КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 29.06.19 НЕ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ    
описание   
Не нужно тренироваться каждый день Физически упражнения обязательны. Но организму нужно время, чтобы восстановить мышцы – делайте перерывы. Оптимальный график: 4 раза в неделю по 30 минут с чередованием интенсивных, умеренных, силовых и аэробных упражнений. Это поможет сжечь от 50 до 100 грамм жиров в неделю.
рацион   
капуста тушеная- 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 15»
спорт   
вес: 88.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.1 кг
вода: 33.66 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 110.00 см.
бальные танцы - 2 мин, аква-аэробика - 12 мин, набор текста на компьютере - 8 мин
сожгла: 92 ккал., сожгла за счет жиров: 40 ккал. (4 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +1
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 16»

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +1 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Классика +5071 -1 забыла какой день недели» +9
+32
liliya26 +1455 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Шмидт +4573 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Шмидт +4573 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Eve-Lina +1343 -1 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
РезультатЕже +1348 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Д@ШуткА +3168 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1791 -1 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Mmdms +1665 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Эйва Шекер +3421 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
I am +3298 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Mmdms +1665 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Соня 89 +1401 +1 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Лисёночек 68 +1508 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
KissЮлик +4655 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
SSS112 +1575 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Эйва Шекер +3421 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Классика +5071 -1 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Миссис Дарси +3215 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
Бусинка Кэт +1367 -1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Тили +755 -1 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Olgadobro +345 2.04.2024» +3
+7
ruzannacat +126 19.04.2024 день 95» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +1 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +1 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Эйва Шекер +3421 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Классика +5071 -1 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Аленька26 сейчас на сайте +5757 +1 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Соня 89 +1401 +1 2.04.2024» +2
KissЮлик +4655 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Маво4ка +914 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
liliya26 +1455 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5168 +1 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
KissЮлик +4655 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Шмидт +4573 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Классика +5071 -1 час-полтора отдых.» +11
+22
Эйва Шекер +3421 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Классика +5071 -1 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Шмидт +4573 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
KissЮлик +4655 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Шмидт +4573 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Эйва Шекер +3421 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
тема содержит фото узнали кто это? » 17
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»