вес 102.9 кг съела 2 к сожгла 28 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Несколько дней прихожу вечером и насчитываю 1500 ккал, уже поужинав при этом. Приходится, либо добавлять к ужину кучу калорий,делать перекусы не много подождав после ужина. А если надо на тренировку, то ничего не получается. Если плотно ужинаешь, тогда это сказывается на тренировке, полный живод фигни, бултыхается. Оставить мало калорий то же не вариант, уже пробовал не раз, и в следущие 2 дня получал подзатыльники от дяди жоры. Ровнее нужно держать режим... ровнее. Выход вижу в массивном завтраке, перекусах и обеде. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: другое | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49 | ||||||
|
Аленька26 +5143 +3 | № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» |
+25 +19 |
Svetlanкa +4624 +3 | 16.03.2024 привет всем!» |
+7 |
Классика +4105 -3 | я сегодня поспала так поспала!» |
+8 +23 |
Эйва Шекер +2778 -48 | вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» |
+1 |
Д@ШуткА +2521 +2 | сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» |
+1 |
Olgadobro +270 -48 | 15.03.2024» |
+4 +6 |
Лисёночек 68 +1193 +1 | всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» |
+7 +5 |
Аленька26 +5143 +3 | № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» |
+74 +19 |
Д@ШуткА +2521 +2 | занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» |
+1 |
Mmdms +1216 +48 | ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» |
+1 |
KissЮлик +3634 +3 | вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» |
+2 +5 |
новая_я_) +1237 | с добрым утром» |
+8 +2 |
SSS112 +1198 +60 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
Д@ШуткА +2521 +2 | седьмой день луного цикла:» |
+1 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 13.03.2024дневник номер 3» |
+57 +20 |
liliya26 +1033 -40 | всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» |
+7 +5 |
iizika | пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» |
+4 +6 |
Svetlanкa +4624 +3 | воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» |
+2 +3 |
KissЮлик +3634 +3 | ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» |
+4 +5 |
Ринуся +479 | в пензе» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +2778 -48 | со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» |
+3 +11 |
Классика +4105 -3 | ни единого блиночка не съела за масленицу.» |
+11 +31 |
ЯРыба@ +1253 -40 | 16.03.2024 всё не просто так!» |
+6 +5 |
KissЮлик +3634 +3 | всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» |
+5 +10 |
Шмидт +3310 -3 | вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» |
+3 +13 |
Тили +566 +1 | 16 марта, субота. (6:48)» |
+7 +5 |
Svetlanкa +4624 +3 | привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» |
+11 +2 |
I am +2654 -2 | смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» |
+1 |
KissЮлик +3634 +3 | вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» |
+5 +5 |
Ирис76 +121 +48 | 12.03.2024» |
+15 +2 |
SSS112 +1198 +60 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+2 |
Шмидт +3310 -3 | сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» |
+5 +13 |
Аленька26 +5143 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» |
+28 +16 |
Классика +4105 -3 | 17-й день интервального кето питания.» |
+2 +13 |
Д@ШуткА +2521 +2 | возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» |
+1 |
ЯРыба@ +1253 -40 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+47 +17 |
SSS112 +1198 +60 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+22 +14 |
Классика +4105 -3 | на следующей неделе пост» |
+4 +19 |
OLIVOCHKA))) +1645 -40 | всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» |
+23 +5 |
freyaa | выдвигаюсь в спортзал» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4624 +3 | привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» |
+39 +24 |
Ирис76 +121 +48 | как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» |
+18 +3 |
Mirlona +196 -40 | 16.03.2024» |
+2 |
Гармония | масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» |
+2 +4 |
Шмидт +3310 -3 | вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» |
+3 +14 |
Аленька26 +5143 +3 | № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» |
+41 +12 |
Аленька26 +5143 +3 | № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» |
+39 +9 |
Д@ШуткА +2521 +2 | скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» |
+1 |
Ирис76 +121 +48 | праздники чреваты огорчениями после» |
+3 +4 |
Ринуся +479 | с масленичной неделей» |
+16 +12 |
Классика +4105 -3 | 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» |
+13 +29 |
часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и » | 11 | |
кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала » | 33 | |
напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%. » | 31 | |
обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт? » | 45 | |
кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем? » | 13 | |
каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза » | 20 | |
делали отбеливание зубов? результат устроил? » | 10 | |
татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны » | 11 | |
любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! » | 40 | |
с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие » | 22 | |
неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер! » | 143 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 43 | |
кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам? » | 1 | |
считаете ли вы ее красивой? » | 26 | |
как дать понять, чтобы человек сам выбрал место? » | 10 | |
платье и в пир, и в мир. подойдет для работы? » | 16 | |
можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним? » | 21 | |
у вас были опасные связи с малознакомыми мужчинами? были последствия? » | 22 | |
как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором? » | 2 | |
жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный! » | 20 | |
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » | 33 | |
девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься » | 45 | |
что значит когда девушка и парень прислоняются лбами? » | 11 | |
это красивая худоба или перебор? » | 43 | |
узнали бы тут меня? » | 19 | |
почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить » | 78 | |
как вам название магазина? » | 15 | |
заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со » | 19 | |
кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат » | 2 | |
друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как » | 7 | |
от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены. » | 27 | |
сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах. » | 15 | |
девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому » | 182 | |
узнала об измене мужа! и дальше будешь ее возить? я не могу ей отказать! хочу, чтоб он уволился, но » | 48 | |
нарушаю прием контрацептивов! это страшно? беременности быть не может. только эндометриоза много стало. » | 38 | |
что такое вылизанная внешность у женщины? » | 30 | |
чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет? » | 29 | |
ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу » | 24 | |
срок 37 недель. проснулась с ноющими болями как при месячных и коричневыми выделениями. врач даже не » | 16 | |
может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима? » | 44 | |
на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает? » | 17 | |
как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так? » | 27 | |
сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так » | 79 | |
вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со » | 61 | |
почему женщины против общения мужей с другими девушками? переписываться, ходить вместе обедать. не доверяют » | 25 | |
после врача хотела бы зайти в кафе и взять пирожное с кофе. это нормально? люди подумают, что я странная, » | 54 | |
зачем женщины стараются быть привлекательными, носят мини, если мужчины спят с любыми? » | 32 | |
какая сумка вам нравится больше? » | 21 | |
расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть » | 16 | |
были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах » | 27 | |
вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами » | 24 | |
у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться » | 62 | |
мне 35. еще недавно я была здорова как бык. в 27 весь организм посыпался, начался кошмар! аденомиоз, » | 51 | |
как отрастить мелирование? корни отрасли на 4см! и так ходить некрасиво, и свой цвет неяркий, и мелироваться » | 10 | |
как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди? » | 45 | |
окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 » | 98 | |
а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров? » | 43 | |
у кого атрофический гастрит? чем лечитесь? не знаю, как убрать воспаление. хеликобактера нет. » | 32 | |
делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ. » | 11 | |
девочки, как научиться краситься ? » | 9 | |
что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем. » | 24 | |
осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще. » | 32 | |
как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей! » | 21 | |
на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство » | 5 | |
как вам? » | 15 | |
мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых » | 7 | |
кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе? » | 28 | |
на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. » | 14 | |
вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому? » | 25 | |
попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом » | 48 | |
купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка » | 28 | |
мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив. » | 28 | |
вы ходите на выставки? у вас есть дома картины? » | 57 | |
приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не купила. » | 4 | |
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » | 83 | |
попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой » | 6 | |
как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска! » | 41 | |
как здесь можно сменить ник? не найду никак. » | 9 | |
разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, » | 13 | |
на сколько лет выгляжу на этом фото? » | 38 | |
оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так? » | 30 | |
у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю. » | 46 | |
кто-нибудь принимал афобазол? сколько по времени? был результат? » | 27 | |
сколько у вас детей? хотите ещё? » | 59 | |
почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим? » | 24 | |
смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю. » | 17 | |
купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать? » | 25 | |
месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли появится? » | 22 | |
адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным. » | 14 | |
вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю » | 56 | |
козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать » | 13 | |
почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. » | 18 | |
что можно подарить девочке 2 лет, чтобы ей было интересно? » | 10 | |
посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили » | 31 | |
вот что мне с тобой делать, как с евнухом сидеть? и для какой цели ты знакомился? оказалось, был простатит. » | 29 | |
мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы » | 8 | |
можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот? » | 8 | |
всю жизнь мечтала так дочку назвать! как вам имя элона для девочки? » | 59 | |
парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они » | 35 | |
на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не » | 8 |
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- все диеты»
- у вас сильный иммунитет или он практически на нуле?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |