начало

• isle 14.01.19 22:14

  »
  ответ для: No_nika

  No_nika писал(а): Как мне повезло - у меня икры и бедра - нечто постоянное, как ни прыгай. Ну да, я же в детстве 5 лет на горные лыжи отходила - там нагрузка на ноги огого какая. Плюс генетика. И лень

  
  Да, судя по ногам горнолыжниц, нагрузка способствует росту, тем более в детстве.
• isle 14.01.19 22:13

  »
  ответ для: No_nika

  No_nika писал(а): Ну ты вообще - и так себя рассматриваешь и так. По-моему, это признак нехватки общения. Принимай себя уже такой, какая есть. Капроночки, юбку короткую не зимой, естес-но - и лови восхищенные взгляды. Твои ноги того стоят.

  
  Спасибо за тёплые слова.
  Да, мне, пожалуй, не хватает реального общения. Никак не найду приемлемую работу.
  Здесь ещё проблема в том, что приезжая - школьных друзей нет, и интститутские тоже или по домам разъехались, или в Москве живут.
• no_nika 14.01.19 18:57

  »
  ответ для: isle

  isle писал(а): В принципе, если смотреть на ноги прямо, икры выглядят нормально - главное для меня, чтоб они сверху смыкались, когда колени вместе сводишь. Конечно, 34 см - мой максимум - выглядел внушительнее, но и так сойдёт. Возможно, что раньше ноги толще были также и от более прыгучей аэробики - Бодиджема. Сейчас с американским геем самое частое движение - вращение задом на полусогнутых.

  
  Ну ты вообще) - и так себя рассматриваешь и так))). По-моему, это признак нехватки общения. Принимай себя уже такой, какая есть. Капроночки, юбку короткую (не зимой, естес-но) - и лови восхищенные взгляды. Твои ноги того стоят.
• no_nika 14.01.19 18:55

  »
  ответ для: isle

  isle писал(а): Я на фитболе упражнения для низа делаю - приседания на одной ноге, hamstring curls, и парочку ещё, плюс спина. Икры, возможно, были толще, потому что раньше много ходила. Прочая физкультура была примерно такой же, дополнительного силового на ноги не было, если разве что упражнения для танцоров - всякие плие, тендю и батманы - не считать силовыми. Сейчас если долго хожу, на следующий день икры болят. Когда регулярно ходила, то и 15 км в день без боли обходились. Просто мышечные волокна есть белые, которые делают силоую работу, и есть красные. Белые больше склонны к увеличению при регулярной нагрузке, чем красные, но и красные растут. В ногах в процентном отношении часто больше красных. Вообще соотношение волокон разного типа в основном генетическое, поэтому есть люди, которым проще развить выносливость - допустим, бегать марафоны, а есть те, кому легче даётся интенсивная силовая нагрузка и мышцы лучше растут в объёме. Икры вообще часто бывают сложной для наращивания объёма группой мышц, потому что, повторюсь, часто в них больше красных волокон, которые не очень заметно растут под нагрузкой, во-вторых, у них большой запас прочности - им трудно придать стимул для роста. И, кстати, читала, что некоторые бодибилдеры с отстающими ногами шли танцевать, и им помогало.

  
  Как мне повезло - у меня икры и бедра - нечто постоянное, как ни прыгай). Ну да, я же в детстве 5 лет на горные лыжи отходила - там нагрузка на ноги огого какая. Плюс генетика. И лень
• isle 14.01.19 18:39

  »
  ответ для: No_nika

  В принципе, если смотреть на ноги прямо, икры выглядят нормально - главное для меня, чтоб они сверху смыкались, когда колени вместе сводишь. Конечно, 34 см - мой максимум - выглядел внушительнее, но и так сойдёт.
  Возможно, что раньше ноги толще были также и от более прыгучей аэробики - Бодиджема. Сейчас с американским геем самое частое движение - вращение задом на полусогнутых.
• isle 14.01.19 18:34

  »
  ответ для: No_nika

  Я на фитболе упражнения для низа делаю - приседания на одной ноге, hamstring curls, и парочку ещё, плюс спина.
  Икры, возможно, были толще, потому что раньше много ходила. Прочая физкультура была примерно такой же, дополнительного силового на ноги не было, если разве что упражнения для танцоров - всякие плие, тендю и батманы - не считать силовыми. Сейчас если долго хожу, на следующий день икры болят. Когда регулярно ходила, то и 15 км в день без боли обходились. Просто мышечные волокна есть белые, которые делают силоую работу, и есть красные. Белые больше склонны к увеличению при регулярной нагрузке, чем красные, но и красные растут. В ногах в процентном отношении часто больше красных. Вообще соотношение волокон разного типа в основном генетическое, поэтому есть люди, которым проще развить выносливость - допустим, бегать марафоны, а есть те, кому легче даётся интенсивная силовая нагрузка и мышцы лучше растут в объёме.
  Икры вообще часто бывают сложной для наращивания объёма группой мышц, потому что, повторюсь, часто в них больше красных волокон, которые не очень заметно растут под нагрузкой, во-вторых, у них большой запас прочности - им трудно придать стимул для роста. И, кстати, читала, что некоторые бодибилдеры с отстающими ногами шли танцевать, и им помогало.
• no_nika 14.01.19 18:02

  »
  ответ для: isle

  isle писал(а): Я имела в виду распад тканей для получения энергии - катаболизм. Анаболизм - это когда, наоборот, вес растёт.

  
  Ух, ты, какая я неграмотная , читать мне еще и читать по этой теме .
• no_nika 14.01.19 18:00

  »
  ответ для: isle

  [quote]isle писал(а): Я у доктора ничего не спрашивала, это чуть ли не первая её фраза была, когда она подошла ко мне, ртаскоряченной на кресле.[/quote
  Ну да, некоторых за язык тянуть не надо... А на эстетической гимнастике тебе бы сказали: прекратить есть, жир тут и тут. Все относительно.
  Но если уж ты переживаешь, может силовые на ноги делать? А то ты все прыгаешь (правильно я поняла)?
  Я так на худые руки нарастила мышцы. Правда, с гантельками. Не всем же можно.
• isle 14.01.19 17:54

  »
  ответ для: No_nika

  No_nika писал(а): Млин, сколько людей, столько и мнений. Ты еще у каждого врача спрашивай, а не худая ли я? И записывай - до фига мнений. Если чел упитанный, скажет - да, худая. Если астеник - скажет, да ты что, толстушка. Каждый по себе судит. Я вот растолстела и мне по ощущениям не нравится. И уже параллельно на мнения, чесслово

  
  Я у доктора ничего не спрашивала, это чуть ли не первая её фраза была, когда она подошла ко мне, раскоряченной на кресле.
• isle 14.01.19 17:51

  »
  ответ для: No_nika

  Я имела в виду распад тканей для получения энергии - катаболизм.
  Анаболизм - это когда, наоборот, вес растёт.
• no_nika 14.01.19 17:30

  »
  Только не ката-, а метаболизм. В этом ты права. Обмен веществ сразу, как у космонавта .
• no_nika 14.01.19 17:23

  »
  ответ для: isle

  isle писал(а): Забыла дописать: ходила к гинекологу и она сказала, что я чересчур худая.

  
  Млин, сколько людей, столько и мнений. Ты еще у каждого врача спрашивай, а не худая ли я? (И записывай - до фига мнений). Если чел упитанный, скажет - да, худая. Если астеник - скажет, да ты что, толстушка. Каждый по себе судит. Я вот растолстела и мне по ощущениям не нравится. И уже параллельно на мнения, чесслово

начало