|
||||||
| ||||||
| Нормой витамина Д нужно считать показатели 30-60 нг/мл35. Если этот уровень — ниже 10 нг/мл, требуется срочное восполнение дефицита, если значения находятся в промежутке от 10 нг/мл до 30 нг/мл — приступают к постепенному насыщению организма этим витамином, чтобы устранить недостаточность | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: ароматерапия | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +16.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +47.5 | ||||||
|
ответ для: Deva2
Deva2 писал(а): Конечно. По 10 капель ежедневно в течение трех месяцев. Потом сделать анализ крови на витамин Д. |
Deva2 писал(а): Конечно. По 10 капель ежедневно в течение трех месяцев. Потом сделать анализ крови на витамин Д. |
| вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Deva2
Deva2 писал(а): Это очень мало. Это дефицит. И этот дефицит грозит существенными осложнениями.Срочно поднимайте аквадетрином хотя бы до 40. |
| вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Deva2
Deva2 писал(а): Это очень мало. Это дефицит. И этот дефицит грозит существенными осложнениями.Срочно поднимайте аквадетрином хотя бы до 40. |
| вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
| вес 80.8 кг съела 693 к сожгла 2478 к баллы 3478 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
Эйва Шекер
+2374  +8
|
доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» |
 +1 +23   |
ЯРыба@
+1026 +2
|
афирмаци:
жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему»
|
+12+13 |
Хотюшка
+330 +8
|
ноги горят. 16 тыс шагов» |
+1+4 |
Классика
+3478 +8
|
ястреб. вот он красавчик!»
|
+4+12 |
| Д@ШуткА
+2276 +8
|
чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» |
+5+5 |
OLIVOCHKA)))
+1122  -1
|
все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа»
|
+10+14 |
| Эйва Шекер
+2374 +8
|
наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» |
+5+3 |
| Классика
+3478 +8
|
посылка из китая.»
|
+11+44 |
| Маво4ка
+336 -87
|
вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» |
+4+7 |
| Миссис Дарси
+2256 +1
|
у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там» |
+4+6 |
| Миссис Дарси
+2256 +1
|
доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить» |
+5+6 |
Планет@
+1283 -1
|
вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» |
+4+6 |
Аленька26
+3776 +1
|
№ 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,»
|
+49+21 |
| Планет@
+1283 -1
|
завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» |
+4+3 |
| Бусинка Кэт
+1031 -1
|
надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» |
+4+3 |
| Бусинка Кэт
+1031 -1
|
надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» |
+4+3 |
| KissЮлик
+3079 +8
|
великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать»
|
+17+15 |
| Д@ШуткА
+2276 +8
|
14.04. рекомендуется:» |
+5+2 |
| новая_я_)
+793 +2
|
прекрасное утро»
|
+15+8 |
Olgadobro
+274 +1
|
14.04.2024»
|
+9+6 |
| Одуванчик69 | приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» |
+2 |
| Эйва Шекер
+2374 +8
|
на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже»
|
+5+5 |
| Эйва Шекер
+2374 +8
|
завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+5+6 |
| Eve-Lina
+988 +8
|
я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться» |
+4+6 |
| Планет@
+1283 -1
|
завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» |
+4+6 |
| Victoria_88 | 14.04.2024 день» |
+3+2 |
| Eve-Lina
+988 +8
|
я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» |
+4+6 |
| Миссис Дарси
+2256 +1
|
добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» |
+4+7 |
| OченьBезучая
+368 +8
|
запекаю картоху и шашлык.» |
+1+3 |
| Бусинка Кэт
+1031 -1
|
сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» |
+1+1 |
| Миссис Дарси
+2256 +1
|
зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои» |
+5+5 |
| 13th Month | ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще,» |
+2+1 |
| Эйва Шекер
+2374 +8
|
на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» |
+5+4 |
| Бусинка Кэт
+1031 -1
|
надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» |
+4+5 |
| Eve-Lina
+988 +8
|
сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» |
+4+6 |
| Шмидт
+2943 +8
|
вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.»
|
+11+20 |
| Классика
+3478 +8
|
работы не початый край в интернете!» |
+1+12 |
| Eve-Lina
+988 +8
|
хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» |
+4+6 |
| Д@ШуткА
+2276 +8
|
эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» |
+5+13 |
| Солнышко57
+293 +8
|
13.04.2024» |
+1+2 |
| Планет@
+1283 -1
|
вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» |
+5+4 |
| Д@ШуткА
+2276 +8
|
14.04. седьмой день луного цикла:» |
+5+6 |
| Планет@
+1283 -1
|
всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» |
+4+5 |
| Классика
+3478 +8
|
что-то рано проснулась»
|
+13+43 |
| Mmdms
+1009 +8
|
смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками»
|
+10+4 |
| Д@ШуткА
+2276 +8
|
14.04. советы по питанию:» |
+5+4 |
| Эйва Шекер
+2374 +8
|
эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5+3 |
| Классика
+3478 +8
|
опережаются события на две недели где-то.» |
+1+12 |
| Хотюшка
+330 +8
|
ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом»
|
+3+3 |
| Бусинка Кэт
+1031 -1
|
мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» |
+4+4 |
| Миссис Дарси
+2256 +1
|
я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть,» |
+5+4 |
 |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 |
|
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 |
|
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 |
|
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 |
|
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 |
|
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 |
|
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 |
|
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 |
|
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 |
|
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 |
|
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 |
|
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 |
|
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 |
|
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 |
|
это красивые брови? » | 16 |
|
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 |
|
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 |
|
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 |
|
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 |
|
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 |
|
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 |
|
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 |
|
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 |
|
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 |
|
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 |
|
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 |
|
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 |
|
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 |
|
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 |
|
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 |
|
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 |
|
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 |
|
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 |
|
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 |
|
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 |
|
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 |
|
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 |
|
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 |
|
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 |
|
как проявляется уважение начальника? » | 11 |
|
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 |
|
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 |
|
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 |
|
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 |
|
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 |
|
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 |
|
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 |
|
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 |
|
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 |
|
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 |
|
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 |
|
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 |
|
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 |
|
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 |
|
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 |
|
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 |
|
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 |
|
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 |
|
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 |
|
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 |
|
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 |
|
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 |
|
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 |
|
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 |
|
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 |
|
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 |
|
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 |
|
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 |
|
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 |
|
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 |
|
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 |
|
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 |
|
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 |
|
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 |
|
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 |
|
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 |
|
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 |
|
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 |
|
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 |
|
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 |
|
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 |
|
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 |
|
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 |
|
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 |
|
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 |
|
с каким окрашиванием лучше? » | 23 |
|
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 |
|
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 |
|
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 |
|
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 |
|
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 |
|
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 |
|
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 |
|
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 |
|
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 |
|
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 |
|
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 |
|
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 |
|
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход