начало

• margonika 21.11.18 12:55
  Да уж, у меня проблема в боках, ну там где должна быть талия.
• isle 20.11.18 23:05
  ответ для: Miya-mama

  Где-то минут по 45-60 раз 5-6 в неделю чем-нибудь занимаюсь, чаще всего аэробикой по плэйлисту Sweat Set на канале The Fitness Marshall на Ютубе, но я так лет с 15 с перерывами занимаюсь, а раньше и больше бывало, могла дважды в день по часу заниматься или иногда три часа подряд. Летом перерыв был, а в сентябре работу потеряла и очень много ела. Но у меня и ушло-то 2 см с талии за 1,5 месяца. Чтобы было быстрее, надо или больше заниматься или меньше есть.
• miya-mama 20.11.18 22:43
  ответ для: isle

  Только питанием? А физнагрузки ?
• isle 20.11.18 22:39
  У меня, в принципе, везде жир растёт, но в этот сентябрь особенно заметно живот набрал. Уходит вроде потихоньку. Я стараюсь есть поменьше углеводов, умеренно белка и жира. Бонусом кожа стала чище, а то от сладкого я ещё и угрями покрывалась.

начало