вход
ПарящаяМурчалка писал(а): ой... не в ближайший только месяц... постепенно буду входить... |
| ||||||
| ||||||
|
ПарящаяМурчалка
29.05.19
|
||||||
| ||||||
| Я вновь вернулась к теме периодического голодания , т е теперь я не завтракаю и начинаю прием пищи только после 13-00...заканчи прием пищи до 18-00... Таким образом, пищевое окно у меня составляет 5 часов... Снова стала слушать информацию из видеоблога Алексея Ворона, он меня вдохновляет и поражает своей энергией... Его реально штырит на фоне такого образа жизни и его физическая форма говорит сама за себя... Хочется влюбиться в голод 48 часов и тоже балдеть от этого процесса))) А потом и голод 72 часа попробовать... снижается... особенно после Терм))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +6.75, неделя: +6.75, месяц: +6.75, итог: +0.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -65.5 |
| комментарии: +14, просмотры: +86 |
начало
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Ну да -
ответ для: ПарящаяМурчалка
а если 72 часа.? Удачи, будешь рассказывать как оноПарящаяМурчалка писал(а): так то 5 -разовое -
Получается 3-х разовое питание: понедельник, среда, пятница
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
ПарящаяМурчалка писал(а): а голод 48 часов практиковал?
Да я пробовал, очень давно в молодости 48 часов голодания, я был как кощей худой, доводил себя этими голоданиями, чередовал 24 часа -48 часов. Тогда хватало терпения на это, а сейчас уже не могу так, сразу куча негативных эффектов, начиная с головных болей итд. Даже сутки не не хочу голодать. Хотя не агрессивное ПГ пробовал, ради интереса. -
72 часа - это ты замахнулась. Обед в четверг, а потом только в воскресенье можно будет сесть за стол? Голод на воде или чай с молоком?
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
Да вот само получалось 16/8 я даже не хотел этого и 18/6 то же само. Ну тоесть лёг спать под утро, проснулся в 14 часов и пока позавтракал в 15 часов, а затем быстро чечер наступает и уже перестаю есть. Вот и мало в принципе 1600 ккал успевал наесть только, конечно отвесы были хорошие. Но когда специально калорий догнал до 2700 за окно 6 часовое, то ничего не произошло, никакого отвеса.ПарящаяМурчалка писал(а): ну разумеется.....главное же вне пищевого окна не мучатся чувством голода... -
ответ для: ПарящаяМурчалка
Я проверял, чем меньше пищевоне окно, тем меньше калорий успеваем съесть и тем больше дефицит калорий и от дефицита худеем незбежно получаетсяПарящаяМурчалка писал(а): Лень мне стало считать калории... обычно бывает полноценный обед- салат, суп, второе, чай-компот, даже плюшка иногда... перед уходом с работы делаю смузи из всего, что попадется под руку- обычно это апельсины, сельдерей, зелень, яблоки, кефир....и все.. главное- Жора по вечерам и утрам не беспокоит- то есть действительно исчезает инсулинорезистентность- уходят приступы голода...
acoman
вход
15.09.2025»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|