| ||||||
| ||||||
|
вход
Miya-mama
29.01.19
|
||||||
| ||||||
| Адекватно отнестись к собственной раздражительнос и погасить эмоции бывает очень сложно. Иногда растущая «голодная злость» вымещается на близких и коллегах. Но задумайтесь, что хорошего в том, что сбросив вес и приведя себя в форму, вы испортите отношения на работе и поссоритесь с родными? Есть советы от диетологов, как можно помочь себе справится со своей раздражительнос Просты, понятны и доступны. 1. Находить источник позитивных эмоций. 2. Создать вокруг себя сообщество единомышленнико дистанцироватьс от еды, поскольку еда сближает, объединяет, дает возможность общения. Ни в коем случае не отменяйте совместные семейные трапезы — отказ посидеть с близкими за ужином вызовет их недовольство, появится какое-то напряжение, может снизиться доверие. Учитесь получать удовольствие от созерцания, обоняния и обсуждения еды – в каком-то смысле это снизит вашу фрустрацию и даже может дать ощущение | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 |
| комментарии: +3, просмотры: +37 |
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|