вес 102 кг съела 165 к сожгла 73 к | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
За пару недель прибавила неплохо, теперь буду убирать наеденое и напитое. Выставила цель - 500 за неделю. Уже работаю над этим. Сегодня - преимущественно каша овсяная на воде.. Понемногу и часто. Много воды: за 20 минут до еды, через час - после. Беру на заметку советы бывалых и диетологов, но и себя слушаю. Последний прием пищи - в 18.00. А придя домой кусочек сыра чеддер съела. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
начало
-
ответ для: Miya-mama
-
ответ для: Miya-mama
да и я сыр люблю... именно сыром и яблоком рекомендуют из голода 48 выходить... только вот сейчас у меня другая тема...Miya-mama писал(а): как для меня, он прекрасно голод утоляет. грамм 30 мне вполне хватает. кальций опять же.вес 78.5 кг съела 259 к сожгла 257 к 70 80
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши
- разбила зеркало. что делать?
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить
-
СЫЫЫР! как классно... я пока не увлекаюсь до Пасхи молочными продуктами и сырами...
вес 78.5 кг съела 259 к сожгла 257 к 70 80
-
A vo skoljko ti spatj lozishsja? Kushatj poslednij raz nado za 3 chasa do sna, a to, chto kushajut poslednij raz v 18.00, eto toljko lish mif. Sovet ot bivalogo i ot dietologa.
вес 102 кг съела 165 к сожгла 73 к 100 110
Соня 89 +1244 -1 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Лисёночек 68 +1093 +1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Стройная +1264 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1264 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3701 +16 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
I am +2510 +16 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Olgadobro +301 +16 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Аленька26 +4283 -2 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Миссис Дарси +2561 +2 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
I am +2510 +16 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Классика +3905 +2 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
I am +2510 +16 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Д@ШуткА +2517 -77 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3701 +16 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Винга +255 +17 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
ОльгаОля +631 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
I am +2510 +16 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Миссис Дарси +2561 +2 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2561 +2 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Глаша64 +315 +17 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +3701 +16 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
ЯРыба@ +1168 -1 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
KissЮлик +3467 +1 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Классика +3905 +2 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Д@ШуткА +2517 -77 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3701 +16 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Миссис Дарси +2561 +2 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
OченьBезучая +455 +20 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2561 +2 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Хотюшка +405 +1 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Mirlona +314 -6 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
KissЮлик +3467 +1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Стройная +1264 -1 | 17.04.2024» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Ринуся +530 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Совушка ДВ +3701 +16 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Стройная +1264 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +3905 +2 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Svetlanкa +3934 -2 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Классика +3905 +2 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Svetlanкa +3934 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
KissЮлик +3467 +1 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Лисёночек 68 +1093 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
I am +2510 +16 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2595 +16 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Стройная +1264 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +3934 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Классика +3905 +2 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Svetlanкa +3934 -2 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
любите роллы? » | 51 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
фото как вам? » | 22 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
любите панна котту? » | 23 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
нормальные фото? » | 23 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- все диеты»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |