КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Мисс Мэри 1171 20.01.20 утро 20.01.2020 ЯПОНСКАЯ ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ.    +1
описание   +3
Популярная во всем мире японская диета на 14 дней, меню которой отличается разнообразием и простотой, считается одной из наиболее доступных и эффективных. Японские женщины являются тому ярким примером - они всегда отличаются не только хорошей фигурой и крепким здоровьем, но и выглядят моложе своих лет. Главным секретом этого они считают двухнедельный курс, составленный профессиональны диетологами. В чем особенность японской диеты?
рацион   +1
яйца куриные вареные- 112.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, помидор- 250.00 гр День 1 Завтрак: Чашка кофе или чая (без молока/сахара). Обед: Вареные яйца (вкрутую) – 2 шт. Салат из варенной или сырой капусты с оливковым маслом – без ограничений. Томатный сок – 1 стакан. Напиток можно заменить 2 свежими помидорами среднего размера. Ужин: Филе рыбы (жареная /вареная) - 200 г. Салат из свежей капусты с маслом – без ограничений.
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 225%»
спорт   +1
вес: 92.10 кг.
рост: 1.57 м.
имт: 37
жир: 42.6 кг
вода: 34.15 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 117.00 см.
пилатес, йога - 40 мин Хатка-йога
сожгла: 159 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: -1.3, итог: -9.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11
статистика просмотры: +51
голоса: +8

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3418 -2 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
OченьBезучая +453 +1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Соня 89 +1242 -25 15.04.2024морковный суп» +2
+6
I am +2504 -26 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Совушка ДВ +3685 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Совушка ДВ +3685 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Olgadobro +289 -1 16.04.2024» +4
+6
Миссис Дарси +2553 +4 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Шмидт +3330 -1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Классика +3841 +3 надо доделать дело» +3
+13
Шмидт +3330 -1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Совушка ДВ +3685 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Эйва Шекер +2588 +1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Шмидт +3330 -1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4267 -1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
KissЮлик +3418 -2 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
I am +2504 -26 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Д@ШуткА +2510 +1 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
I am +2504 -26 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Хотюшка +403 +1 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
I am +2504 -26 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Миссис Дарси +2553 +4 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Миссис Дарси +2553 +4 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Прометей +1914 -2 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Ринуся +528 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
Лисёночек 68 +1093 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
KissЮлик +3418 -2 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
OченьBезучая +453 +1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Шмидт +3330 -1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Совушка ДВ +3685 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Шмидт +3330 -1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +3912 -1 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Лисёночек 68 +1093 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
I am +2504 -26 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Совушка ДВ +3685 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
KissЮлик +3418 -2 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Глаша64 +313 +1 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Mirlona +312 -7 16.04.2024» +3
+2
Классика +3841 +3 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Д@ШуткА +2510 +1 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
очень хотелось бы найти друзей » 5
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 142
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
какая фамилия самая красивая? » 14
какая фамилия красивее и почему? » 9
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
кто самая красивая участница сайта? » 95
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
тема содержит фото кто красивее? » 17
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 25
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»