вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 93.4 кг съела 772 к сожгла 837 к баллы 1760 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Ешьте чаще Если вы пропускаете перекусы в течение дня, это не обязательно приведёт к снижению веса, поскольку замедленный обмен веществ может сделать свое дело. Есть меньше, чем три раза в день, может быть полезно для тех, кто страдает ожирением, однако пропуск приёма пищи в течение дня может обернуться обжорством ночью. Кроме того, неравномерные приёмы пищи чреваты скачками уровня инсулина, что повышает риск «заработать» диабет. Так что лучше есть три раза в день и перекусывать между приёмами пищи, чтобы поддерживать стабильный уровень инсулина. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: обертывание | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.5, итог: +21.8 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28 | ||||||
|
входКлассика
+2116  +2
|
день сегодня у меня начался рано»
|
 +8 +24   |
Совушка ДВ
+2181 +2
|
08.05.2024 дневник номер 2»
|
+21+14 |
Винга
+149 +62
|
сегодня холодно даже с утра снежок был -1 чай с малиновым вареньем»
|
+13+5 |
Ш@хиризада
+116  -43
|
доброе утро и отличного настроения , что-то у нас сегодня пасмурно похоже» |
+4+4 |
| Эйва Шекер
+1611 -5
|
поужинала скромно, съела немного картофельного пюре и чуть позже съем» |
+1 |
Прометей
+916 -39
|
07.05.2024 рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на»
|
+6+18 |
| Классика
+2116 +2
|
разгрузка прям напрашивается и не одна.»
|
+7+24 |
| Прометей
+916 -39
|
08.05.2024» |
+1 |
| SSS112
+739 +2
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+4+6 |
| Svetlanкa
+1760 +2
|
привет всем!
ходила вчера вобще очень-очень мало, в обед не гуляла,»
|
+16+16 |
| Соня 89
+748 -39
|
08.05.2024» |
+2+4 |
| Svetlanкa
+1760 +2
|
привет всем!
сегодня спала снова очень хорошо, вроде даже выспалась,»
|
+17+17 |
| KissЮлик
+1964 +62
|
всем ещё раз привет! сегодня уже хочется домой поскоре и напланировала» |
+3 |
| Прометей
+916 -39
|
04.05.2024» |
+2+2 |
| Эйва Шекер
+1611 -5
|
вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» |
+1 |
| Аленька26
+2202 +2
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день красного крестамарк»
|
+35+15 |
| Совушка ДВ
+2181 +2
|
08.05.2024 дневник номер 1»
|
+21+14 |
Olgadobro
+182 -39
|
08.05.2024»
|
+7+6 |
| Соня 89
+748 -39
|
08.05.2024клубника, ягода содержит фолиевую кислоту, клетчатку, каротин,» |
+2+12 |
| Прометей
+916 -39
|
08.05.2024 нужно придерживаться рекомендованого сотношения белков, жиров» |
+1 |
| Соня 89
+748 -39
|
08.05.2024в ней есть большое количество фитохимических веществ, благодаря» |
+2+12 |
| Эйва Шекер
+1611 -5
|
желаю вам, дорогие мои галчатки, энергичности, терпения и хорошего настроения,» |
+1 |
Ms Sosisa
+41 +62
|
70 (-0.9)»
|
+9+4 |
| Mmdms
+675 -39
|
всем привет! вобще некогда. еще подработку взяла и по вечерам из дома»
|
+6+13 |
| Стройная
+786 -39
|
08.05.2024» |
+2+4 |
| Совушка ДВ
+2181 +2
|
08.05.2024 дневник номер 3»
|
+16+15 |
| Эйва Шекер
+1611 -5
|
проснулась сегодня в девять (не надо было рано вставать), сон получился» |
+1 |
| Прометей
+916 -39
|
08.05.2024 перед летом самое время немного разгрузить организм.» |
+1 |
| Ш@хиризада
+116 -43
|
что сегодня день пасмурный и грустный. дождик идет» |
+3+4 |
| ОльгаОля
+307 -43
|
08.05.2024»
|
+1+6 |
| Ринуся
+182 -39
|
день радио» |
+4+9 |
| Аленька26
+2202 +2
|
№ 2 после вчерашней разгрузки минус 90 грамов, на ленечке получается»
|
+34+13 |
| Аленька26
+2202 +2
|
№ 3 сегодня решила разгрузиться на курице, завесила, получилось ровно»
|
+34+18 |
| Стройная
+786 -39
|
08.05.2024 солнечный тоже день» |
+4+11 |
| Классика
+2116 +2
|
буду свободна может быть ближе к вечеру, меня не терять!»
|
+8+24 |
| Шмидт
+1818 -5
|
утро какое-то кипишное получилось. олю заплела красивенько, потом со старшей» |
+4+13 |
| Стройная
+786 -39
|
08.05.2024» |
+2+4 |
| Классика
+2116 +2
|
с утра так плотно позавтракал холодцом»
|
+7+24 |
| Совушка ДВ
+2181 +2
|
07.05.2024 дневник номер 2»
|
+28+14 |
| Аленька26
+2202 +2
|
№ 2 погода сегодня у нас просто супер, обещают до +18 градусов, и солнышко»
|
+30+15 |
| Классика
+2116 +2
|
сейчас другие уже планы»
|
+7+24 |
| Совушка ДВ
+2181 +2
|
08.05.2024 дневник номер 4»
|
+19+16 |
| Аленька26
+2202 +2
|
№ 1 доброе утро мои хорошие! спала опять сегодня не очень, уснула в 21.12,»
|
+21+15 |
| Стройная
+786 -39
|
08.05.2024» |
+3+10 |
| Стройная
+786 -39
|
08.05.2024» |
+2+4 |
| Эйва Шекер
+1611 -5
|
всем привет! у нас сегодня очень теплая погода! днём было +20 тепла в» |
+1 |
| Прометей
+916 -39
|
08.05.2024разгрузочные дни позволяют снизить суточную калорийность рациона,» |
+1 |
| Соня 89
+748 -39
|
08.05.2024если в сезон ежедневно употреблять в пищу клубнику, есть е» |
+2+14 |
| Прометей
+916 -39
|
08.05.2024» |
+1+1 |
| Аленька26
+2202 +2
|
№ 4 вчера нашагала очень мало 20 шагов, весь день был дождь, правда»
|
+29+18 |
| Аленька26
+2202 +2
|
№ 5 вчера вроде бы и не ходила толком, работы было много, но 4658 шагов»
|
+28+14 |
 |
это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » | 37 |
|
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » | 21 |
|
2 и 3 мая - это рабочие дни? » | 6 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 26 |
|
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » | 32 |
|
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » | 3 |
|
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » | 8 |
|
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » | 34 |
|
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » | 19 |
|
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » | 25 |
|
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » | 18 |
|
для вас важна натуральность состава уходового крема? » | 22 |
|
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » | 50 |
|
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » | 23 |
|
можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » | 16 |
|
какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » | 42 |
|
как я сохранилась в свои 40? » | 85 |
|
как вы относитесь к вегетарианству? » | 55 |
|
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » | 7 |
|
как вам такая футболка на лето? нравится? » | 19 |
|
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » | 23 |
|
шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » | 17 |
|
как вам такие джоггеры? » | 12 |
|
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » | 31 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 38 |
|
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 80 |
|
больно рожать? » | 120 |
|
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » | 26 |
|
как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » | 17 |
|
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » | 26 |
|
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » | 22 |
|
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » | 24 |
|
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 70 |
|
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » | 29 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 81 |
|
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » | 33 |
|
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » | 8 |
|
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » | 22 |
|
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » | 17 |
|
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » | 85 |
|
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » | 30 |
|
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 30 |
|
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » | 71 |
|
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » | 13 |
|
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 30 |
|
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » | 22 |
|
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » | 7 |
|
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » | 54 |
|
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » | 27 |
|
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 227 |
|
почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » | 17 |
|
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » | 6 |
|
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » | 35 |
|
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » | 56 |
|
как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » | 19 |
|
какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » | 25 |
|
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » | 35 |
|
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » | 69 |
|
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » | 61 |
|
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » | 38 |
|
спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » | 32 |
|
зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » | 34 |
|
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » | 266 |
|
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » | 9 |
|
что снится к измене? » | 4 |
|
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » | 19 |
|
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » | 30 |
|
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 206 |
|
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » | 44 |
|
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » | 21 |
|
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 78 |
|
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » | 22 |
|
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » | 39 |
|
какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » | 36 |
|
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 51 |
|
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » | 80 |
|
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » | 4 |
|
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » | 57 |
|
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » | 3 |
|
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 53 |
|
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 25 |
|
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 40 |
|
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » | 20 |
|
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 24 |
|
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » | 76 |
|
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 38 |
|
у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » | 35 |
|
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » | 35 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 24 |
|
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » | 20 |
|
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » | 39 |
|
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » | 16 |
|
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » | 18 |
|
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » | 18 |
|
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » | 41 |
|
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » | 71 |
|
чему вы завидуете во внешности других девушек? » | 71 |
|
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » | 9 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 26 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 66 |
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- все диеты»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- у тебя много друзей или только одна настоящая подруга?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |