обязательно надо выпить! настроение поднимается» +47
в инструкции написано очень заумно. есть ли» +3
 вход    регистрация +863811
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +1
ACOMAN -3 25.08.19 ИТОГ ЭКСПЕРИМЕНТА, 1640 ККАЛ ЗА ДЕНЬ ВЧЕРА ПОЛУЧИЛОСЬ
5 7 3 спортивные занятия рацион 20 процедуры 14%
описание   +1
Итог эксперимента, 1640 ккал за день вчера получилось. Ничего не считал с утра и ел интуитивно питаясь. Сразу была цель на разгрузку. Затем вечером уже стало интересно, сколько наел. К счастью я наизусть помню все продукты и почти все на вес могу оценить, потому что много лет тренировал восприятие в этой области. Кроме того, для сыпучих продуктов используется одна и та же тара. Ко всему прочему рацион простой и без проблем считается. Вобщем хотел я на 1500 ккал прожить, а прожил на 1640 ккал, как оказалось вечером. То есть интуитивно я не на много промахнулся.
рацион   +1
Чай чёрный- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
есть разгрузочный день: Меньше жрать (3»
спорт   +1
вес: 98.10 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 30

жир: 26.1 кг
вода: 41.63 кг
грудь: 114.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 102.00 см.
гимнастика (активная) - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
процедуры   +1
другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.9, месяц: -2.3, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -5, итог: -7
спорт мин. сутки: 150, неделя: 1170, месяц: 5430
дневники сутки: +1, неделя: +31, месяц: +201, итог: +91
баллы сутки: +1, неделя: +487, месяц: +2337
место в рейтинге сутки : 43, неделя: 14, месяц: 10
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 8, месяц: 8
активность автора за сутки   +1
персональный шанс, аквариум: +10.28% , разгрузка за сегодня, добавлен дневник: +1, командный план, место в рейтинге участниц: 10 -3, баллы участницы: 2338

вес 95.8 кг съела 10 к сожгла 764 к баллы 2338
90
          
100

92.2 кг.
цель:
осталось дней: 48, изм. веса: -0.9 кг
                                         
95.8 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +24709» место в рейтинге: 1» баллы сегодня: 480»
лидеры баллы : Самая любиммая кг : Самая любиммая см : Мил@020 спорт : LaPinta
план команды
20 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 21 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Самая любиммая301
2. Svetlanкa298
3. LaPinta276
4. SSS112256
5. Дашечкин244
ник баллы
6. ACOMAN238
7. KissЮлик226
8. -Мася-127
9. OLIVOCHKA)))68
10. Мил@02045
 команда на дуэли с командой *~*ЛУННЫЕ ФЕИ!*~* по минутам
дуэль завершится 02.10.19. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +62
статистика просмотры: +15
голоса: +7
читают +3: cheese)), lapinta, шмидт

начало

  • пареньacoman сейчас на сайте
    25.08.19 17:30

    ответ для: Cheese))

    Cheese)) писал(а): Всё очень хитро устроено. Интуитивно это означает на подсознательном уровне, разум не включая. Если у тебя получится, во что я не верю, большая удача. Интуитивно, значит плюшек не захочется никогда, потому что будешь сыт овощами и творогом.
    У меня получается и свои стратегии отработаны. Есть разные режимы этого состояния. На пример режим калибровки. Когда на пример не считаю калории некоторое время, затем некоторое время считаю и тем самым восстанавливаю чувство меры, это калибровка, затем следующий цикл итд


    вес 95.8 кг съела 10 к сожгла 764 к баллы 2338
    90
              
    100
  • cheese))
    25.08.19 17:28

    ответ для: ACOMAN

    ACOMAN писал(а): Ну и пусть попадается, я каждый день ем мучное и сладкое. Ни ккой особой реакции не вызовет. Вопрос в количестве его, но если умом понять, что не надо по 2 булочки за раз съедать с банкой сгущнки.
    Всё очень хитро устроено. Интуитивно это означает на подсознательном уровне, разум не включая.
    Если у тебя получится, во что я не верю, большая удача. Интуитивно, значит плюшек не захочется никогда, потому что будешь сыт овощами и творогом.
    _______
    Вчера все было хорошо, а сегодня - лучше!


    вес 98.2 кг съела 23 к баллы 343
    90
              
    100
  • lapinta
    25.08.19 09:13

    ответ для: ACOMAN

    ACOMAN писал(а): Ну и пусть попадается, я каждый день ем мучное и сладкое. Ни ккой особой реакции не вызовет. Вопрос в количестве его, но если умом понять, что не надо по 2 булочки за раз съедать с банкой сгущнки.
    Вот согласна с тобой. Не вижу никакой проблемы в продуктах-провокаторах. Ну захотелось - съешь! Только с умом, немного, слушая организм. К чему мозг стрессовать и запреты устанавливать?
    _______
    Диета – это очень просто: если еда вам нравится, надо ее немедленно выплюнуть.


    вес 102.9 кг съела 78 к сожгла 1264 к баллы 2999
    100
              
    110
  • пареньacoman сейчас на сайте
    25.08.19 07:00

    ответ для: Cheese))

    Cheese)) писал(а): Интуитивно долго не продержишься. Попадется продукт-провокатор, содержащий сахар или муку, и никакая интуиция не спасёт.
    Ну и пусть попадается, я каждый день ем мучное и сладкое. Ни ккой особой реакции не вызовет. Вопрос в количестве его, но если умом понять, что не надо по 2 булочки за раз съедать с банкой сгущнки.


    вес 95.8 кг съела 10 к сожгла 764 к баллы 2338
    90
              
    100
  • cheese))
    25.08.19 06:46
    Интуитивно долго не продержишься. Попадется продукт-провокатор, содержащий сахар или муку, и никакая интуиция не спасёт.
    _______
    Вчера все было хорошо, а сегодня - лучше!


    вес 98.2 кг съела 23 к баллы 343
    90
              
    100
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Дашечкин +2549 -1 так как вчера было хорошо- сегодня в итоге не очень) голов тяжеловатая.пора» +1
+9



LaPinta +2999 всем привет ещё раз! желаю отличного предпятничного денька и замечательного» +3
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +3290 +4 привет всем сегодня дома предстоит готовка. хочу солянку с сосисками» +3
+16



Дыши_легко +327 -1 четверг, 19 сентября, вес 61,8, отвес 20 гр» +3
+6



Дашечкин +2549 -1 всем приветик! вчера очень хорошо посидели- марина у меня с ночевкой оставалась).» +2
+9



Эйва Шекер сейчас на сайте +2109 -1 замёрзла, надо было куртку мне тепле надевать» +6
+44



Svetlanкa сейчас на сайте +3290 +4 привет всем сумасшедший загруз на работе. вобще времени нет ни на что.» +2
+15



Д@ШуткА +2137 +1 завтра уже на тренировку утром схожу» +3
+19



Xозяйк@ +134 +10 что я люблю? и отдыхать люблю и путешествовать. жаль нет автомобиля.» +6
+3
Мисисс Дарси +2163 +4 мотивация мешающая похудеть» +3
+24



Самая +3387 +2 прям хочется медаль себе купить!)в моих шкафах наконец-то идеальный» +5
+11



Березка77 +10 с предыдущего днева минус 2 кило, хороший результат. идем дальше. ем все,» +3
+11
iost +207 +1 privet. sevodnja zanimalas i ubiralas doma, stirka itd. vecherom jedu» +1
+2
Д@ШуткА +2137 +1 грипозное состояние отступило» +5
+39



Мисисс Дарси +2163 +4 стремление к форме» +3
+29



kosadereza +478 -1 не успела на работу придти уже и домой пора»задумчивое +2
+9

ФиФфа +734 -1 ура - я дома» +1
+18



Мисисс Дарси +2163 +4 всем желаю удачного дня, и отличного настроения!» +3
+26



Bljostka +187 +10 осень всё-таки пришла. холодрыга» +3
+12

Эйва Шекер сейчас на сайте +2109 -1 купила я кофе в зёрнах» +6
+41



Шмидт +2565 +1 что будем делать на новый год? - водку пить. - давайте не будем превращать»нежное +33
+42



Д@ШуткА +2137 +1 купила новый гель для стирки» +8
+41



Д@ШуткА +2137 +1 чтобы такого можно было бы сыну интересного подарить» +7
+41



Самая +3387 +2 занесла в дом цветы, помыла их под душем и перенесла на место. фух, устала,» +5
+16



Эйва Шекер сейчас на сайте +2109 -1 утром и вечером по одной чашке лате» +7
+40



Классика +2586 +1 надо откадрировать 250 фотографий под печать» +9
+41



Классика +2586 +1 вчера была на собрани» +6
+45



Cheese)) +343 +12 19 сентября, четверг. (8:36)»хорошее +4
+4


*Обезьянка* сейчас на сайте +122 +4 вчера мне пришло аж 4 посылки.никогда мне так не везло .пришла юбочка,» +10
+6


Самая +3387 +2 ну вот, все дела сделала, везде красота и порядок, на столе изобилие блюд.» +6
+18


Д@ШуткА +2137 +1 персики, нектарин, ну очень вкусные» +4
+19



Мисисс Дарси +2163 +4 в воскресенье выезжаем ночью в польшу на машине» +6
+52



SSS112 +2616 +2 доброго времени суток всем читающим! *знаешь, а он ведь почти как ты.только»романтическое +2
+16



chikinkira20 +50 +10 всем привет) выходной пролетел незаметно.» +2
+3
Мисисс Дарси +2163 +4 мотивация, помогающая похудеть» +3
+21



Самая +3387 +2 у меня в этом году сумасшедший урожай винограда. вот что с ним делать?» +10
+31


Хто йа +87 +12 вес не набрала и ладно .» +2
+7
Эйва Шекер сейчас на сайте +2109 -1 добрейше утро!» +5
+44



Стройняшка Т +245 у меня все хорошо!» +2


Самая +3387 +2 всем приветики! ужас как у нас холодно! вобще нос на улицу высовывать» +4
+11



Шмидт +2565 +1 моркови у родителей много, надо бы морковку по-корейски начать делать,»нежное +9
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +3290 +4 привет всем еще раз) у нас на работе кто-то у всех подъедает еду, оставила» +12
+24



OLIVOCHKA))) +1056 -2 доброго вечера всем ! занимаюсь делами, уроками, даже некогда отдохнуть.» +2
+7



Дашечкин +2549 -1 чет у нас вобще трудности с записью к врачам.верне записи нет почти-» +1
+9



Sveto4ek17 +44 +10 осень осеня» +3
+7
ФиФфа +734 -1 2 день - диеты маги» +2
+15
Стройняшка Т +245 в эрмитаже вчера была первая лекция нового сезона. мне на работе заплатили» +4
+2

Дашечкин +2549 -1 вот я сегодня сонечка- марину проводила и спать легла) дети что то подходили-» +1
+7



Санькин@ +1030 -1 погода осеня» +4
+32



Шмидт +2565 +1 штрудель давно не делала. идей для забытых, верне, давно не готовившихся»нежное +5
+18



Эйва Шекер сейчас на сайте +2109 -1 про домашне вино.» +5
+41



««       топ темы       »»       новые темы»
какие у вашей пары самые любимые, приятные, эффективные и надёжные презервативы? » 19
тема содержит фото как вам такое телосложение? » 22
секрет моей сказочной красоты. он очень прост - не мыться! я мою только голову, » 594
он женат, а я замужем! знакомы неделю был интим! бросить или наслаждаться и » 11
тема содержит фото как вам? стоит что-то изменить? » 39
тема содержит фото обиделись бы если сказали, что похожи на неё? считаете ли ее красивой? » 16
после приема антибиотиков стали выпадать волосы и слоиться ногти. посоветуйте, » 9
как стать уверенней в себе? помогите добрым словом! » 14
тема содержит фото как вам? с удовольствием почитаю ваши мнения по поводу внешности! » 51
тема содержит фото без косметики, без фильтров на сколько лет я выгляжу? » 118
резала острый перец, теперь вся рука горит, невыносимо! что сделать чтобы жжение » 10
тема содержит фото завидую девушкам с брекетами! смакую, что не у всех идеальная улыбка! боюсь » 32
решал мои проблемы, когда я не просила, из вежливости. а другой хочет быть » 12
работаю на двух работах! забыла когда выходила! как узнать, от этого зависит » 3
кто пользовался продукцией эндокринол? » 3
как перестать жрать? причём хочется очень! за 10 дней до этих дней у меня зажор! » 9
мне никто не нужен! детей не хочу и с парнем не хочу жить! » 33
зачем вообще такой мужчина? случилось чп, а он ей ничего не должен, раз штампа » 18
как относитесь к юрию дудю? » 47
при хроническом тонзиллите воняет изо рта? » 17
оскорбляют на рынках! померили одежду, а она не подошла и отказались ее покупать. » 43
нет личной жизни! мужчины начинают сразу на интим намекать! не знаю что делать, » 12
если создать тему про мужика, 100% с ним расстанешься! в какие приметы вы верите? » 29
что привлекает в мужчинах? если не вышел лицом ростом, то путь к сердцу для » 52
жениться не хочешь значит нам нечего делать! он молча встал и ушел. я в шоке. » 65
а вы обсуждаете свою половую жизнь с подругами? » 66
терплю пьянки! пойти некуда. один предлагает простить за измены и жить дальше, » 10
у других как то кожа лучше и грудь больше! вижу урода, ненавижу себя! » 28
отношения без интима - бред! долго ломаться глупо. мне бы было скучно. » 43
общался ради секса! нет сил даже мечтать о них, не то, что добиваться. » 177
в сельских магазинах только хлеб, лавровый лист и крышки для консервирования » 16
гоняют заставляя учить ненужную химию, физику, алгебру, английский! писать, » 18
ему 49 лет, внуки уже есть! родной дядя смотрит с улыбкой на меня, глаза горят! » 11
сильный вирус с температурой. задержка более 14 дней. было ли такое у вас? » 10
запретили открывать окно, еще и кошка напукала! хоть противогаз надевай! что » 6
выставляли ли вы свои какие-нибудь вещи и предметы? продавались? » 16
стала кричать, какого я вообще делаю ему замечания! довела меня! обидно, нужно » 3
мужчина просит, а я боюсь что будет больно. так ли это больно? » 75
тема содержит фото она не сама пишет песни? коммерческий проект, марионетка! папа миллионер её » 16
не рожала и не беременела, а пролактин вдвое больше верхней границы нормы. » 3
каким способом, кардинально изменить внешность, если красить волосы не хочу? » 10
тема содержит фото самая красивая девушка, которую я видела в жизни! » 34
все равно какой - лишь бы был. во всем идеальных не бывает. главное, чтобы » 7
я не жирная,но неухоженная и замученная! сравниваю себя с другими, они красивее! » 8
у кого гайморит? как вас лечат? нашли причину? » 7
есть ли среди вас убежденные чайлдфри? вы одиноки или есть вторая половинка? » 321
тема содержит фото спешу поделиться отличной новостью! случайно наткнулась на трейлер новой романтической » 2
пошла в ванну мыть голову, резко шум в ушах и тошнота! сейчас в больнице! что » 7
если позовёт, не знаю, разрешать ли себя целовать, обнимать! подумала мы встречаемся, » 2
тема содержит фото ваше мнение о нём? » 20
ходит туда, когда я силой посажу, как увижу, что мостится! муж говорит, что » 36
какие самые большие глупости вы делали в жизни? жалеете? » 13
думают попой, а не головой! не спал до 2-х ночи и еще меня разбудил своим хождением » 10
можете назвать себя адекватным человеком? » 78
притащили лысого вонючего хорька, а сами поехали на отдых! не могу есть, рвотный » 20
говорит, что нравятся мои духи и фигура! пробует взять мою руку или просто » 12
тема содержит фото оцените фото честно и меня. от 1 до 10 как я выгляжу? » 18
на что вы обычно обращаете внимание при съёме? что для вас важно? и что вы » 8
за день я могу съесть больше 5 плиток шоколада! конфеты смотрят на меня и просят » 33
я слабохарактерная, надо было послать его и пусть побегал бы! ведь наверняка » 11
в каком возрасте хотели бы вы оказаться, будь у вас такая возможность? » 40
от начальницы за версту чувствуется запах пота. не переношу потных людей! » 69
в чем вы ходите дома? какую домашнюю одежду считаете красивой? в магазинах » 53
мы все примитивны в плане психологии! или под одну гребёнку все не описать? » 31
поздно рожать в 37 лет? » 445
как найти квартиру для съема на длительный срок без риелтора? » 5
шугаринг в прошлом. а что делаете вы? в салонах или домашних условиях? » 26
тема содержит фото как вам фигура? считаете красивой такую? » 26
кто себе делал? какие у вас ощущения были во время и после процедуры? » 12
тема содержит фото очень большой нос? стоит делать ринопластику? » 22
самодостаточные и без психических отклонений, как строите свою личную жизнь? » 31
тема содержит фото как вам девушка? » 25
тема содержит фото мой образ - это модно или треш? » 36
вместо того, чтобы сходить куда-то со мной, помогает родителям! стоит ему целый » 5
вид неопрятной зачуханки! настаивает на интиме без защиты! адекватный, нет? » 13
записалась к новенькой, а у неё, оказывается, свои личные! покупать не надо. » 13
тема содержит фото но почему меня к тебе так сильно тянет? мужчины её боготворили, женщины тихо » 16
мужчины сами же портят девушек и их психику! наговорят сказок, а потом бросают! » 22
сходила с ума, что ей встречались придурки! а мне один ультиматум ставил, другой » 8
как расшифровывается? связано с женской консультацией. » 2
ощущение, что скоро начнутся месячные! такое вообще возможно? или это побочка » 3
сильно косячила, сказали, что не берут! где справедливость? одни умные и способные, » 6
а вы слушаете аудиокниги? каким приложением пользуетесь? все платные и ограниченный » 9
ещё модно или уже анти-тренд? » 9
дорогой тональник или масс-маркет? вы видите разницу? или нет смысла переплачивать? » 11
вы очень симпатичная, но мы вас не берем на работу! а я всем рассказала, не » 15
просто аттестаты раздали или был выпускной в школе? нужно ли этот праздник » 18
какую бы одну книгу по психологии вы посоветовали? » 6
я ему сказала: заткнись! дошло дело до драки. отец начал его отталкивать, на » 60
тема содержит фото как считаете, миловидные девушки сексуальны для мужчин? ваш мужчина счел бы » 32
работать 8 часов в день с большой нагрузкой за приличные деньги либо 4 часа » 22
заводят отношения с женатиками! ох как мне не везет в любви! о чем они думают? » 24
живем вместе! посмотрела, а в его паспорте нет печати о разводе! закатывать » 38
начал подкатывать начальник. пригласил поужинать после работы. он вроде не » 11
не цветет! за 7 лет ни единого цветка! в чем причина? » 16
отношения с врачом. такой же отдаленный и вежливо холодный, как на приеме, » 13
от надавливания и сжимания сильная боль по всему зубу, кариеса нет. » 4
на природе, ночью на пляже, в поезде, подъезде и в других необычных местах. » 14
вес встал и пополз вверх! пухнут буквально от воздуха! сдала много анализов » 5
падающего подтолкни! согласны с этим выражением? только честно! своего тоже » 26

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»