спортивные занятия дневника

аква-аэробика - 5 мин Важно учитывать общую калорийность рациона, даже если вы не хотите снизить вес. Суточная норма для женщин составляет 1700-1900 ккал, а для мужчин – примерно 2300 ккал. Однако если вы ведете активный образ жизни и испытываете высокие физические нагрузки, то суточный калораж необходимо увеличить. Источник: https://www.azbukadiet.ru/2018/02/28/zdorovoe-pitanie-p ravilnoe-pitanie-sbalansirovannoe-pitanie-chto-vsyo-eto -znachit.html

« вернуться в дневник