КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
__SunniestD@y 29.04.19 МИНУС МЯСО И ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ РАЦИОНА    
описание 
рацион   
плов- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 87%»
спорт   
вес: 71.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 25
жир: 9.8 кг
вода: 23.97 кг
 хочу вес»
растяжка - 10 мин
сожгла: 50 ккал., сожгла за счет жиров: 29 ккал. (3 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +59
голоса: 0

начало

«« 1 2 »»
  • __sunniestd@y
    01.05.19 14:29
    »

    ответ для: BecHylllka

    BecHylllka писал(а): От камней может, конечно же. Но при выходе камней и боль сильная.
    у меня болей нет...
    вес 70.3 кг съела 1194 к сожгла 2074 к
    70
              
    		80

  • bechylllka
    01.05.19 04:43
    »

    ответ для: __SunniestD@y

    __SunniestD@y писал(а): о, классно : А можно тогда еще спросить по поводу здоровья? Может ли быть, что от камней в почках слабость и головокружение? А то иногда непонятные состояния.. доктор говорит что наверное камни выходят и такое может быть... Но как-то страшно от самого факта.. и почему такие состояния...

    От камней может, конечно же. Но при выходе камней и боль сильная.
    вес 54.8 кг
    50
              
    		60

  • __sunniestd@y
    30.04.19 23:16
    »

    ответ для: BecHylllka

    BecHylllka писал(а): Как инструктор по ЛФК говорю - всегда есть чем заняться. У меня группы ИБС занимались и после инсульта. Самое простое - ходьба на месте, есть даже видео от Лесли Сансон - там сугубо ходьба Вот у моей мамы глаукома и ей нельзя наклоняться, занимается ходьбой. Можно даже кардио делать - типа бокса и сидя! Как мы медики говорим: лучше лежать, чем сидеть лучше ходить, чем стоять
    о, классно :)
    А можно тогда еще спросить по поводу здоровья?
    Может ли быть, что от камней в почках слабость и головокружение? А то иногда непонятные состояния.. доктор говорит что наверное камни выходят и такое может быть... Но как-то страшно от самого факта.. и почему такие состояния...
    вес 70.3 кг съела 1194 к сожгла 2074 к
    70
              
    		80

  • bechylllka
    30.04.19 19:11
    »

    ответ для: __SunniestD@y

    __SunniestD@y писал(а): ну у кого есть возможность поработать на даче или заниматься спортом, то да В моем случае - лучше уменьшить калории, т.к. здоровье не позволяет сильно что-то делать...

    Как инструктор по ЛФК говорю - всегда есть чем заняться. У меня группы ИБС занимались и после инсульта. Самое простое - ходьба на месте, есть даже видео от Лесли Сансон - там сугубо ходьба) Вот у моей мамы глаукома и ей нельзя наклоняться, занимается ходьбой. Можно даже кардио делать - типа бокса и сидя! Как мы медики говорим: лучше лежать, чем сидеть; лучше ходить, чем стоять
    вес 54.8 кг
    50
              
    		60

  • __sunniestd@y
    30.04.19 18:50
    »

    ответ для: BecHylllka

    BecHylllka писал(а): Все верно. Или больше тратить калорий - спорт, дача или работа в рудниках
    ну у кого есть возможность поработать на даче или заниматься спортом, то да
    В моем случае - лучше уменьшить калории, т.к. здоровье не позволяет сильно что-то делать...
    вес 70.3 кг съела 1194 к сожгла 2074 к
    70
              
    		80

  • bechylllka
    30.04.19 18:27
    »

    ответ для: __SunniestD@y

    __SunniestD@y писал(а): Да, в общем смысл худения такой, что если кушаешь разрешенное количество калорий, то вес будет в норме или даже уходить... Но тут такоое - съешь шоколад или что-либо сладкое, а потом пол дня ничего не кушать, т.к. исчерпала свою дозу пищи по калорийности, или же не кушать сладкое, но есть например мнооого вареной каши любой по вкусу

    Все верно. Или больше тратить калорий - спорт, дача или работа в рудниках
    вес 54.8 кг
    50
              
    		60

  • __sunniestd@y
    30.04.19 14:41
    »

    ответ для: margonika

    margonika писал(а): Я тоже за разнообразие, а рыбка это вообще чудно
    да! И у меня сегодня будет рыбкаа
    вес 70.3 кг съела 1194 к сожгла 2074 к
    70
              
    		80

  • __sunniestd@y
    30.04.19 14:40
    »

    ответ для: BecHylllka

    BecHylllka писал(а): Я когда в прошлый раз худела - не ела сладкого, толок раз в неделю позволяла. А сейчас не могу отказаться Главное, чтобы немного и не жирное

    Да, в общем смысл худения такой, что если кушаешь разрешенное количество калорий, то вес будет в норме или даже уходить... Но тут такоое - съешь шоколад или что-либо сладкое, а потом пол дня ничего не кушать, т.к. исчерпала свою дозу пищи по калорийности, или же не кушать сладкое, но есть например мнооого вареной каши любой по вкусу))
    вес 70.3 кг съела 1194 к сожгла 2074 к
    70
              
    		80

  • margonika
    30.04.19 14:20
    »
    Я тоже за разнообразие, а рыбка это вообще чудно
    вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к
    70
              
    		80

  • bechylllka
    29.04.19 19:55
    »
    Я когда в прошлый раз худела - не ела сладкого, толок раз в неделю позволяла. А сейчас не могу отказаться Главное, чтобы немного и не жирное
    вес 54.8 кг
    50
              
    		60

  • __sunniestd@y
    29.04.19 14:54
    »

    ответ для: Daria2018

    Daria2018 писал(а): Я люблю разнообразие в плане рыбы. Вчера запекала кету в духовке в фольге с морковью и луком. Еще часто готовлю пангасиус, скумбрию, треску, минтай. Пангасиус можно запечь с грибами и сыром получается очень сытно и вкусно,минтай как и кету часто запекаю с морковью и луком, можно добавлять немного соевого соуса. Бывает покупаю стейки из форели или семги, тушу на сковородке с луком. Не так давно делала кету под соусом тартар с оливками. Перейти на рыбу мне посоветовала врач эндокринолог, я уже год не ем свинину, говядину. Изредка ем курицу в отварном виде. Мне кажется, я стала лучше себя чувствовать, бодрее,активнее.
    ой красота!
    Перехожу и я на рыбку
    вес 70.3 кг съела 1194 к сожгла 2074 к
    70
              
    		80

  • daria2018
    29.04.19 10:37
    »

    ответ для: __SunniestD@y

    __SunniestD@y писал(а): Вау! не думала что кружится голова и слабость бывают и от нехватки сладкого... у меня похожее было как раз от того, что наелась сладостей... но это может быть из-за камней в почках... Возьму на заметку твой вариант с рыбой вместо мяса... А какую рыбу ты покупаешь? Какие рецептики основные? может и мне стоит на рыбу перейти...

    Я люблю разнообразие в плане рыбы. Вчера запекала кету в духовке в фольге с морковью и луком. Еще часто готовлю пангасиус, скумбрию, треску, минтай. Пангасиус можно запечь с грибами и сыром (получается очень сытно и вкусно),минтай как и кету часто запекаю с морковью и луком, можно добавлять немного соевого соуса. Бывает покупаю стейки из форели или семги, тушу на сковородке с луком. Не так давно делала кету под соусом тартар с оливками.
    Перейти на рыбу мне посоветовала врач эндокринолог, я уже год не ем свинину, говядину. Изредка ем курицу в отварном виде. Мне кажется, я стала лучше себя чувствовать, бодрее,активнее.
    вес 59.1 кг
    50
              
    		60

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5288 +42 25.04.2024 дневник № 4» +27
+15
Аленька26 +5879 +54 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +47
+12
Mmdms +1727 -46 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Шмидт +4742 +54 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Классика +5227 +54 ещё один активный день у меня» +1
Mmdms +1727 -46 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +1
Аленька26 +5879 +54 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +34
+12
liliya26 +1515 -57 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Mirlona +388 -1 25.04.2024» +6
+1
oxyd +180 +42 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Классика +5227 +54 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
Классика +5227 +54 не нравится мне моё першение в горле» +1
Аленька26 +5879 +54 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +21
+6
Эйва Шекер +3550 +42 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
Ринуся +616 +54 вернулись мз мурманска» +7
+15
iizika 25.04.2024» +9
+5
Совушка ДВ +5288 +42 25.04.2024 дневник № 3» +16
+10
KissЮлик +4889 -57 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
liliya26 +1515 -57 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +6
+5
Аленька26 +5879 +54 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Совушка ДВ +5288 +42 25.04.2024 дневник № 2» +23
+11
Эйва Шекер +3550 +42 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Классика +5227 +54 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
Аленька26 +5879 +54 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +30
+9
Svetlanкa +5520 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +18
+8
Совушка ДВ +5288 +42 25.04.2024 дневник номер 5» +27
+21
Ш@хиризада +200 -57 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
SSS112 +1636 +42 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Совушка ДВ +5288 +42 24.04.2024 дневник номер 3» +14
+10
Совушка ДВ +5288 +42 24.04.2024 дневник номер 2» +16
+8
Классика +5227 +54 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Хотюшка +522 -57 понедельник - 71.30» +1
Эйва Шекер +3550 +42 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Совушка ДВ +5288 +42 21.04.2024 дневник номер 3» +41
+16
OченьBезучая +551 -57 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
KissЮлик +4889 -57 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Svetlanкa +5520 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Аленька26 +5879 +54 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +27
+22
Совушка ДВ +5288 +42 25.04.2024 дневник № 1» +29
+13
KissЮлик +4889 -57 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
Эйва Шекер +3550 +42 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
Эйва Шекер +3550 +42 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
OLIVOCHKA))) +1864 +54 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +11
+13
Аленька26 +5879 +54 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +30
+22
BuketSireni +195 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3
ЯРыба@ +1663 -46 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12
Аленька26 +5879 +54 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +47
+12
Лисёночек 68 +1584 +54 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +1
Аленька26 +5879 +54 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +25
+13
Svetlanкa +5520 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото кто красивее? » 14
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото кто красивее? » 18
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»