтоб эта дурь вышла! найдет воспитателя » 26
прямо сказал, что хотел бы от меня ребёнка. подумала, что альфонс, а он скинул » 79
тема содержит фото крутая фигура! согласны? какой это тип? » 34
ничего не помогает привести пористые волосы в приличный вид! возвращается тоже » 7
очень одиноко, хочу с кем-нибудь пообщаться. а вообще, в идеале, хотелось бы » 14
бухгалтер орал чуть ли не матом, что я создаю проблемы. начались угрозы, что » 12
я считаю, что эта передача не понравится гражданам страны, не готовы они смотреть » 8
ужасное угнетающее состояние, что я кому-то что-то должна. я знаю кому. и делать » 18
даже не подозревала, что со мной! обследовалась - все в порядке. происходят » 2
ты только не пугайся! а вы тоже пугаетесь, когда перед тем, как сообщить новость, » 26
а что если на гале сделать возможность оставлять не только текстовые, но и » 38
как вообще этот бизнес держится, действительно люди приобретают там себе вещи? » 6
проблемы со здоровьем у отца и ему снова нужен помощник на работе, не справляюсь » 14
тема содержит фото красивое или колхоз? оцените моё платье! » 16
тема содержит фото ударило током - пальцы в розетку засунула. заказала протез пальца, все равно » 61
стали сечься волосы. думаю, из-за горячего фена и расчески, которой она резко » 5
бывшая после развода не подала на алименты, дети ко мне со школы приходят, » 11
с утра надо прийти к зубному, но могу не успеть на собрание. учительница будет » 13
не думала, что со мной приключится такая психическая болячка! реально ли от » 15
если парень говорит, что вы хорошая, как на это реагировать? » 49
задержка 7 дней. тесты показывают слабую вторую полоску. тянет живот. беременна » 20
свои брови редкие и лысоватые, которые нужно подкрашивать или качественный » 10
кричали про в горе и радости, а были заняты попойками! отец, после выздоровления » 18
засунул руку девушке в штаны, а она - ноль реакции. вот зачем такое позволять » 49
кто полностью отказался от фена? как это сказалось на ваших волосах? » 22
на байкал хочу! кто-нибудь там был? » 11
было ли у вас предчувствие на счет беременности? было ли это запланировано » 20
как вы ухаживаете за своими волосами, какой делаете уход, чем пользуетесь, » 13
какие ценные бумаги, акции у вас есть? на какую сумму нужно их купить, чтобы » 21
сильно болит большой палец ноги. хочу сама постричь вросший ноготь. можно ли » 33
я мама двоих детей, вроде всё хорошо, но я чувствую себя загнанной лошадью, » 38
парень был неприятен, но усердно добивался. решили присмотреться и плохое вылезло » 21
понос, вздутие, неприятный запах изо рта из-за первого рада! боюсь, что беременна. » 19
перевелась в другой магазин, думаю, верно ли поступила. вдруг не приживусь » 23
тема содержит фото это мейкун или нет? » 30
с правильным мужчиной девушка, женщина, расцветает! или не от мужчины зависит? » 17
как отдаёт нож или ножницы острием к человеку? вам было бы приятно, если бы » 13
тема содержит фото 43-летняя тетка выглядит моложе своей 19-летней дочери! » 44
кто долго не стригся, как это сказалось на вашей шевелюре? как часто надо стричь » 16
тема содержит фото посоветуйте, что стоит изменить? » 16
как вы относитесь к животным к цирке? поддерживаете, против или вам всё равно » 32
выгляжу напряженной теткой. отупела. на работу одеваюсь как подросток-ботаник! » 29
увидела смс где сестра мне перемывает кости, вот ей 20 лет, работает уборщицей, » 12
ищу активную, целеустремленную команду для работы над фигурой! будем ежедневно » 5
вопрос замужним: в итоге за кого вы вышли замуж? кого любите вы? или вас? » 32
чувствую, что я на дне! сама нестрашная, но на зп выше 50 не выходила. водители » 15
когда надевает на себя чулки, корсеты, она получает удовольствие или все ради » 47
постоянно в нашей семье свекровь, приходит помогать, наводит свои порядки, » 75
есть женщины, которые любят интим стрижку или пирсинг там? » 7
а где в советское время покупали путёвки по ссср? а где заграничные путёвки? » 10
по глупости была связь с его знакомым, и жена его друга работает у меня на » 8
считаю честным спросить его мнение о свидании потенциальном и есть ему плевать, » 17
я уписилась, чего и вам желаю » 33
3 недели назад вылез на губе, сразу начала лечить, но всё равно проходил неделю, » 7
сказала, что необходимо удалять миндалины. хотя они у меня чистые, только горло » 20
тема содержит фото как вам её внешность? красивая или нет? » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»