КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Самая любиммая 31.07.19 ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ ОБЩУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НЕ ХОТИТЕ СНИЗИТЬ ВЕС. СУТОЧНАЯ НОРМА ДЛЯ ЖЕНЩИН СОСТАВЛЯЕТ 1700-1900 ККАЛ, А ДЛЯ МУЖЧИН – ПРИМЕРНО 2300 ККАЛ. ОДНАКО    +3
описание   +1
Важно учитывать общую калорийность рациона, даже если вы не хотите снизить вес. Суточная норма для женщин составляет 1700-1900 ккал, а для мужчин – примерно 2300 ккал. Однако если вы ведете активный образ жизни и испытываете высокие физические нагрузки, то суточный калораж необходимо увеличить.
рацион   +1
геркулес- 100.00 гр Важно учитывать общую калорийность рациона, даже если вы не хотите снизить вес. Суточная норма для женщин составляет 1700-1900 ккал, а для мужчин – примерно 2300 ккал. Однако если вы ведете активный образ жизни и испытываете высокие физические нагрузки, то суточный калораж необходимо увеличить. Источник: ravilnoe-pitanie-sbalansirovannoe-pitanie-chto-vsyo-eto -znachit.html
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 119.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 39

жир: 54.2 кг
вода: 56.18 кг
 хочу вес»
грудь: 119.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 121.00 см.
аква-аэробика - 5 мин Важно учитывать общую калорийность рациона, даже если вы не хотите снизить вес. Суточная норма для женщин составляет 1700-1900 ккал, а для мужчин – примерно 2300 ккал. Однако если вы ведете активный образ жизни и испытываете высокие физические нагрузки, то суточный калораж необходимо увеличить. Источник: ravilnoe-pitanie-sbalansirovannoe-pitanie-chto-vsyo-eto -znachit.html
сожгла: 40 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63
статистика просмотры: +5
голоса: +8

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +2028 +42 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Olgadobro +450 +1 25.03.2024» +6
+8



KissЮлик +5758 -3 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



SSS112 +1926 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Ш@хиризада +287 +51 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Миссис Дарси +3573 -52 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



ЯРыба@ +2028 +42 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Эйва Шекер +4018 +51 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Миссис Дарси +3573 -52 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Классика +5864 +3 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



KissЮлик +5758 -3 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Шмидт +5107 +3 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Шмидт +5107 +3 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Eve-Lina +1375 +42 отвес 50 грам!» +1
+4




Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Д@ШуткА +3492 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



KissЮлик +5758 -3 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



I am +3875 -9 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

Шмидт +5107 +3 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



ЯРыба@ +2028 +42 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Mmdms сейчас на сайте +1915 -35 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Эйва Шекер +4018 +51 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



ЯРыба@ +2028 +42 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Эйва Шекер +4018 +51 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Бусинка Кэт +1379 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



I am +3875 -9 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Классика +5864 +3 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Эйва Шекер +4018 +51 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



ЯРыба@ +2028 +42 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



ЯРыба@ +2028 +42 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



Винга +455 -1 хорошего всем дня» +7
+9
Тили +876 +8 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



KissЮлик +5758 -3 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Аленька26 сейчас на сайте +7593 -3 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



liliya26 +1668 +51 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Классика +5864 +3 пока ничего нового.» +1



Бусинка Кэт +1379 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +6935 -3 привет всем! ! !» +36
+10



Классика +5864 +3 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Эйва Шекер +4018 +51 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Классика +5864 +3 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Глаша64 +527 +51 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Соня 89 +1171 +42 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



KissЮлик +5758 -3 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
как не бояться быть собой? » 17
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 18
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 110
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
как не уставать? » 24
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 19
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 33
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 41
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 13
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»