начало

• ksie93jsl 05.06.19 19:03
  ответ для: Senata

  ammonium писал(а): Слушать свой организм-это то чему я сейчас учусь и прислушиваюсь. Вот с утра съела мандаринку и потом было не комфортно на желудке, он был кисленьким, а это значит, что не нужно с утра есть кислые фрукты, тем более я прочитала потом это в инете, нужно есть сладкие. Теперь завтра буду пробовать заменить на 2 банана и так по всем продуктам нужно смотреть, отчего вам хорошо и появляется после еды что-энергия или поспать?Если энергия, то еда комфортно пошла по организму, а если спад энергии, то все силы организма ушли на выведения этой еды вон. ну ка-то так, я не умею научно излагатьДумаю вы поняли что я хотела сказать

  
  Энергия от всех углеводов будет. Есть быстрые, которые попали в организм, быстро её дали и уже через час ты чувствуешь голод и упадок. Кстати, это все фрукты... А есть сытные, которые дают энергию надолго. А те, от которых спать хочется - супер сытные))
  Можно просто поискать в интернете список всех углеводов, где они разбиты на группы, чтобы знать, когда что съесть. Чтобы и не перегружать свой организм и голодным не оставаться. Например, яблоко - как перекус. А сытную картошку оставить на обед, чтобы энергией на весь день запастись.
• senata 05.06.19 16:59
  ответ для: ksie93jsl

  Angelaska писал(а): Главное, чтобы тебе было комфортно на выбранном режиме питания. Давно поняла, что всё индивидуально. Нужно уметь под себя подгонять. Это очень разумно

  Слушать свой организм-это то чему я сейчас учусь и прислушиваюсь. Вот с утра съела мандаринку и потом было не комфортно на желудке, он был кисленьким, а это значит, что не нужно с утра есть кислые фрукты, тем более я прочитала потом это в инете, нужно есть сладкие. Теперь завтра буду пробовать заменить на 2 банана и так по всем продуктам нужно смотреть, отчего вам хорошо и появляется после еды что-энергия или поспать?)))Если энергия, то еда комфортно пошла по организму, а если спад энергии, то все силы организма ушли на выведения этой еды вон. ну ка-то так, я не умею научно излагать)))Думаю вы поняли что я хотела сказать)))
• ksie93jsl 05.06.19 16:32
  ответ для: Senata

  Главное, чтобы тебе было комфортно на выбранном режиме питания. Давно поняла, что всё индивидуально. Нужно уметь под себя подгонять. Это очень разумно)
• senata 05.06.19 15:52
  ответ для: ksie93jsl

  Angelaska писал(а): Понимаю тебя. Тоже всё собираюсь, а потом то пиццу захотелось, то булочку, то газировку. Я ещё себе каждый раз прощальный день устраиваю - ем всё, что захочется. Но в итоге у меня похоже каждый день прощальный

  Привет! Я походу дождалась переосмысления в своей голове по поводу питания. хочу постепенно перейти на сыроедение, доросла до этого. Слишком уж тяжело стало в последнее время организму от всей этой варёной еды. сегодня утром вместо кофе с молоком и с сахаром выпила компот без сахара, вместо бутера съела мандаринку, перекус -яблоко, а потом.... 7 или 8 печенья+чашка кофе.... в офисе.... в обед-салат из помидоров, огурцов и зелени, день завершу 2-мя яблоками. Ну, вот пока так. Лето, поэтому мне сейчас легче будет перейти на новое питание. Я хочу этого, вернее мне мой организм мне сам подсказал что он хочет)))
• ksie93jsl 05.06.19 14:38
  Понимаю тебя. Тоже всё собираюсь, а потом то пиццу захотелось, то булочку, то газировку. Я ещё себе каждый раз прощальный день устраиваю - ем всё, что захочется. Но в итоге у меня похоже каждый день прощальный))

начало