Эти элементы помогают нашему сердцу биться, мышцам — нормально функционировать, а мозгу

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885017

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Сладкая дынька 21.01.19

ЭТИ ЭЛЕМЕНТЫ ПОМОГАЮТ НАШЕМУ СЕРДЦУ БИТЬСЯ, МЫШЦАМ — НОРМАЛЬНО ФУНКЦИОНИРОВАТЬ, А МОЗГУ — ОСТАВАТЬСЯ АКТИВНЫМ.

описание

Внесите разнообразие У в пищу разнообразных продуктов поможет вам получить все необходимые питательные вещества, не прибегая к дополнениям в виде витаминных комплексов. Напомним, что наше тело нуждается в балансе белков, жиров и углеводов, чтобы получать достаточно энергии для работы и отдыха. Именно эти элементы помогают нашему сердцу биться, мышцам — нормально функционировать а мозгу — оставаться активным.

рацион

вареники из творога со сметаной- 100.00 гр Умеренность — ключ к здоровому и сбалансированному питанию

разгрузочные дни»

спорт

вес: 196.50 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 72
жир: 139.8 кг
вода: 126.97 кг

хочу вес»

грудь: 178.00 см.
талия: 148.50 см.
бедра: 178.00 см.

аэробика - 50 мин Умеренность — ключ к здоровому и сбалансированному питанию

сожгла: 486 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -133.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +45.57

статистика

просмотры: +6
голоса: 0

начало

«« »»

svetlanкa

21.01.19 13:58

Всего самого наилучшего

вес 93.4 кг съела 646 к сожгла 686 к баллы 5232

100

margonika
21.01.19 13:31

Хороший совет!

вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
I am +3263 -60	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Аленька26 +5568 +1	№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»	+9 +7
Шмидт +4488 -3	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Совушка ДВ +4988 +29	2.04.2024 дневник номер 2»	+11 +8
Миссис Дарси +3166 -1	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Svetlanкa +5231 +1	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
KissЮлик +4530 +42	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Глаша64 +377 +29	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Svetlanкa +5231 +1	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Svetlanкa +5231 +1	привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»	+21 +14
Совушка ДВ +4988 +29	2.04.2024 дневник номер 1»	+17 +9
Eve-Lina +1347 +42	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Аленька26 +5568 +1	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Классика +4977 +1	забежала и убежала. всем хорошего дня!»	+9 +38
Совушка ДВ +4988 +29	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Olgadobro +345 +1	2.04.2024»	+3 +7
Классика +4977 +1	час-полтора отдых.»	+11 +22
Mmdms +1606 +29	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Шмидт +4488 -3	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
Шмидт +4488 -3	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Шмидт +4488 -3	вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»	+9 +10
SSS112 +1542 +29	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
KissЮлик +4530 +42	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Svetlanкa +5231 +1	привет всем!»	+23 +12
Классика +4977 +1	забыла какой день недели»	+9 +32

KissЮлик +4530 +42	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
РезультатЕже +1300 -2	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
KissЮлик +4530 +42	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Шмидт +4488 -3	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Svetlanкa +5231 +1	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Эйва Шекер +3384 +29	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Аленька26 +5568 +1	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Аленька26 +5568 +1	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Аленька26 +5568 +1	№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»	+17 +9
Svetlanкa +5231 +1	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Совушка ДВ +4988 +29	2.04.2024 дневник номер 5»	+13 +13
Шмидт +4488 -3	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Svetlanкa +5231 +1	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Аленька26 +5568 +1	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Д@ШуткА +3130 +29	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Шмидт +4488 -3	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Классика +4977 +1	отдала в печать свадебный фотоальбом»	+5 +20
Аленька26 +5568 +1	1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»	+21 +6
Эйва Шекер +3384 +29	завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть»	+1
Svetlanкa +5231 +1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Классика +4977 +1	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
liliya26 +1392 -2	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8
Ринуся +587 -1	вернулись мз мурманска»	+4 +7
Шмидт +4488 -3	как перец чили влияет»	+16 +9
Бусинка Кэт +1371 +1	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7

«« топ темы »» новые темы»
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	как вам аутфит? »	19
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	где такие красавицы обитают? »	33
	как вам образ? »	10
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33

	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	цветочного настроения! »	3
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81

	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	это про меня. »	39
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	смотрится все вместе? »	19
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»